男性最合适的吃苹果的时间是两餐之间，午餐后、晚餐前之间的时间就是一个很好的选择，可以在此时间段吃苹果。
苹果是很多人喜爱的水果，也是医生和营养师推荐大家经常吃的水果。不同种类苹果的营养有差异，苹果中富含有大量的糖分，苹果中还有较多的纤维素及维生素，对人体有益。苹果中还有果胶，果胶可以降低机体中胆固醇的水平，升高人体中高密度脂蛋白的含量，而且还能够帮助糖尿病患者控制体重，进而起到稳定血糖的作用。对于便秘的患者，果胶有助于润肠排便。
建议平时清淡饮食，尽量少吃生冷、辛辣的东西，一定要避免刺激性的食物，也不要吃过度油腻的食物，可以多吃水果和蔬菜，补充体内所需的维生素。