最近总做梦怎么回事

赖光辉
主任医师

首都医科大学宣武医院

疼痛科

最近总做梦怎么回事

2023-03-03 03:52播放 :

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视频内容

最近总做梦的原因如下：

1、情绪影响：最近受到重大事情的刺激，无论是高兴的事还是悲伤的事，都会引起患者情绪波动，如果患者不善于调节自身的情绪，就会把情绪带入睡眠中，容易出现在睡眠中做梦的现象；

2、疾病导致：主要由于对疾病的担心、害怕，出现睡眠时出现做梦的症状；

3、对梦的恐惧：有患者认为做梦会有预示作用，梦到不好的东西就会担心，使情绪受到影响，会加重晚上做梦的情况；

4、过度思虑：患者对健康过度关注，总是认为或害怕罹患危症重的疾病，总是在担心中入睡，这种担心会影响睡眠质量，导致做梦现象；

5、药物作用：失眠多梦与药物因素有关，如咖啡因等兴奋性药物会影响睡眠，导致多梦的现象。

最近总做梦是怎么回事

"总是做梦可能是由于神经衰弱导致的，建议患者可以到正规医院的心理科，或者是神经内科就诊。通常在临床上，将失眠、多梦分为心理上的及物理上的两种情况。所谓心理上的失眠、多梦，可能是由于患者在平时的生活当中压力比较大，情绪比较紧张引起的，建议患者减少心理压力，学会给自己放松，保持良好的心态，适当增加一些体育锻炼来提高睡眠质量。物理上的失眠、多梦，可能是由于睡眠时不正确的睡眠姿势引起的，某些睡眠姿势比较压迫胸腔，影响正常的呼吸可造成紧张、多梦，在睡前做了比较激烈的运动，及观看了过多的影视剧，都可能引起失眠、多梦，如果长期没有改善的话，患者可以到神经科或心理科就诊。"

语音时长01:09''

刁芳明│广州医科大学附属第二医院

2020/07/24收听(10120)

总做梦怎么回事

"做梦可见于多种情况，如果白天过度劳累，事情较多过度紧张，压力过大时晚上睡觉时可能会做梦。严重做梦时可能会引起患者睡眠质量下降，次日可能会出现四肢无力、头昏、头晕的症状，可应用药物来进行调理，轻症可以口服谷维素、养血清脑颗粒、酸枣仁口服液。如果做梦较多频繁，影响睡眠质量，严重的情况下也可应用小剂量的镇静药，比如口服艾司唑仑等。患者出现做梦也可能是其他的疾病而导致，比如焦虑症和抑郁症时，均可以出现做梦的情况，主要是抗焦虑和抗抑郁治疗。如果患者有神经衰弱进入更年期时也容易发病，一般要应用谷维素或者安神补脑液，调节神经治疗，同时适当锻炼。"

语音时长01:11''

袁俊丽│邯郸市第一医院

2020/01/19收听(20224)

01:45

为什么总做梦

做梦是一种正常的生理现象，每个人每晚上的睡眠几乎都会做梦，但有的人会觉得自己做梦格外多，第二天...

徐敏│首都医科大学宣武医院

2023/07/28播放(70812)

睡觉总做梦是怎么回事

"睡觉的时候总是做梦，有可能是和性格有关系，一般性格比较内向的人经常喜欢胡思乱想，遇到某些事情容易脚钻牛角尖，就会出现做梦的症状。睡觉的时候总是做梦，如果有入睡困难、睡眠的质量不好、经常醒的症状，也有可能和患有神经衰弱有关系。过度的紧张、焦虑、情绪不稳定、容易生气、激动，或者患有焦虑症、抑郁症的病人，也会经常出现做梦的症状。有些人经常通过喝浓茶、咖啡、兴奋性的饮料等方法提神，也可以导致脑细胞长时间处于兴奋的状态，而出现做梦的症状。可以多吃一些莲子、酸枣仁、桂圆等安神的食物，也可以服用B族维生素、朱砂安神丸等药物。"

语音时长01:08''

刁芳明│广州医科大学附属第二医院

2020/07/24收听(88498)

