要保护好肝脏就要避免肝脏受邪,肝脏受到损伤或邪气有外来,也有内生。肝受损的原因具体如下:
1、湿邪侵袭:外来如受到湿邪侵袭,湿邪侵袭最容易侵袭脾脏,导致脾脏的运化功能不好。脾脏是管运化水谷精微,吃进去的食物在脾的作用下变成精微物质或气血物质。一旦脾气受损,气血生成减少,肝是藏血之脏,一旦血少了,肝藏血下降,导致肝阴血不足,出现肝的病变;
2、火热之邪:火热之邪容易伤津,津血中医认为是同源。一旦津液受损,血液就会少,肝藏血不足也会出现肝血虚,肝受到损害;
3、辛辣饮食:饮食方面也会出现,如嗜食辛辣东西,非常容易上火,容易伤津液。过度吃了辛辣东西一样伤津液,津血同源,导致肝血减少,肝脏受损;
4、情绪:如肝阳上亢,肝火比较旺,肝郁气滞、肝郁化火,最后导致气血紊乱,导致脾虚。或者本身就肝血受损,最后导致肝脏受损。
还可能是先天不足,可以用一些具有养肝护肝的食品,如枸杞子、胡萝卜、羊肉、牛肉等。有些人可能肝阳比较旺盛,肝阳比较亢,肝火比较旺,可以吃一些芹菜等,具有平肝清肝的作用。脾虚后天不足导致气血减少,也可以通过健脾来补气血来养肝,可以用一些大枣等。所以要看肝脏有没有受损,如果有受损,找医生判断一下是哪方面受损,有没有肝阳亢,是肝血虚还是其他,然后再考虑从食品或药物的角度来进行调理。