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02:05
骨质疏松的预防应从儿童做起，具体措施包括： 1、合理膳食：多食用钙磷含量高的食物，如鱼、虾、牛奶、豆制品、坚果类； 2、坚持科学生活方式：如坚持体...
唐雯菁│复旦大学附属华东医院
2023/12/15 播放（72730）
01:45
骨质疏松症是一种较常见的疾病，而骨质疏松症的预防主要分为以下几个方面：
1、调整生活方式，加强营养，均衡膳食，摄入高钙、低盐、适当的蛋白，每日的蛋白大约为0.1-...
李建伟│湘潭市中心医院
2023/01/29 播放（79296）
01:47
骨质疏松症的预防方法如下：
1、调整生活方式：加强营养，均衡膳食，保证充足的日照时间，适量运动，如行走、瑜伽、广场舞等运动，需遵循循序渐进、持之以恒的原则。此外，...
廖镜波│深圳市罗湖区人民医院
2023/08/11 播放（71856）
02:58
预防骨质疏松症分为以下三个等级： 1、一级预防，应当从儿童、青少年做起，如注意合理膳食营养，多食用含钙、含磷高的食物，如鱼、虾、牛奶、乳制品、骨头汤、鸡蛋、豆...
孙绍裘│湖南中医药大学第二附属医院
2023/04/21 播放（63634）
对于骨质疏松症的预防，可以改变一些危险因素，比如不喝牛奶，如果只是这个饮食习惯的问题，要改变这样的饮食习惯，尽量多摄入奶制品，尽量的增加日照的时间。如果觉得吃的饮食里边钙不够，...
卜石│中日友好医院
2023/07/20 收听(41166)
01:52
骨质疏松症的预防，其实应该从更年期之前就开始做工作。根据生长发育规律来看，人的峰值骨量是出现在30-40岁左右，此后便开始出现骨密度缓慢的下降，而女性进入更年期之后，由于...
刘媛│山东大学齐鲁医院
2023/06/05 播放（53926）
01:56
骨质疏松症的预防，需改变饮食习惯，增加饮食中的钙摄入，如多摄入奶制品、绿叶蔬菜、坚果类食物、虾皮或补充钙片，同时增加日照时间，较瘦人群需加强运动。其他疾病的治疗需应用影响...
卜石│中日友好医院
2023/01/16 播放（71972）
01:39
骨质疏松由于治疗比较复杂，而且骨质疏松的并发症比较多，一旦出现骨质疏松骨折，治疗也非常棘手，尤其严重的骨折会导致病人生命时间缩短，所以在临床上更加重视对于骨质疏松预防。骨...
牛旭东│银川市妇幼保健院
2023/04/18 播放（53956）
02:40
老年骨质疏松症实际上是随着年龄增长产生的症状，就像皮肤起皱纹一样，可以采取一定措施进行缓解，预防老年骨质疏松症的发生可降低骨折发生率，这是其预防的重要目标。老年人首先要适...
戴燚│武汉市中医医院
2023/11/06 播放（76772）
02:37
现在全民对骨质疏松已经提到非常重视的程度，从小就开始做骨质疏松预防。现在从婴幼儿开始时，可经常吃一些高钙食物或者补钙、维生素D，都为了提高钙的储备。从年轻时开始注重钙补充...
张景春│山西省中医院
2023/02/17 播放（60054）
01:29
骨质疏松症骨折，是指受到轻微创伤或者日常活动中就发生骨折，也称之为脆性骨折，具体内容如下： 1、预防脆性骨折，最重要的一点是要防止跌倒，平时注意加强运动，增加...
张晓黎│山东大学齐鲁医院
2023/05/17 播放（84844）
02:46
骨质疏松的预防的方法，对于老年人来说具体有饮食改变、运动改变、生活习惯改变，具体如下：
1、饮食改变。多摄入一些含钙量多的食物，如豆制品，绿色植物、小鱼小虾、奶类...
史栋梁│河南省中医院
2023/06/24 播放（72898）
01:10
骨质疏松症是由于多种原因导致的骨密度和骨质量下降，骨微结构破坏，造成骨脆性增加，从而容易发生骨折的全身性骨病。骨质疏松症根据发病原因可分为原发性骨质疏松和继发性骨质疏松。...
彭亚│首都医科大学附属北京中医医院
2023/04/15 播放（90098）
01:49
骨质疏松症是以骨量减少、骨组织微结构破坏、骨脆性增加和易骨折为特征的代谢性骨病，具体分类及病因如下：
1、原发性骨质疏松：分绝经后骨质疏松和老年性骨质疏松。绝经后...
廖镜波│深圳市罗湖区人民医院
2023/03/29 播放（67852）
骨质疏松症实际上代谢性疾病，但是主要是以单位体积内的骨量减少为主要特点的代谢性骨病。一般女性是以绝经后、四五十岁高发，统计男性是在60-70岁这个年龄，出现了骨质疏松的表现。主...
彭亚│首都医科大学附属北京中医医院
2023/03/31 收听(81966)
02:45
骨质疏松症是一个世界范围内的越来越引起人们重视的健康问题。目前全世界约有2亿人口患有骨质疏松症，其发病率已经跃居到常见病多发病的第7位。骨质疏松症的骨骼表现主要就是骨量减...
张楠楠│南方医科大学深圳医院
2023/05/16 播放（89704）
01:52
骨质疏松症是一种以骨量低下，骨微结构破坏，导致骨的脆性增加，容易发生骨折为特征的全身性骨病。骨质疏松分为原发性骨质松和继发性骨质疏松两类，原发性骨质疏松又分为结晶性骨质疏...
吴月平│海南医学院第一附属医院
2023/10/20 播放（77038）
01:30
骨质疏松症是一种退行性的疾病，是由多种原因导致的骨量减少，骨微结构破坏，同时易发生骨折的全身性骨骼疾病。骨质疏松主要是分为两大类，一类是绝经后骨质疏松症，另一类是老年性骨...
纪泉│北京医院
2023/10/12 播放（87642）
"骨质疏松症是由于多种原因导致的骨密度和骨质量下降，骨微结构破坏，造成骨脆性增加，从而容易发生骨折的全身疾病。骨质疏松症包括原发性骨质疏松症、继发性骨质疏松症和特发性骨质疏松症...
移平│中日友好医院
2023/11/07 收听(13194)
01:36
骨质疏松症主要是骨组织量的下降，即人体骨的密度和强度下降，好发于中老年人和一些内科疾病继发性的人群，以及废用性骨质疏松的患者。一般以胸部、背部、腰部、脊柱部位出现疼痛为主...
杨东亮│江门市五邑中医院
2023/01/10 播放（82268）
