首都医科大学宣武医院
妇产科
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怀孕可以对着电脑工作，电脑并没有电离辐射，即X线、CT所产生的辐射，电脑与其它许多电器一样带有电磁辐射，而电磁辐射对胎儿基本上没有影响。孕妇工作所需时可以面对电脑进行工作，但需要把握工作节奏以及时长，并且需要将电脑桌、电脑的位置摆放更利于孕妇工作，以免造成腰酸背痛。
孕妇需避免长时间坐着使用电脑，一般建议使用电脑1小时后站起来稍微走动，因为低头伏案工作可能眼睛比较劳累，而且如果保持一个姿势使用电脑，孕妇的高凝状态会增加下肢深静脉血栓的几率，所以站起来走动对于视力，以及预防血栓比较重要。
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怀孕期间每天对着电脑，电脑会产生一定剂量的辐射，对宝宝的发育可能会造成不良影响，尤其是怀孕前三个月的时候更为明显，但具体会产生什么影响是不能确定的。对于这种情况，孕妇先要记得按时服用叶酸片补充叶酸，预防和减少宝宝患有神经系统畸形的几率，最好避免长时间的使用电脑，如果因为工作原因，则最好是能及时调换工作类型。如果不能够调换工作，在使用电脑的时候建议最好是穿上孕妇专用的防辐射围裙，可以减少对胎儿的损伤。平时应当多吃些富含维生素和矿物质的营养素的蔬菜、水果等，补充营养素有助于提高宝宝的抗病能力。
鹿志霞│济南市中西医结合医院
2023/04/18收听(63802)
"有一些职业是需要经常对着电脑来做的，这种职业特别容易形成干眼症和视疲劳。长时间疲劳的用眼，然后瞪着眼睛看电脑屏幕，这样眼表的水分蒸发的会非常快，同时，由于瞪着眼睛看电脑屏幕时，眨眼的次数会减少，所以分泌的眼泪也会减少，不能够均匀的涂布在角膜的上面，就特别容易造成干眼症，眼睛易干涩、烧灼，非常有异物感、容易疲劳、造成视疲劳。在这种情况之下，提倡用不含防腐剂的、可以经常长期使用的类人工泪液产品是比较合适的，像经常在临床使用的玻璃酸钠滴眼液，像透明质酸含量的滴眼液，还有聚乙烯醇、聚乙二醇这样滴眼液也都可以。选择的原则是：第一，尽量选择不含防腐剂的，第二、滴眼液是方便携带的，不需要冷藏保存的，这种滴眼液就比较适合经常对着电脑的人士使用。"
崔馨│中国人民解放军总医院
2023/02/18收听(64444)
"目前认为电脑辐射量极小，不会对妈妈和胎儿造成影响。对于敏感的妈妈，可以穿上防辐射服，聊胜于无。对于天天对着电脑的妈妈，要经常洗脸，减轻电脑辐射对妈妈脸部的损伤。有时天天看电脑会增加妈妈脸上长斑的可能，可以适当涂抹含维生素的化妆品，比如维生素E乳，具有局部抗氧化的作用。不能天天对着电脑，公司的电脑主机房里辐射量比较可观，对胚胎是否有影响没有定论，最好避免接触。"
赵晓东│北京医院
2023/10/10收听(71338)
"上班期间天天对着电脑，虽然有一定的辐射，但是对胎儿不会造成很大的影响，如果保养好了，对身体不会有伤害。平时尽量注意，不要长时间的坐着，因为不利于血液循环。应该和电脑保持一定的距离，大概在70cm左右，这样能够减少对眼睛的损害，也能够减少一部分辐射。在这期间适量的在饮食方面调整，可以多吃维生素含量丰富的食物，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，可以多吃点豆制品、牛奶、瘦肉、鱼这些食物有利于代谢，能够缓解疲劳。在用电脑期间可以适量的喝点红茶或者绿茶，改善机体的造血功能，防止辐射的危害。"
王建英│宿迁市人民医院
2023/10/02收听(90180)
经常对着电脑工作的人群，应注意保护眼睛，常见的措施有以下几种：1、避免过度疲劳：... 姜发纲│华中科技大学同济医学院附属协和医院 2023/08/10播放(73212)
经常对着电脑工作的人群，应注意保护眼睛，常见的措施有以下几种：
1、避免过度疲劳：...
