补精子一天食用几个生蚝，并没有严格的规定，一般认为生蚝的海产品可能含有锌、硒的微量元素，对于改善精子质量有所帮助。
但是并没有很严格的科学依据，证明生蚝能补充多少元素，对于精子的活力有多大改善，其实也并没有相关的数据支持。只是普遍认为生蚝的贝壳类、海鲜类食物，对精子质量有帮助。
但是如果精液检查有问题，如弱精、少精，单纯依靠食用生蚝的方法，可能不会有明显的提高。因为精子质量不好，并不是单纯缺乏微量元素，可能存在其他的问题，如精索静脉曲张、感染、激素异常等。
另外身体的状态，如劳累、熬夜，或者睾丸本身神经功能有问题，则需要进行针对性的治疗。通过食用生蚝，起不到太大作用。如果男性尿酸特别高，还不建议食用生蚝、海鲜产品，可能增加尿酸的产生，对于身体不利。
作为日常保健，可以适当地食用海产品。在精液正常的情况下，对于维持精液质量，也许有帮助。如果精液指标不正常，需要检查，并查找原因，或者采用药物进行调整。
