可以考虑用红枣、枸杞泡水喝，进行养肝、护肝。其实养肝、护肝，最重要的是要杜绝或减少引起肝损害的因素，比如熬夜、抑郁、某些肝损害药物、高脂肪的食物、饮酒，以及辛辣、刺激的食物等等。
如果一直不杜绝肝损害的因素，期望用红枣、枸杞泡水喝养肝、护肝，来中和这些危害因素是完全不可行的。只有杜绝这些危害肝脏的因素，才能够做到真正的养肝、护肝。使用红枣、枸杞泡水喝，疗效有限，仅限于日常生活中普通的养肝、护肝。
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养肝、护肝可以喝以下食物泡的水： 1、茶叶：其本身就有养肝、护肝的作用，比如常喝的绿茶，其本身就有护肝、解毒、调脂的功效。而且茶叶里还有很多的茶多酚、咖啡碱以...
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2023/10/09 播放（37081）
"喝什么养肝、护肝最好，具体如下：1、多喝水有助于排泄毒物，对于改善循环也有好处；2、适当添加一些饮品，如茶叶或者新鲜的果汁、蔬菜汁等，对于调节脂质的代谢，以及补充维生素都有好...
孟泽武│福建医科大学附属协和医院
2023/01/11 收听(56706)
"养肝护肝主要是靠平时的饮食习惯、生活习惯的调控，像酒精类的产品，包含任何酒都是不允许摄入的。还包括一些高脂肪的食物，容易导致脂肪肝引起肝损害。酸菜、榨菜之类的东西要少吃，因为...
孟泽武│福建医科大学附属协和医院
2023/06/06 收听(56016)
"肝脏的疾病，很多情况下和日常生活当中不合理的生活习惯有关。应该注意预防，平时应该注意不能劳累、熬夜，最好是在每晚的11时准时睡觉，因为从养生学的角度来讲，肝脏的养生时间是在子...
黄坤│阜新矿业集团总医院
2023/08/24 收听(25266)
合理的饮食、适当的运动、良好的情绪，这样养肝护肝最好，不太建议用药物进行养肝护肝，中医讲“是药三分毒”，养肝护肝是一个长期的过程，所以长期用药物养肝可能会加重肝脏的负担，造成肝...
彭艳│黑龙江中医药大学附属第一医院
2023/12/18 收听(76772)
肝脏对人体非常的重要，是人体代谢的中心，是人体最大的内脏器官，它可以合成分泌胆汁，储存糖原，调节三大营养物质的代谢，另外还可以解毒造血和凝血。平时需要保持一个健康的饮食，生活习...
汪涛│安徽医科大学附属巢湖医院
2023/02/16 收听(81998)
"生活当中有些朋友特别注意养生，想知道喝哪种茶对肝脏有好处，能起到养肝护肝的作用，要根据不同人的情况来决定。如果病人肝火比较大，就可以喝祛肝火的茶，比如菊花茶、决明子茶等。如果...
李蕴铷│北京中医药大学东直门医院
2023/06/07 收听(56276)
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养肝、护肝可以喝的茶叶种类比较多，要根据自己的习惯去进行选择，如红茶、绿茶、菊花茶、枸杞茶、红枣茶、金银花茶、蒲公英茶，如果有肠道便秘症状，还可以加决明子进行泡茶，对于通...
孟泽武│福建医科大学附属协和医院
2023/10/11 播放（44528）
01:48
不建议使用葛根泡水或者配合哪些药物进行养肝、护肝。如果肝脏正常，没有任何的疾病基础，不需要养肝、护肝。 养肝护肝最主要的就是，要避免对肝脏造成损伤的药物以及...
孟泽武│福建医科大学附属协和医院
2023/09/14 播放（36347）
"如何保肝、护肝、养肝要分开而论，具体如下：1、保肝：多是针对药物而言，通常是肝脏有某些疾病的情况下导致了肝炎、肝损害等，需要使用药物进行肝脏修复，此时多称之为保肝。2、护肝：...
孟泽武│福建医科大学附属协和医院
2023/11/28 收听(67816)
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要保护好肝脏就要避免肝脏受邪，肝脏受到损伤或邪气有外来，也有内生。肝受损的原因具体如下： 1、湿邪侵袭：外来如受到湿邪侵袭，湿邪侵袭最容易侵袭脾脏，导致脾脏的...
张前进│北京大学第一医院
2023/12/06 播放（47525）
"中医认为肝藏血，主筋，调畅情志，肝血不足则容易导致肝气郁结，久治不愈会肝郁化火，会出现月经提前。肝气郁结最容易横逆犯脾，导致食欲不振，且互为因果。所以平素脾气不好的人，吃些补...
黎艳│南宁市第二人民医院
2023/08/15 收听(81498)
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养肝护肝的中药包含菊花、决明子、灵芝等，泡茶喝可有效养肝护肝。如果肝脏出现损害，可相应使用中药的保肝药物，如益肝灵、护肝片等，来达到保肝的效果。 但一般情况下...
孟泽武│福建医科大学附属协和医院
2023/11/19 播放（93226）
要想养肝护肝，在日常饮食中就要做好三大营养素的分配，脂肪和蛋白质的比例最好分别占20%，剩下的60%为碳水化合物。肝脏需要脂肪，但不代表需要过多的脂肪，所以瘦肉、低脂牛奶、虾等...
宋新│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/06/28 收听(11794)
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平常富含维生素的水果，包括苹果、樱桃、猕猴桃、香蕉、橙子、香梨等，都具有一定的养肝护肝效果，主要是富含维生素C，而且还富含膳食纤维、氨基酸、水分，对于整体肝脏的养肝、护肝...
孟泽武│福建医科大学附属协和医院
2023/09/01 播放（27604）
高蛋白、低热量的食物对肝脏有益，如鸡蛋、豆腐、牛奶、鱼、鸡肉等，正常人每天摄取优质蛋白应该多于90g。对于喝酒的人来说，适当多吃高蛋白的食物有利于肝脏恢复。研究表明维生素A能够...
殷欣│复旦大学附属中山医院
2023/03/03 收听(70620)
在中医里肝主疏泄，当肝的疏泄功能失去正常，就会导致出现一系列异常症状，比如急躁易怒、肋胁胀痛、食少纳呆、容易长叹气等临床表现。这时候就可以使用护肝、养肝的茶来调理，可以选择蒲公...
黎艳│南宁市第二人民医院
2023/01/01 收听(53864)
"养肝护肝的蔬菜：1、富含有丰富类胡萝卜素的蔬菜，比如胡萝卜、南瓜、柿子椒，这些蔬菜当中含有丰富的类胡萝卜素，进入体内之后能够转化成维生素A，对于肝脏的保护作用非常明显。2、含...
张晓伟│河北省人民医院
2023/11/03 收听(33652)
"养肝护肝的茶叶，具体如下;第一、菊花茶，菊花的味甘苦、性温寒，有散风清热、解毒消炎、清肝明目和养肝护肝等功效，对肝阳上亢、肝火目疾等疾病，有很好的辅助疗效，是养肝护肝的佳品；...
杨丽萍│山西省中医院
2023/05/11 收听(44864)