姜发纲│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2023/08/10播放(73212)
"对着电脑头晕考虑是由于长时间看电脑，导致病人出现视觉的疲劳或散光等，以及屈光不正引起的头晕。对于这种情况的头晕，建议病人就诊眼科，必要的时候可以配戴保护视力以及治疗散光的眼镜。对着电脑头晕也考虑是由于颈椎引起的，特别是椎动脉型的颈椎病，由于病人有颈椎间盘突出，长时间对着电脑头部保持一个姿势，时间长了会影响椎动脉的供血，病人就可以出现头晕。严重的时候可以出现恶心、呕吐等，必要的时候建议病人就诊骨科，可以查颈椎间盘的CT或核磁检查确诊。对着电脑头晕也可能是由于后循环缺血，多见于中、老年人，由于长时间的劳累诱发血管痉挛，可以出现后循环的缺血，病人可以表现为头晕等。"
刘月姮│大庆市中医医院
2023/05/14收听(29656)
人长期对着电脑有可能由于用眼过度而导致眼睛疲劳、干眼症、视力下降等危害，另外长期伏案用电脑，还会由于长期的姿势不良、不活动引起肌肉、筋膜、骨骼的损伤，包括导致颈椎的生理曲度变直，颈椎病而引起的一系列不适症状。此外也可能会引起肩膀的肩周炎或者胸闷、胸痛、后背酸胀、疼痛等，所以长期对着电脑对人体比较有害。如果需要长期使用电脑，要至少隔1个小时左右起来活动3-5分钟，并且要注意保护视力避免用眼过度，长期使用电脑包括使用手机，都是对人体比较有害的。
聂志扬│北京医院
2023/01/26收听(70814)
很多孕妇在怀孕的时候，都还会正常的上班，只要身体状况好是允许的。怀孕上班如果天天对着电脑，一般对宝宝并不会有太大的危害，因为电脑的辐射很小，不会影响宝宝的发育，但是如果使用电脑的时间过长，容易影响孕妇视力。孕妇如果长时间坐着，容易导致腰椎负荷加重，增加腰痛、屁股酸痛的症状。所以如果上班的工作性质是天天对着电脑，首先，要注意保护眼睛，不要长时间的盯着电脑屏幕。其次，使用电脑的时间达到40分钟以上，要适当的起身活动，不要长时间坐着，以免影响血液循环。
赵维巍│湘潭市妇幼保健院
2023/05/22收听(40988)
"怀孕以后要注意避免接触有毒、有害物质，同时也不能长时间静坐，以免影响到血液循环，可能会影响到受精卵发育。如果怀孕以后长时间对着电脑上班，有可能因为长时间静坐，孕妇会下肢水肿、食欲不振。电脑辐射虽然目前没有定论会对受精卵发育有影响，长时间接触电脑辐射，也可能会增加对宝宝发育的不良影响。建议怀孕以后尽量更换工作性质，如果确实不能更换工作，还可以采取应用防辐射服，同时对着电脑工作60分钟需要起来活动15分钟，有利于血液循环预防妊娠期合并症。还应当多吃新鲜的蔬菜、水果，多吃富含维生素C的食物，也可以减少电脑对怀孕的影响。"
李傅英│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2023/01/18收听(77196)
如果怀孕以后，因为工作的关系，8小时都对着电脑，临床上对胎儿造成的影响也不大，建议最好是穿防辐射外衣，因为防辐射外衣对胎儿具有一定的保护作用。如果是整天坐着工作，最好是经常站起来走动一下，避免由于长时间地坐位，造成下肢血液循环不好，而引起下肢出现水肿，所以要特别给予注意。另外也建议在工作期间适当的做一下工间操，对全身的血液循环也会起到一个比较好的作用。怀孕以后不要接受X光的检查，不要接受一些辐射比较大的像CT检查，以免对胎儿造成畸形的可能性。
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2023/05/20收听(31934)
