来例假能吃桂圆吗

2023-10-16 07:45

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在来月经期间最好少吃桂圆,桂圆营养成分丰富,但是属于燥性的食物,吃多以后容易引发上火的症状,而且桂圆含糖分量高,所以建议在来月经期间尽量少吃。在月经期间身体的抵抗力、免疫力下降,所以容易导致上火症状的出现,吃多桂圆以后就容易引发上火。
女性在月经期间的活动量减少,如果吃多了桂圆,含糖分量高,会导致在月经期间出现发胖。月经期间应该多吃新鲜的蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶、肉类等,做到营养全面、均衡才最好,还要注意少吃寒凉、活血、辛辣、刺激的食物。

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