山东大学齐鲁医院
内分泌科
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骨质疏松症骨折，是指受到轻微创伤或者日常活动中就发生骨折，也称之为脆性骨折，具体内容如下：
1、预防脆性骨折，最重要的一点是要防止跌倒，平时注意加强运动，增加肌肉量和肌肉的力量，改善身体的柔韧性和协调性；
2、要有安全的家居环境，注意房间照明要好，平时要注意防滑，防止被杂物绊倒等；
3、如果诊断了骨质疏松症，要进行积极的治疗，平时营养要均衡，多摄入富含钙、蛋白质、低盐的食物，要适当日晒，补充钙剂和维生素D，应用抗骨质疏松药物进行规范的治疗。
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骨质疏松的预防应从儿童做起，具体措施包括：1、合理膳食：多食用钙磷含量高的食物，... 唐雯菁│复旦大学附属华东医院 2023/12/15播放(72730)
骨质疏松的预防应从儿童做起，具体措施包括：
1、合理膳食：多食用钙磷含量高的食物，...
唐雯菁│复旦大学附属华东医院
2023/12/15播放(72730)
骨质疏松症是一种较常见的疾病，而骨质疏松症的预防主要分为以下几个方面：1、调整生活方... 李建伟│湘潭市中心医院 2023/01/29播放(79296)
骨质疏松症是一种较常见的疾病，而骨质疏松症的预防主要分为以下几个方面：1、调整生活方...
李建伟│湘潭市中心医院
2023/01/29播放(79296)
骨折有很多种类型，骨质疏松症的骨折是其中之一，这又叫做病理性骨折或者脆性骨折。脆性骨折就其它骨折而言，往往都是因为特别大的暴力，比如车祸、跌打或者外伤造成的骨折，而脆性骨折是因为日常的轻微活动或者轻微暴力就发生的骨折，比如有的人摔了一跤而发生手腕骨折、肱骨近端骨折、大胯骨折以及脊柱骨折，这四个部位是最常见的发生骨质疏松症继发骨折的部位，摔到臀部后臀部着地，大胯和脊柱容易发生骨折，手掌一撑地导致手腕容易骨折，力量传导到上方则肩膀容易发生骨折。除此之外，还有很多患者会因为没有症状的骨折而出现身高变矮和弯腰驼背，摔到臀部都会引起骨折，严重的人打喷嚏甚至咳嗽都容易发生骨折。因此骨质疏松性骨折的最大特点就是脆性骨折，也就是没有经历很大的外力就发生了骨折。
李晔│北京协和医院
2020/04/04收听(39814)
"根据骨质疏松出现的常见人群和年龄进行对症的早期预防，比如绝经期的妇女，有甲状腺功能异常的患者以及大量饮酒、抽烟的人群，同时平时不注意补钙，不锻炼身体等，有大量不良生活习惯的人容易导致骨质疏松。认识到骨质疏松的危险人群，可以对症进行适当补钙，戒除烟酒，治疗原发病，进行适当的身体锻炼，多晒太阳，同时定期到医院检查骨密度，从这几个方面入手，可以很好的预防骨质疏松。"
李云恺│济南市第四人民医院
2019/11/28收听(55890)
骨质疏松症的预防方法如下：1、调整生活方式：加强营养，均衡膳食，保证充足的日照时间，... 廖镜波│深圳市罗湖区人民医院 2023/08/11播放(71856)
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廖镜波│深圳市罗湖区人民医院
2023/08/11播放(71856)
预防骨质疏松症分为以下三个等级：1、一级预防，应当从儿童、青少年做起，如注意合理... 孙绍裘│湖南中医药大学第二附属医院 2023/04/21播放(63634)
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1、一级预防，应当从儿童、青少年做起，如注意合理...