孕妇对着电脑上班如果超过8h是不太好的，每天利用电脑的时间一般不应超过3h，每周孕妇使用电脑最好不要超过20h，所以每天使用电脑一般不超过3h，否则就会对身体产生不良反应，对于肚子里的孩子也会产生不良影响，所以孕妇每天使用8h一定要多加注意。电脑本身对于人的身体健康有所影响，对于眼睛也有所伤害，所以使用电脑一定要根据自己的身体情况，每天使用1h就应该休息10min左右，注意劳逸结合，有助于孕妇缓解手腕与肌肉的酸痛。
杨丽君│广州市妇女儿童医疗中心
2023/10/26收听(96378)
"怀孕初期上班对着电脑，对胎儿的生长发育没有太大影响。首先电脑本身的辐射是一种电子辐射，致畸性非常小，小于放射线的辐射，不会直接引起胎儿发育畸形。其次电脑出厂的时候都要进行辐射的检测，不会明显超出辐射的标准，对身体产生直接的危害。但是，对于长时间面对电脑的孕妇，为了避免和排除风险，最好采取一定的措施将影响降到最低，比如平时面对电脑的时候可以穿防护服，防护服可以有效屏蔽电磁辐射。同时，尽量减少面对电脑的时间，饮食上要适当地补充维生素A、维生素D的含量，同时要有效减少电磁辐射对身体的伤害。所以电磁辐射并不可怕，适当控制就可以避免伤害。"
于荣│首都医科大学宣武医院
2023/02/15收听(38918)
"看电脑出现眼睛疼痛考虑是视疲劳，表现为眼睛和眼眶的胀痛，视疲劳的症状多是在看近时明显，向远处看或者闭眼休息时症状会稍微缓解。视疲劳的症状不是短时间内造成的，多数是有较长时间的不良用眼习惯史，要想治疗视疲劳应该纠正不良的用眼习惯，看电脑30-40分钟需要向远处眺望，使眼睛得到充分的调节休息。还可以做眼周围穴位的按摩，主要包括睛明、攒竹、鱼腰、丝竹空、太阳穴、四白穴，承泣穴等，有效的穴位按摩可以迅速的缓解视疲劳。第三、可以做眼周围组织的热敷，热敷有助于促进血液循环，缓解疲劳症状。第四、如果存在屈光不正者，尤其是散光情况应配镜矫正，因为长时间散光不矫正可能会造成或者加重视疲劳。"
郝晓楠│黑龙江省中医院
2023/05/22收听(52038)
孕妇在怀孕之后，只要没有先兆流产，没有其他特殊的不适，是可以上班的。现在很多工作都是坐在办公室里面使用电脑的，电脑一般不会对胎儿造成影响，也不会增加胎儿发育异常的概率。同时，日常生活中绝大部分的电器都不会影响宝宝，比如正常的使用手机、电脑、冰箱、电视等等。在怀孕的时候，不建议长时间坐着，如果是坐在电脑前面上班的孕妇，建议坐1个小时左右就要起来活动一下，要让身体和眼睛都适当的休息一下，另外使用电脑的时间是不适合过长的，避免过度的劳累。
2023/03/18收听(16466)
"现在的理论认为电脑有可能会有一些潜在的微小辐射，但是在孕期的时候如果能够进行积极的防护，绝大多数情况下并不会由于每天日常生活、工作中应用规定时间的电脑，就会造成胎儿的发育不良，甚至是胎儿畸形。在长时间面对电脑的时候，有可能会造成肌肉损伤、脊柱劳损，甚至于长时间使用鼠标有可能也会造成指关节、腕关节、肘关节和肩关节的损伤，因此当白天工作时，必须应用电脑等电子设备的时候，还是建议为了自身的身体健康以及用眼的安全性考虑，要适当的进行休息，每间隔一个小时左右，适当的要活动一下身体，让自己的肌肉、脊柱、颈椎等都要得到充分的锻炼，同时也尽量做好防护服的穿戴，尽量的减少外界不良影响对于胎儿的刺激。"
程娇影│中日友好医院
2023/11/06收听(99638)
长时间对着电脑头疼，具体处理如下：1、避免诱因：头痛与长时间久坐引起的颅内缺氧有... 张素美│太原市中心医院 2023/10/24播放(51458)
长时间对着电脑头疼，具体处理如下：
1、避免诱因：头痛与长时间久坐引起的颅内缺氧有...
