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"临床上消除紧张特别是对于没有严重影响到社会和职业功能的人群来说，放松训练是比较好的缓解紧张的方法。临床上比较常用的想象放松训练法、渐进式肌肉放松训练法、深呼吸放松训练法等都可...
庞吉成│淄博市妇幼保健院
2023/08/06 收听(96098)
消除紧张心理，临床上常见的方法是行为训练。一、深呼吸训练法。通过深而慢的呼吸，放松整个身体的状态，起到有效的消除紧张的作用。主要的应用方法是，将注意力锚定的呼吸上，将空气缓慢的...
庞吉成│淄博市妇幼保健院
2023/06/01 收听(66964)
01:43
消除肌肉紧张方法，主要包括以下几个方面： 1、冷、热敷：如果是外伤引起的肌肉紧张，通常需要先进行冷敷，待72小时后可以改为热敷治疗，或加以理疗，如微波治疗、超...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2023/02/21 播放（57224）
01:41
我们很难完全消除紧张心理，紧张情况是一个人的生理现象，或者人类进化结果，不能完全消失或者去除紧张心理，当遇到危险或危机，就会有紧张反应，这是种天然反应，是人类基本的特征和...
曲姗│北京大学人民医院
2023/09/24 播放（84464）
"当今社会的发展逐渐增快，人们的压力也很大，使很多人出现心理紧张、恐惧的状态。长期精神紧张会让神经出现异常紧绷，可能会造成晚上失眠。长期以往会给自己的生活和健康造成很大影响，所...
朱航│中国人民解放军总医院
2023/10/07 收听(73230)
"消除紧张的药物有很多，目前情况下主要有以下几个方面的药物：1、苯二氮卓类的药物，常用的有劳拉西泮、奥沙西泮、阿普唑仑、地西泮等等，这些药物相对起效比较快，而且比较安全。但是不...
罗国帅│天津市安定医院
2023/08/03 收听(17646)
"消除紧张、心理障碍，主要采用的方法是心理治疗或者药物治疗、物理治疗。心理治疗作为首选的治疗方法，以认知行为疗法为主，从认知角度进行治疗。当紧张情绪产生时要觉察内心的想法，一个...
庞吉成│淄博市妇幼保健院
2023/12/10 收听(45194)
01:41
心里紧张、恐惧是程度不同的2种现象，紧张更多的时候与焦虑有关，恐惧比紧张程度更重。紧张、恐惧无论是对人、对事、对物，如果只是个正常反应，则可以不用管，因为会随着人、物的走...
梁军│北京大学第六医院
2023/08/21 播放（30876）
01:29
性生活要在一个轻松和谐的气氛下，才能得到更好的勃起，才能获得满意的性生活，焦虑、紧张本身就会影响勃起。当焦虑、紧张的时候，大脑的勃起中枢会受到抑制，这时会影响勃起的反应能...
张志超│北京大学第一医院
2023/10/27 播放（42218）
01:42
消除紧张性高血压，最重要的就是平复心态。目前的临床研究显示，如果人长期处于紧张、激动、焦虑的状态或者长期受到惊吓，都可以使血压出现持续性升高的情况。如果出现此类情况，需要...
朱航│中国人民解放军总医院
2023/08/05 播放（70448）
男性在精神过度紧张的时候，的确会出现勃起困难，这种属于心理因素，一般经过心理治疗后绝大部分可痊愈。日常可通过改变对自己的认知、学习性知识、选择合适的性交场合以及改变不良生活习惯...
孔德波│浙江大学医学院附属第一医院
2023/01/12 阅读(1635)
紧张可以服用药物进行治疗，主要分为中药治疗和西药治疗，中药方面常用缓解紧张、焦虑的药物有九味镇心颗粒、安神补脑液等。这一些都是非常好的，尤其是可以缓解焦虑、紧张、压力比较大等问...
罗国帅│天津市安定医院
2023/07/19 收听(83036)
01:44
心里紧张可以服用β受体阻断剂及镇静类药物，具体如下： 1、β受体阻断剂：临床上常用的是各种洛尔类药物，有助于拮抗交感神经活性，降低血液中肾上腺素和去甲肾上腺素...
范书英│中日友好医院
2023/11/10 播放（35013）
紧张是分什么情况下会紧张，比如是任何时候都容易紧张，同时合并烦躁担心胡思乱想，或者说坐立不安，这些症状的话那认为是广泛性的焦虑障碍，可能会选择抗抑郁的药和抗焦虑的药物去改善患者...
卢和丽│南昌大学第二附属医院
2023/07/15 收听(93294)
"紧张在临床上可以通过心理调整或者药物治疗，药物治疗上主要以抗焦虑药物、抗抑郁症药物或者β肾上腺素受体阻断剂为主，例如应用抗焦虑药物劳拉西泮、阿普唑仑、艾司唑仑，短期、小剂量应...
庞吉成│淄博市妇幼保健院
2023/08/06 收听(83588)
"考试紧张临床上可以服用心得安，心得安在临床上主要应用于焦虑、紧张引起的心跳加快、心悸、胸闷、心慌以及出现尿频、尿急、出汗等相关的植物神经功能紊乱症状，其治疗效果得到认可。另外...
庞吉成│淄博市妇幼保健院
2023/03/22 收听(38726)
"吃药可以有效防止和控制紧张的问题，相对比较轻微的患者可以考虑服用中药进行治疗和控制，比如九味镇心颗粒、安神补脑液、舒肝解郁胶囊等，这些药物都有非常良好的控制紧张、焦虑情绪的效...
罗国帅│天津市安定医院
2023/09/14 收听(23770)
"消除量血压时的紧张方法如下：1、最简单办法是保持良好的心态、转移注意力，不要想这件事情，不要有过多的担忧，放松心情，勇敢面对就不会紧张了；2、尝试做动态血压检查，查看24小时...
周大亮│哈尔滨市第一医院
2023/01/31 收听(96188)
