腰椎间盘突出可以平躺，腰椎间盘突出尽量要避免弯腰，避免长时间伏案工作，避免低头玩手机，避免长时间开车，因为弯腰的时候腰椎间盘是往后的趋势。
如果已经发生腰椎间盘突出，弯腰会使椎间盘突出更加明显，压迫神经的症状也会更加明显。
平躺的时候腰椎处于伸展位，腰椎前突，有利于腰椎间盘的复位。
所以建议病人多卧硬板床休息，可以平躺休息，对腰椎间盘突出的恢复有很好的效果，同时可以使用一些消炎、去痛的药物和肌松药对症治疗。
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对于腰椎间盘突出症的患者，尽量平躺、多休息是比较好的休息方法，但平躺不一定适合所有人。腰椎间盘突出症的患者平躺以后，如果觉得比较舒服，疼痛逐渐缓解，便尽量采用平躺。如果平...
富灵杰│上海交通大学医学院附属第九人民医院
2023/03/31 播放（29637）
腰椎间盘突出主要是由于纤维环破损、髓核破裂脱出，压迫神经或是硬膜囊而导致的症状，而对于椎间盘突出的早期通过平躺卧床，特别在牵引的状态下，1-2周的时间部分病人能够恢复。对于突出...
孙承斌│哈尔滨市第一医院
2023/11/03 收听(69730)
患有腰椎间盘突出之后平躺比侧趟要更具一些优势，平躺的时候腰椎间盘所受的压力几乎为零，所以基本不会有腰椎间盘压迫神经加重的症状。而绝大多数都会使间盘突出导致的神经根压迫症状明显减...
杨广禄│佳木斯大学附属口腔医院
2023/08/09 收听(11862)
"患有腰椎间盘突出症，在急性发作期的时候，无论是平躺还是侧卧，都是没有问题的。因为在平躺和侧卧的时候，身体的重力对于腰椎间盘的压迫基本已经完全的消除了。在站直的时候，如果腰椎间...
杨广禄│佳木斯大学附属口腔医院
2023/08/30 收听(34408)
"腰椎间盘突出的患者不管是平躺还是侧卧都可以，虽然腰椎间盘突出患者强调需要多睡硬板床休息，只要在卧床的过程中都能够减轻因为自身重力作用对腰间盘的压迫，从而达到缓解症状的目的。只...
赵军│珠海市中西医结合医院
2023/04/08 收听(47914)
通常情况下建议腰间盘突出的患者选择平躺，最好在硬板床上平躺睡觉，软床会加重病情。腰间盘突出的患者主要是腰部神经受到压迫而发生损伤，此时患者如果侧躺，容易使腰椎受到更大的压力，受...
李明辉│武汉市第五医院
2023/11/17 收听(34472)
腰椎间盘突出无论在急性期还是非急性期，卧床的姿势包括平卧或者侧卧位，脊柱都是不受力，都是可以，对于腰椎间盘突出来讲都是有利的，因此都是等效。而且人体也不能够耐受一直处于平卧位或...
王博峰│哈尔滨市骨伤科医院
2023/12/20 收听(98804)
"腰椎间盘突出平躺也疼和平躺时肌肉牵拉有关系，一般平躺的时候，腰椎只要不是在很软的床上，已经得到很好的支撑，如果这时还疼，那么肌肉劳损比较严重，和髓核突出压迫较严重有关系。这时...
李云恺│济南市第四人民医院
2023/08/28 收听(73678)
"腰椎间盘突出症的患者最好的睡觉姿势就是平躺，也就是仰卧位，但有的病人在急性期时，也可以采用侧卧位，具体如下：1、仰卧位：在这个状态下，如果在腰部再垫上枕头、硬物、腰枕等，则有...
郭会卿│河南省中医院
2023/06/22 收听(50460)
"腰椎间盘突出的患者在临床中常常被要求静卧平躺，但是，实际在临床中观察，静卧平躺和正常的生活以及直立行走等，都没有太大的区别。由于静卧平躺时间久了，也会造成腰肌对神经的压迫和刺...
李华│辽宁省朝阳市中心医院
2023/11/03 收听(58362)
02:05
腰椎间盘突出症，平躺压迫神经根造成下肢疼痛，可以采取以下方法缓解症状： 1、改变体位：侧卧位或俯卧位，能够减轻神经根的刺激； 2、注意休息：如果平...
纪泉│北京医院
2023/07/06 播放（41009）
01:45
当患者出现腰椎间盘突出以后，腰痛有时会比较剧烈，建议要多平躺休息，此时可以通过在腰底下垫软枕，使腰椎的生理前凸得到有效恢复。由于多数腰椎间盘突出与弯腰的动作有关，如果腰痛...
富灵杰│上海交通大学医学院附属第九人民医院
2023/03/31 播放（27764）
腰椎间盘突出是临床的一种常见疾病，在人的腰部，人一共有五节腰椎骨，上一节腰椎骨和下一节腰椎骨之间是有一个间隙，这个间隙叫做椎间隙。在椎间隙当中有一个解剖组织就叫做椎间盘，椎间盘...
张维│中国中医科学院广安门医院
2023/04/09 收听(98006)
02:16
腰椎间盘突出可以平卧，而且最好采取平卧屈髋屈膝位。腰椎属于退变的好发区域，肢体姿势对腰椎负荷影响较大，因此仰卧位时脊柱载荷最小，这时体重所产生的载荷消失，但肌肉仍可产生一...
韩贵和│杭州市红十字会医院
2023/06/24 播放（75504）
"平躺肋骨突出要观察患者的体重和年龄，才能够判断是正常现象还是异常现象，如果是幼儿发生肋骨外翻可能是因为佝偻病所引起，在临床上属于维生素D缺乏性疾病，由于缺乏维生素D所导致，这...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2023/10/29 收听(83640)
"绝大部分的骶骨骨折都是稳定性骨折，可以经过卧床休息等保守治疗来帮助恢复，骶骨骨折是可以平躺的，只不过在平躺过程中也有很多讲究：第一、要用稍微硬的床，太软的床容易让臀部地方凹陷...
赵军│珠海市中西医结合医院
2023/09/28 收听(78128)
"髋关节积液不一定需要平躺的。因为髋关节积液，在治疗的时候建议卧床，卧床的主要目的是减少因为肢体的重量或者是活动，而引起髋关节负重加大，引起髋关节周围的摩擦，加重病情的发展。卧...
赵衍听│枣庄矿业集团中心医院
2023/07/15 收听(43788)
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髋关节滑膜炎在老百姓中是比较常见的情况，滑膜炎患者需要进行必要休息和相应制动。平躺是一种比较好的充分休息方法，但并不是意味着滑膜炎一定要平躺。对于轻度滑膜炎，只需要控制好...
李春宝│中国人民解放军总医院
2023/01/24 播放（68932）
02:02
隆鼻手术以后，睡觉的时候最好不要侧卧或者俯卧，特别短期前3-4天这段时间比较严格。隆鼻要放假体进去，假体放进去有一定移位的可能，因为没有被固定好，所以这段时间要注意，不要...
周常青│北京大学第一医院
2023/04/10 播放（38679）
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腰椎间盘突出可以平躺，腰椎可以分为5节，下方为骶椎，骨与骨中间透明处为椎间盘，随着年纪增大或不良生活习惯，如经常久坐、弯腰、负重、体型较胖，腰椎间盘易老化，进而导致突出。...
张煜辉│上海交通大学医学院附属仁济医院
2023/04/10 播放（56012）
