每天对着电脑眼睛痛怎么办

2023-05-22 07:38

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看电脑出现眼睛疼痛考虑是视疲劳,表现为眼睛和眼眶的胀痛,视疲劳的症状多是在看近时明显,向远处看或者闭眼休息时症状会稍微缓解。视疲劳的症状不是短时间内造成的,多数是有较长时间的不良用眼习惯史,要想治疗视疲劳应该纠正不良的用眼习惯,看电脑30-40分钟需要向远处眺望,使眼睛得到充分的调节休息。还可以做眼周围穴位的按摩,主要包括睛明、攒竹、鱼腰、丝竹空、太阳穴、四白穴,承泣穴等,有效的穴位按摩可以迅速的缓解视疲劳。第三、可以做眼周围组织的热敷,热敷有助于促进血液循环,缓解疲劳症状。第四、如果存在屈光不正者,尤其是散光情况应配镜矫正,因为长时间散光不矫正可能会造成或者加重视疲劳。

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