肚子不舒服时可以吃一些富含维生素、纤维素，对胃肠道又没有刺激的水果，比如苹果、金桔、荔枝、石榴、桂圆、木瓜、桃子、椰子、无花果等，这些适用于大部分胃肠道不好的患者。另外富含维生素的水果，有柚子、葡萄、柑橘等。
如果患者有烧心、腹胀，可以吃偏性寒的水果，比如柿子、香蕉、橙子、甘蔗、猕猴桃等。如果胃酸比较多，建议避免吃产酸的水果，比如山楂、李子、柠檬、菠萝等，这些水果含有大量的有机酸，容易刺激胃酸的分泌。如果有胃酸高的患者，可能会加重病情，但是如果胃酸少，倒可以帮助消化，以及消胀的情况。
总之，胃肠道不舒服的患者，建议多吃富含维生素以及纤维素的水果，可以保护胃肠道黏膜，在平常的饮食上，一定要多样化，避免偏食。
