睡觉时总做梦是怎么回事

2023-07-25 13:06

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患者睡觉时候总做梦,可能与患者心情焦虑、紧张、多思、多虑,或者患者在睡前的时候大脑皮层过于兴奋有关,比如患者在睡前看情节比较紧张、恐怖的影视剧,或者饮用浓茶、浓咖啡等兴奋性的饮品,都容易导致在睡觉的时候总是做梦。
做梦是人正常的生理反应,是在睡眠的浅睡眠阶段容易出现,大部分人会有做梦的现象,但是很多人在早晨起来的时候很快就会忘记做梦的内容,但是如果患者做梦比较多,睡眠的质量低下,人在晨起的时候就容易对梦境的内容记忆犹新,这种情况会影响到患者的睡眠质量,需要积极的进行调整。患者在睡前建议喝一杯热牛奶放松自己的心情,用热水泡一泡脚,有利于改善睡眠的质量,也可以通过口服中成药起到安神的作用,比如安神补脑口服液。

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