跑步出现腰酸是什么原因

2023-04-27 18:46

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跑步出现腰酸有可能是以下两方面原因导致的:1、有可能是腰肌劳损引起,如果跑步时间长或经常坐着工作的人群,腰部肌肉必须长期用力来支撑上半身的重量,时间长了就会出现腰部的肌肉劳损。一般这种情况腰酸的地方都是在腰部两侧肌肉处,有可能按压的时候会有些疼痛。适当局部按压或者做些推拿、按摩,会出现舒服的情况。2、有可能是腰椎间盘突出,因为跑步的时候,由于腰部出现抖动会使腰椎间盘有受压的情况,很有可能在跑步的时候刺激了腰椎间盘,腰椎间盘压迫硬膜囊,导致硬膜囊或者神经根的水肿,从而引起腰部酸胀、疼痛的症状。

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