吃啥补精子最好

2023-07-29 12:13 收听:72886

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补精子的食物比较多,很多壮阳的食物都可以有效的补精子,促进性功能。水产品包括海参、鲍鱼、泥鳅、鱼、虾、贝、海藻类食物,富含大量的锌,锌是形成睾丸激素的重要物质,改善性欲。麦芽油含有丰富的维生素B、E。缺乏维生素E会导致阴茎退化和萎缩,性激素分泌减少,应该吃富含麦芽油的玉米、小米、全麦粉等。辛味食物,比如大葱、蒜、韭菜也具有刺激性欲功效,促进精子的发育和生长,动物内脏也有养肾气的功能。蜂蜜是一种植物激素,具有活跃性腺的功能,对精子也有很大的益处,核桃、芝麻、南瓜子也有这样的功能,鸡蛋也是一种非常好的补充精子的食物。

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