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吃苹果的最佳时间是在两餐之间。苹果营养价值很高，富含多种矿物质和维生素，如含钙量丰富，有助于代谢掉体内多余盐分；苹果酸可代谢热量，可以有效的防止肥胖。苹果中还含有大量的果...
张继舜│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/03/15 阅读(3328)
"苹果色泽诱人，芳香馥郁，质脆汁多，食之令人神清气爽，是营养丰富的大众化水果。坚持每天吃一个苹果，能促进身体健康，少生病，多闻苹果的香味也可以解除忧郁感和压抑感。苹果因为富含钾...
宋新│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/09/24 收听(72322)
早上食用苹果建议可以在早餐后1小时左右食用，这样可以更好发挥苹果食疗效果，有助于改善肠道组织的功能运行。苹果中含有较多果酸、鞣酸等酸性物质，如果在空腹状态下食用苹果，可能...
张继舜│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/11/01 阅读(3131)
02:19
孕妇吃苹果尽量选择在早餐后、下午前、饭前半小时、饭后半小时，苹果对于人体的好处非常多，苹果当中含有大量的糖分以及有机酸物质，包括苹果酸、鞣酸，而且还含有大量的粗纤维、钾元...
智明春│北京医院
2023/04/26 播放（58570）
"孕妇吃苹果不存在最佳时间，也就是什么时候吃都可以，只要不影响正常的进餐即可。吃水果在早、中、晚都可以。但是建议的是搭配均衡，肉、蛋、奶、蔬菜、水果合理的搭配，每顿都吃一点。尤...
山丹│首都医科大学北京妇产医院
2023/01/01 收听(52306)
孕妇在怀孕期间是可以吃苹果的，苹果含有多种维生素、矿物质等营养成分，有降低胆固醇、防癌、抗癌的功效，还有生津、润肺、解暑、开胃、止泻的功效。孕妇吃苹果有一定好处，对宝宝的发育也...
于荣│首都医科大学宣武医院
2023/03/14 收听(67436)
"男性最合适的吃苹果的时间是两餐之间，午餐后、晚餐前之间的时间就是一个很好的选择，可以在此时间段吃苹果。苹果是很多人喜爱的水果，也是医生和营养师推荐大家经常吃的水果。不同种类苹...
彭涛│北京大学人民医院
2023/10/26 收听(29486)
孕妇在整个怀孕期间都可以吃苹果。苹果可以作为两次正餐之间的加餐，不管是早上还是中午，或者是下午吃都没有问题。苹果里面富含有丰富的维生素，在所有的水果里面，苹果是营养比较全面。孕...
赵维巍│湘潭市妇幼保健院
2023/11/01 收听(63948)
"进行汗蒸的最佳时间，是每次汗蒸在半个小时至一个小时之间，这样最合适。根据个人的体质来进行调整，像身体特别虚弱的或者是瘦弱的患者，可以选择半个小时左右的汗蒸，这样可以使身体出汗...
张天鹏│鸡西市人民医院
2023/11/19 收听(59126)
"孕妇可以吃蒸苹果。特别是怀孕期间，如果有胃肠不舒服，比如腹胀、腹泻的情况，可以吃蒸苹果，能够调理胃肠，减轻腹泻的情况。苹果中含有丰富的鞣酸、果胶、膳食纤维，能够收敛止泻；如果...
华正辉│朝阳市第二医院
2023/06/22 收听(73200)
"小婴儿吃的蒸苹果，一般要蒸10分钟左右，这样可以保证把苹果蒸熟，便于宝宝食用。小婴儿吃蒸苹果有很多好处，苹果里面含有果胶，被蒸熟以后有止泻的作用，非常适合有拉肚子症状的宝宝食...
肖娟│北京协和医院
2023/03/21 收听(47906)
"产妇出月子汗蒸时间一般以20分钟左右最好，但是具体多长时间，还需要根据个人体质情况而定。满月的时候如果女性还感觉身体比较困乏或者睡眠不佳以及比较负重的状态，首先需要补充营养，...
黄凤华│武汉大学中南医院
2023/12/18 收听(59358)
一般情况下，汗蒸1周1次，每次30分钟左右最为适宜，建议选择白天或晚上9点前汗蒸，超过9点则不适宜，否则会使人过于兴奋，不利于睡眠休息。汗蒸一个月5-6次为佳。汗蒸的时间不能...
何良志│中国中医科学院西苑医院
2023/12/04 阅读(3546)
"女性月经期建议不要汗蒸，因汗蒸会使出血量增加，容易导致低血压或低血糖，建议等月经期过后再汗蒸。月经期女性的身体是比较虚弱的，而体内的水分因为激素的影响可能有一些水钠潴留，所以...
黄凤华│武汉大学中南医院
2023/06/18 收听(99278)
产妇分娩结束后，短期内不宜进行汗蒸，同时避免发汗，具体开始汗蒸时间因人而已，根据产妇恢复情况而定。汗蒸有助于放松身体，舒张缓解情绪和压力，还可增强身体免疫力。但女性分娩后...
何良志│中国中医科学院西苑医院
2023/03/24 阅读(3196)
"一天最佳的汗蒸时间，主要取决于个人的生活习惯职业特点，作息时间不同而不同，根据个人的喜好决定，没有确切的答案。通常来说，对于朝九晚五的上班族，建议可以选择睡前的一、两个小时进...
魏爱华│首都医科大学附属北京同仁医院
2023/02/11 收听(29728)
"苹果是一种健康水果，苹果性平、味甘酸，具有生津止咳、润肺除烦、健脾异位、养心益气、润肠止泻、解暑醒酒等功效。苹果皮中含有丰富的抗氧化成分，以及生物活性物质，吃苹果皮对健康也是...
彭涛│北京大学人民医院
2023/02/11 收听(33956)
"蒸苹果是平时最常见的饮食止泻疗法，但是一天的苹果进食量不超过2-3个，一天最好别超过3-4次。蒸苹果含有丰富的维生素和多种微量元素，具有双向调节胃肠道动力功能。富含膳食纤维素...
周中银│武汉大学人民医院
2023/04/13 收听(39992)
"宝宝感冒表现为起病较急、咳嗽、痰白清稀、流清涕、鼻堵、喷嚏、头痛、身痛、怕冷、发热等等。感冒一般来说是可以吃蒸苹果的，因为苹果是一种很好的水果，对治疗咳嗽也有一定的作用。但是...
李佐伦│耒阳市疾病预防控制中心
2023/04/18 收听(27002)
