月经期能够吃桂圆，但是注意不可以一次性大量食用，过量食用容易出现燥热、上火的症状，如果平素体质燥热或经期长、经量比较多，不建议在月经期间过量食用。桂圆含有大量人体所需的维生素、微量元素、糖及蛋白质等营养成分，能够促进身体的新阵代谢，具有补益补血、健脾胃、宁心、安神的作用。平时血气不足、脾胃较弱可以适量的吃些用桂圆，加上红枣、山药、党参以及枸杞子、黄芪等，与鸡肉、排骨煲成的药膳汤，也可以喝用桂圆、红枣、鸡蛋煮成的红糖水。月经期间的饮食最好，是以新鲜、容易消化和吸收的食物为主，保证日常的营养所需，月经期不要吃生冷以及辛辣、刺激性食物。