晚上总做梦怎么回事

"晚上偶尔做梦是正常的，如果晚上总做梦而且做噩梦，经常做梦影响休息和睡眠不足，就会引起记忆障碍、情绪障碍、头晕、精神状态不佳等症状，从而影响工作和学习，扰乱正常的生活节奏，这是病态的状态。如果病人夜间常做噩梦和多梦，有必要找专业医生进行必要的检查，在查明确切病因后，应对症下药或对症治疗，避免中西药滥用，严格在临床专业医生指导下服药，才能取得良好效果。如果经常做梦或做噩梦，会影响睡眠，引起记忆障碍、情绪障碍、头晕、浮肿、精神状态不佳等症状。这是一种病理状态，需要及时前往心理科睡眠门诊找专家来系统治疗。"

语音时长01:09''

刁芳明│广州医科大学附属第二医院

2020/12/24收听(67402)

总做梦哭醒怎么回事

"总是做梦哭醒的原因，可包括睡眠障碍、抑郁、焦虑状态、睡眠呼吸暂停综合征等。睡眠障碍的患者可出现入睡困难、多梦、噩梦、梦中哭醒现象，给予心理辅导和辅助睡眠的药物可减轻症状。如果是抑郁、焦虑状态患者，可表现为情绪低落、焦虑、多梦、梦中哭醒现象，需给予一定的抗抑郁药，或抗焦虑药物治疗。还有部分患者由于睡眠呼吸暂停综合征所引起，此类患者可表现为鼾症、呼吸暂停现象，在睡梦中突然出现恐惧、做噩梦、肢体抽动、夜游、战栗而醒来。"

语音时长01:13''

王翀│南京鼓楼医院

2020/12/08收听(15840)

02:03

睡觉总做梦怎么回事

有部分失眠的患者主述自己夜间多梦，其实睡眠多梦不仅是睡眠质量不够，还是失眠的一种表现信号。失眠...

贾伟华│首都医科大学附属北京朝阳医院西院

2023/12/14播放(54942)

晚上总做梦是怎么回事

"晚上总做梦说明睡眠比较浅，睡眠的质量不太好。做梦是一种正常的睡眠生理现象，每个人都会做梦。正常人的睡眠分为浅睡眠期和深睡眠期，做梦大部分是发生在浅睡眠期。如果感觉到做梦比较多，就说明浅睡眠的时间比较多，深睡眠的时间不够，睡眠的质量不太好，只有足够的深度睡眠才能让我们的身体和大脑得到充分的休息和调整。虽然晚上总做梦，但是第二天早晨起床后照样精力充沛，不影响白天的工作和学习状态，没有日间嗜睡的现象，这种情况应属于正常，不用理会。如果说做梦比较多，第二天早晨起来有一种疲惫的感觉，像没睡够似的，说明做梦多影响到了睡眠的质量。梦太多往往和白天的情绪状态有一定的关系，如果白天比较忙、精神比较紧张、考虑问题太多，到晚上睡觉时仍然不能放松，就很容易把白天的事情带入梦境，让人睡不踏实、总是在做梦，所以说日有所思夜有所梦是有道理的。要想避免做梦太多的情况，我们首先要放松心情，睡觉之前放空思想，不做、不想任何与睡眠无关的事情，可以听一些舒缓的音乐放松一下，也可以洗个热水澡、泡脚等等，这些都有助于提高睡眠质量，放松神经。"

语音时长01:46''

曾湘豫│北京医院

2020/07/21收听(78034)

睡觉总做梦怎么回事

如果长时间存在睡眠时做梦，考虑是存在睡眠障碍，往往是由于长期睡眠不规律或者严重的精神压力、过于劳累，或者服用影响睡眠的食品所导致，还有部分人可能与长期爱看惊恐类的影视片、小说，也会导致这种情况。还有一部分人还要考虑是存在神经科的疾病，甚至可能存在器质性病变所导致的，比如老年痴呆患者、帕金森病患者等可能会伴随这样的情况。如果长时间做梦还是应该到神经内科合理的诊治，必要时进行睡眠监测、脑电图检查，选择合理的药物进行治疗。

语音时长01:41''

朱凤磊│解放军总医院第七医学中心

2020/04/23收听(94024)

头晕总做梦是怎么回事

"患者头晕、总做梦的原因考虑以下几个：1、考虑患者存在大脑动脉硬化导致脑供血不足、脑神经功能紊乱，使患者出现头晕、头昏沉、总做梦的问题。2、患者的上述症状可能与心脏疾病有关，注意患者是否存在着窦性心动过缓、心律失常、频发早搏等问题，建议患者完善心电图、心脏超声检查来明确。3、患者头晕、总做梦也有可能与颈椎病有一定关系。患者长期伏案工作或者颈椎曲度变直，压迫椎动脉时会导致患者出现头晕、总做梦、睡眠不好的问题。"