张素美│太原市中心医院
2023/10/24播放(51458)
"经常对着电脑眼睛难受，主要考虑存在视疲劳、干眼症的情况，治疗具体如下：1、减少近距离用眼时间：因为经常对着电脑，眼睛和电脑之间的距离恒定，眼睛睫状肌长期处于痉挛状态，可能造成眼睛疼痛、视物模糊的情况，建议平时注意减少近距离用眼，增加远眺的时间，减少手机、电脑的使用。2、热敷、药物治疗：经常对着电脑会造成眼睛干涩、干眼症的情况，因为长期盯着电子屏幕眼睛眨眼的频率变少，会使泪膜蒸发、眼表干涩，这个时候建议眼局部做热敷，改善干涩的情况，然后可以联合点人工泪液滴眼液或者是抗疲劳的眼药水，以改善视疲劳、干眼症的情况。"
尹瑞梅│聊城市人民医院
2023/01/03收听(59240)
"长时间的对着电脑工作很容易引起头痛，跟长时间的坐着低头看电脑，引起颈椎不好有关系。颈椎不好时间久，容易压迫神经和血管，引起头晕、头痛的症状。所以，一定要注意爱护颈椎，每隔30分钟起来稍微活动，伸展颈部以及肩关节，可以减轻对颈椎的损害。其次，由于电脑有一定的辐射，长时间对着电脑容易引起头痛，可以喝点绿茶、咖啡或者枸杞菊花茶，有利于提神醒脑，并且可以抗辐射。最后，电脑桌上可以放盆仙人掌或者绿萝，也有助于减轻辐射。"
崔文娟│青岛市即墨区中医医院
2023/12/30收听(17196)
"如果因为学习或者工作的缘故，需要长期面对电脑，这个很容易引起眼部疲劳的症状，也容易导致屈光不正的发生。为了保护眼睛，要注意正确的使用方法，要求连续使用电脑的时间不要超过一个小时，每一个小时要休息十分钟左右。在休息的时间，尽量远眺或者走到户外，这样能够有效的减轻眼部疲劳症状。另外，如果眼睛存在屈光不正，需要配戴眼镜来提高视力，这样也能够减轻疲劳的表现。在休息的时候，可以给予适当的热敷，使用温水毛巾敷在眼睛的表面，每天2-3次，每次10-15分钟左右，这样也有助于眼睛疲劳症状的缓解。只有这样，才能尽量避免长时间面对电脑对眼睛造成的损害。"
张健│枣庄矿业集团中心医院
2023/06/10收听(61900)
紫外线，灰尘污染，绚丽的彩妆等都是让肌肤氧化的元凶，而氧化又是加快老化的重要原因。对于职场女性们来说，电磁辐射也会导致肌肤氧化。遍布电脑、复印机的办公室里，电...
卢丙仑│西安市中心医院
2023/07/10阅读(4298)
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