什么补精子

2023-01-14 02:31

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补充精子要做好三方面的事情:
第一、营养,食物、药物提供的营养可以给精子提供足够的能量,比如蛋白质、维生素、微量元素、坚果,以及一些含有雌激素相对比较多的食物,常见的有鸡肉、鸭肉、牛奶、黄豆制品,还有海鱼、海物,尤其是牡蛎,这些食物中含有大量的精氨酸,它是生成精子必备的元素和成分。
第二、在补充精子方面要做好适当的运动,尤其是有氧运动,它可以改善精子的活力、增加精子总数,还可以让夫妻之间缓解紧张情绪,这样更有利于精子的生成。
第三、药物,补充精子的药物尤其是中药,这些年开发的相对比较多,比如麒麟丸、生精片,还有传统的中药五子衍宗丸、右归丸都可以,西药大多是一些锌制剂或者硒制剂。

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