语音时长01:10''

杨立平│大庆市中医医院

2020/02/29收听(86398)

晚上总做梦是怎么回事

"晚上总是做梦可能是因为精神压力过大而引起的，除此之外，患者本身身体素质差、长期患有贫血等疾病，也会引起类似的症状。精神压力过大导致脑疲劳，引起植物神经紊乱，在晚上就会出现入睡困难，即使入睡也会出现做梦的现象，是因为脑神经元处于浅睡眠时期，过度兴奋。患者本身身体素质差，患有贫血或者低血糖，身体中的营养物质缺乏，尤其是维生素缺失，都会导致神经损伤，在夜间再加上脑供血不足，会导致做梦。患者本身患有心理疾病，例如焦虑症、抑郁症、双相情感障碍等等，都会导致夜间做梦。内分泌系统疾病，例如甲状腺功能亢进症、更年期，都会引起晚上失眠、潮热、多汗、做梦的现象。"

语音时长01:22''

曲延民│哈尔滨市第一医院

2020/07/24收听(78202)

睡觉时总做梦是怎么回事

"患者睡觉时候总做梦，可能与患者心情焦虑、紧张、多思、多虑，或者患者在睡前的时候大脑皮层过于兴奋有关，比如患者在睡前看情节比较紧张、恐怖的影视剧，或者饮用浓茶、浓咖啡等兴奋性的饮品，都容易导致在睡觉的时候总是做梦。做梦是人正常的生理反应，是在睡眠的浅睡眠阶段容易出现，大部分人会有做梦的现象，但是很多人在早晨起来的时候很快就会忘记做梦的内容，但是如果患者做梦比较多，睡眠的质量低下，人在晨起的时候就容易对梦境的内容记忆犹新，这种情况会影响到患者的睡眠质量，需要积极的进行调整。患者在睡前建议喝一杯热牛奶放松自己的心情，用热水泡一泡脚，有利于改善睡眠的质量，也可以通过口服中成药起到安神的作用，比如安神补脑口服液。"

语音时长01:30''

杨立平│大庆市中医医院

2020/12/10收听(78848)

做梦总哭是怎么回事

"做梦总哭常见于以下几种情况：第一、夜间癫痫发作，多见于儿童和青少年，夜间睡眠中癫痫发作，完善夜间动态脑电图检查可确诊，尤其是在做梦哭泣时，脑电图参考价值更大，确诊后口服抗癫痫药物治疗有效。第二、精神创伤，多见于受到特定精神创伤后的患者，比如家暴、性侵或者亲眼目睹某些恐惧的事件，对心理造成严重创伤，容易在睡梦中出现哭泣，通过心理疏导、心理治疗可改善。第三、植物神经功能紊乱，多见于女性，有乏力、心慌、出汗、焦虑、心烦，容易多梦、失眠，可以出现经常在梦中哭泣，大部分患者的情绪有很大关系，调节植物神经功能治疗有效。"

语音时长01:27''

曲延民│哈尔滨市第一医院

2020/01/17收听(53250)

睡不着总做梦是怎么回事

"患者睡不着觉、总做梦属于睡眠障碍，此情况的发生主要与患者的个人因素、心理因素、精神因素等有关系。比如患者平时工作压力比较大或者生活中发生很多不愉快的事情，导致患者精神比较紧张、情绪比较焦虑或者处于抑郁状态，都容易导致患者睡不着觉、总做梦。生理性因素也会引起上述症状，比如患者不适当的生活方式，在睡前时喝浓茶、浓咖啡或者让自己的大脑处于过度兴奋状态，都容易导致患者出现睡不着觉、总做梦的症状。"

语音时长01:10''

杨立平│大庆市中医医院

2020/02/18收听(52874)

睡觉总做梦怎么回事

"睡觉老做梦，如果不影响正常的生活工作，很多都属于生理现象，很多人都有多梦的状态。只要白天不会没有精神、嗜睡的情况，可以不需要特别的处理，这个是生理性的。做梦对人身体不会有很大的影响，除非有些长期失眠多梦，长期做噩梦时常被惊醒，白天困倦乏力，有这些情况是要引起重视的，多是精神长期紧张、焦虑不安、思虑过度、长期熬夜等精神因素导致的。也和睡眠环境太过吵闹，经常出差频发更换睡眠地点有一定关系，如果是这些情况引起来的可以通过自身调节慢慢改善多梦的情况。老年人的多梦失眠可能与心脑血管疾病有关系，要特别引起重视，最好去医院做体检，排查有没有心脑血管方面的疾病。"

