肚子胀吃什么水果好

2023-07-31 02:13

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肚子胀可以吃以下几种水果:
1、可以选择吃山楂,山楂是酸性食物,有很好的促进消化功能,缓解胃胀的症状;
2、可以选择吃猕猴桃,猕猴桃富含大量的维生素和膳食纤维,能帮助肠胃消化,有清热减内热和润肠通便的作用,可将肠道毒素和废物排出体外;
3、可以选择草莓,草莓含有丰富的果糖、柠檬酸、果胶等有益物质,有润燥生津的作用;
4、可以选择苹果,苹果富含有机酸和水溶性纤维,能调节胃肠功能,能清肠以及缓解腹胀,苹果中的果胶有保护胃肠黏膜,调节胃肠功能,缓解腹胀的症状。
最好选择饭后吃水果,有利于食物消化、吸收,不能吃得过多,以免引起腹泻,所以肚子胀吃以上所述的水果比较好。

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