孙绍裘│湖南中医药大学第二附属医院
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骨质疏松症最大的危害是骨折，正常情况下可以看到骨头密度非常强，骨质疏松病人会看到骨皮质、骨小梁... 张景春│山西省中医院 2023/08/04播放(59994)
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张景春│山西省中医院
2023/08/04播放(59994)
对于骨质疏松症的预防，可以改变一些危险因素，比如不喝牛奶，如果只是这个饮食习惯的问题，要改变这样的饮食习惯，尽量多摄入奶制品，尽量的增加日照的时间。如果觉得吃的饮食里边钙不够，需要进一步补充钙片。从饮食上来讲，最重要的增加钙的摄入就是多吃奶制品，一些绿叶蔬菜、坚果类的食物，还有虾皮等等，这些东西都能增加饮食中钙的含量。饮食中的钙含量多了，才能够保证骨头正常生长所需要的钙元素。此外，不要让自己太瘦，太瘦了骨密度相对比较低，要多参加运动，多增加户外的活动。如果因为一些疾病的情况，需要用某些影响骨代谢的药物，可以跟专科的医生讨论，怎么样让这种影响降低到最小。如果必须用这种药物，在使用这些药物治疗的同时，要专门使用一些预防或者治疗骨质疏松的药物。
卜石│中日友好医院
2017/10/18收听(41166)
骨质疏松症的预防，其实应该从更年期之前就开始做工作。根据生长发育规律来看，人的峰值骨量是出现在... 刘媛│山东大学齐鲁医院 2023/06/05播放(53926)
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骨质疏松症的预防，需改变饮食习惯，增加饮食中的钙摄入，如多摄入奶制品、绿叶蔬菜、坚果类食物、虾... 卜石│中日友好医院 2023/01/16播放(71972)
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骨质疏松由于治疗比较复杂，而且骨质疏松的并发症比较多，一旦出现骨质疏松骨折，治疗也非常棘手，尤... 牛旭东│银川市妇幼保健院 2023/04/18播放(53956)
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2023/04/18播放(53956)
老年骨质疏松症实际上是随着年龄增长产生的症状，就像皮肤起皱纹一样，可以采取一定措施进行缓解，预... 戴燚│武汉市中医医院 2023/11/06播放(76772)
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现在全民对骨质疏松已经提到非常重视的程度，从小就开始做骨质疏松预防。现在从婴幼儿开始时，可经常... 张景春│山西省中医院 2023/02/17播放(60054)
现在全民对骨质疏松已经提到非常重视的程度，从小就开始做骨质疏松预防。现在从婴幼儿开始时，可经常...
2023/02/17播放(60054)
" 骨质疏松症是临床上比较常见的一类疾病，通常发生于中老年人群。在日常生活中，如果确诊有骨质疏松症，推荐患者应该在饮食中多食用富含钙和矿物质的食物，比方海带和虾皮以及豆制品、奶制品、豆腐，牛奶等等。 如果确定需要补钙，世卫组织对钙剂的推荐是要求每日达到600mg左右，因为人体正常情况下需要钙的含量大概在每日在1000-1200mg，而普通饮食中含有600mg左右的钙，因此钙剂的补充量每天大概达到600mg左右。 单纯的补钙，很多人存在吸收的问题，其实正常饮食中钙含量比较丰富。对于中年人尤其老年人，面临的最大问题是钙的吸收比较差，推荐最好是补充富含维生素D的食物或者药物。维生素D能够帮助钙在骨质上进行沉积，促进人体更好的利用钙，达到抗骨质疏松的目的。"
李明辉│武汉市第五医院
2019/12/19收听(44856)
骨质疏松骨折常见部位有以下几处：1、椎体：包括颈椎、胸椎和腰椎，其中胸椎和腰椎容... 高宗强│西安交通大学第二附属医院 2023/12/06播放(91968)
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1、椎体：包括颈椎、胸椎和腰椎，其中胸椎和腰椎容...
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骨质疏松症咳嗽是可以引起骨折的。比如最常见的胸腰部的椎体的压缩性骨折，也是重度骨质疏松症可以引... 卫力晋│北京京煤集团总医院 2023/10/04播放(50934)
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骨质疏松患者通过适量运动改善身体平衡，增强体力，特别是下肢力量，运动还对骨骼和关节有直接的强健... 张熙辉│海南省中医院 2023/01/13播放(62030)
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2023/01/13播放(62030)
骨质疏松的预防的方法，对于老年人来说具体有饮食改变、运动改变、生活习惯改变，具体如下： 史栋梁│河南省中医院 2023/06/24播放(72898)
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史栋梁│河南省中医院
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骨质疏松症是由于多种原因导致的骨密度和骨质量下降，骨微结构破坏，造成骨脆性增加，从而容易发生骨... 彭亚│首都医科大学附属北京中医医院 2023/04/15播放(90098)
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2023/04/15播放(90098)
骨质疏松症是以骨量减少、骨组织微结构破坏、骨脆性增加和易骨折为特征的代谢性骨病，具体分类及病因... 廖镜波│深圳市罗湖区人民医院 2023/03/29播放(67852)
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2023/03/29播放(67852)
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西安交大附属二院 高宗强
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