语音时长01:28''

全赞荣│哈尔滨市第一医院

2019/07/24收听(58308)

晚上为什么总做梦

患者晚上总做梦的原因，主要有以下几个：1、心理因素是最关键的，很多人精神压力比较大、情绪比较紧张，内心总在思索某件事情时，容易导致患者在夜间睡眠时总做梦，而且梦境的内容多与生活中的事情相关。2、生理因素，比如患者在睡前大量运动或者看情节比较紧张、刺激的影视剧，导致大脑处于兴奋状态，在睡眠过程中也容易产生梦境。3、躯体因素的影响，长期做梦与患者的神经功能衰弱有关系。梦是潜意识的反应，如果现实中有意识、行为方面的冲动被压抑，在睡梦中就容易被释放出来。

语音时长01:18''

杨立平│大庆市中医医院

2020/01/26收听(84528)

总做梦怎么调理

总做梦的调理方法需要从内源性因素和外源性因素两方面入手，内源性因素包括调整情绪、治疗各种躯体疾病、减少药物影响和避免饮食因素干预。外源性因素包括减少睡前对听觉、嗅觉、视觉、触觉的刺激，以及保证舒适的睡眠环境。内源性因素中，情绪因素是导致多梦的主要原因。因此在生活中应该保持积极乐观的情绪，保证规律的作息时间，尽量避免焦虑、抑郁，多与人倾诉，找到适当的发泄情感的途径，必要时进行心理治疗，防止心理因素导致多梦。需要治疗躯体的一些疾病，比如消化不良、长期慢性疼痛、肺部疾病、睡眠呼吸暂停综合征等。同时要避免应用各种兴奋性的药物，比如甲状腺素、避孕药等，同时避免睡前过度饥饿或吃得过饱等情况。

语音时长01:33''

刘建丰│中山大学附属第八医院

2020/07/20收听(53306)

为什么睡觉总做梦

"睡眠做梦是一种正常的生理现象，每个人都会做梦，正常人睡眠可以分为浅睡眠期和深睡眠期。这两个实际是交替进行的，每天晚上6-8个小时的睡眠时间里，这种循环大概要进行5-6次。做梦是在浅睡眠期发生的现象，如果是在浅睡眠期醒来了，会感觉到自己在做梦。如果在深睡眠期被叫醒不会觉得自己在做梦，但是实际上也是做了梦的。如果做梦太多，说明浅睡眠比较多，深睡眠就比较少，睡眠的质量不高。所以第二天早上起来可能会感觉到有些昏昏沉沉、不解乏的感觉，做梦太多往往和白天的情绪状态是有关系的，白天比较忙、比较累，要考虑的问题太多，精神比较紧张，到晚上睡觉的时候脑子没有放空，仍然精神不能放松，很多白天的事情还在脑子里盘旋，挥之不去，肯定会影响到睡眠，而且会带入梦境当中。所以大家所说的日有所思、夜有所梦是有道理的，要想避免做梦太多的情况，首先要放松心情，睡眠之前要放空思想，不要做任何与睡眠无关的事情，不要去追剧、玩游戏或者是喝一些刺激性的饮料咖啡、浓茶等等。可以听些舒缓的音乐，这个有放松的作用。也可以洗个热水澡、泡脚等等，如此便能够提高睡眠质量，减少做梦的时间。"

语音时长01:45''

曾湘豫│北京医院

2020/04/17收听(76942)

为什么睡觉会总做梦

"做梦多是属于临床比较常见的一种现象，有可能和疾病有关系：1、如果患有心脏疾病，通常会出现心慌、胸闷、心前区疼痛、呼吸困难等症状，会影响到睡眠的质量，导致失眠、多梦。2、胃部疾病，经常出现胃部饱胀、嗝气、胃部疼痛的症状，也可以导致睡眠质量下降、做梦。3、有神经衰弱、植物神经官能症、焦虑症、抑郁症的病人，因为情绪过度的紧张、焦虑、遇到事情想不开、经常反反复复的思考、不能够放松身心，有可能会导致入睡困难、多梦。4、喜欢喝浓茶、咖啡、兴奋性饮料，而且玩电子产品过多的人，也有可能导致多梦。应该针对不同的病因，选择合理的治疗改善方法。"

语音时长01:11''

苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院

2020/01/19收听(45474)

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