中日友好医院
内分泌科
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骨质疏松症的预防，需改变饮食习惯，增加饮食中的钙摄入，如多摄入奶制品、绿叶蔬菜、坚果类食物、虾皮或补充钙片，同时增加日照时间，较瘦人群需加强运动。其他疾病的治疗需应用影响骨代谢的药物时，可在使用该药物治疗的同时，使用预防或者治疗骨质疏松的药物。
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对于骨质疏松症的预防，可以改变一些危险因素，比如不喝牛奶，如果只是这个饮食习惯的问题，要改变这样的饮食习惯，尽量多摄入奶制品，尽量的增加日照的时间。如果觉得吃的饮食里边钙不够，需要进一步补充钙片。从饮食上来讲，最重要的增加钙的摄入就是多吃奶制品，一些绿叶蔬菜、坚果类的食物，还有虾皮等等，这些东西都能增加饮食中钙的含量。饮食中的钙含量多了，才能够保证骨头正常生长所需要的钙元素。此外，不要让自己太瘦，太瘦了骨密度相对比较低，要多参加运动，多增加户外的活动。如果因为一些疾病的情况，需要用某些影响骨代谢的药物，可以跟专科的医生讨论，怎么样让这种影响降低到最小。如果必须用这种药物，在使用这些药物治疗的同时，要专门使用一些预防或者治疗骨质疏松的药物。
卜石│中日友好医院
2017/10/18收听(41166)
骨质疏松的预防应从儿童做起，具体措施包括：1、合理膳食：多食用钙磷含量高的食物，... 唐雯菁│复旦大学附属华东医院 2023/12/15播放(72730)
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1、合理膳食：多食用钙磷含量高的食物，...
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骨质疏松症是一种较常见的疾病，而骨质疏松症的预防主要分为以下几个方面：1、调整生活方... 李建伟│湘潭市中心医院 2023/01/29播放(79296)
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李建伟│湘潭市中心医院
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"根据骨质疏松出现的常见人群和年龄进行对症的早期预防，比如绝经期的妇女，有甲状腺功能异常的患者以及大量饮酒、抽烟的人群，同时平时不注意补钙，不锻炼身体等，有大量不良生活习惯的人容易导致骨质疏松。认识到骨质疏松的危险人群，可以对症进行适当补钙，戒除烟酒，治疗原发病，进行适当的身体锻炼，多晒太阳，同时定期到医院检查骨密度，从这几个方面入手，可以很好的预防骨质疏松。"
李云恺│济南市第四人民医院
2019/11/28收听(55890)
骨质疏松症的预防方法如下：1、调整生活方式：加强营养，均衡膳食，保证充足的日照时间，... 廖镜波│深圳市罗湖区人民医院 2023/08/11播放(71856)
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预防骨质疏松症分为以下三个等级：1、一级预防，应当从儿童、青少年做起，如注意合理... 孙绍裘│湖南中医药大学第二附属医院 2023/04/21播放(63634)
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1、一级预防，应当从儿童、青少年做起，如注意合理...
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骨质疏松症的预防，其实应该从更年期之前就开始做工作。根据生长发育规律来看，人的峰值骨量是出现在... 刘媛│山东大学齐鲁医院 2023/06/05播放(53926)
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骨质疏松由于治疗比较复杂，而且骨质疏松的并发症比较多，一旦出现骨质疏松骨折，治疗也非常棘手，尤... 牛旭东│银川市妇幼保健院 2023/04/18播放(53956)
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现在全民对骨质疏松已经提到非常重视的程度，从小就开始做骨质疏松预防。现在从婴幼儿开始时，可经常... 张景春│山西省中医院 2023/02/17播放(60054)
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老年骨质疏松症实际上是随着年龄增长产生的症状，就像皮肤起皱纹一样，可以采取一定措施进行缓解，预... 戴燚│武汉市中医医院 2023/11/06播放(76772)
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"男性骨质疏松的发病率因为低于女性，所以在临床上容易被忽视，其实男性骨质疏松发病率也并不低，在临床上也经常看到男性骨质疏松因为骨折而就诊，男性骨质疏松也应该引起重视。女性骨质疏松与绝经后有关，与雌激素水平下降有关，男性又不存在雌激素水平下降的问题，为什么男性也容易发生骨质疏松？其实男性也与他本身的性激素有关。男性的性激素主要是睾酮，睾酮在体内对骨代谢也是有一定的影响。睾酮水平的下降导致成骨细胞活性下降，破骨细胞的活性增强，总体的效果就导致骨质疏松的发生。这是因为性腺性激素水平改变，导致男性的骨质疏松。除此之外，男性容易酗酒、抽烟。烟和酒对骨代谢有直接的影响，是骨质疏松的危险因素。绝经后也好，老年性也好，那种骨质疏松叫原发性骨质疏松。除此之外，还有继发性骨质疏松，比如男性患者本身有糖尿病、甲亢、甲旁亢或者有血液系统的疾病，都会导致发生骨质疏松。因此，男性的骨质疏松一定要就诊，先明确是哪一类的骨质疏松。对于继发性骨质疏松来说，一定要找到病因，针对病因来治疗。对于原发性，也就是老年性的男性骨质疏松，在于生活方式的干预和骨质疏松的纠正。"
饶小娟│郑州大学第五附属医院
2019/01/15收听(418)
骨质疏松症骨折，是指受到轻微创伤或者日常活动中就发生骨折，也称之为脆性骨折，具体内容如下： 张晓黎│山东大学齐鲁医院 2023/05/17播放(84844)
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骨质疏松的预防的方法，对于老年人来说具体有饮食改变、运动改变、生活习惯改变，具体如下： 史栋梁│河南省中医院 2023/06/24播放(72898)
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预防癌症的方法包括：1、良好的心情、充足的睡眠：现在社会工作节奏快、工作压力大，... 尤建良│无锡市中医医院 2023/12/13播放(70556)
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代谢综合征是多种疾病的潜在危险因素，如糖尿病、高血压、心脑血管疾病等，预防代谢综合征尤为重要，... 朱丽华│无锡市中医医院 2023/12/21播放(71804)
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预防早产对降低围产儿病死率具有积极意义，预防方法如下：1、定期产检，规律生活，积... 杨雅琴│包钢集团第三职工医院 2023/08/05播放(83536)
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对于基因异常所导致的大肠息肉，比如家族性腺瘤性息肉病，只有通过随访肠镜来监测、处理发生的大肠息... 蒋志凌│成都市第六人民医院 2023/07/05播放(65548)
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蒋志凌│成都市第六人民医院
2023/07/05播放(65548)
"由于慢性胰腺炎的发病与胆系疾病是密切相关的，因此积极防治胆系疾病是预防慢性胰腺的重要措施，例如胆石症、胆道蛔虫、奥迪氏括约肌功能障碍，对于这些疾病需要积极地去治疗，来防止发生慢性胰腺炎。其次，因为饮酒、酗酒是诱发导致慢性胰腺炎的重要因素，所以对于长期酗酒的人来说，戒酒是必须的。还有有可能诱发或者与慢性胰腺炎发病相关的药物，在临床使用中需要注意，例如柳氮磺吡啶、雌激素、糖皮质激素、吲哚美辛、氢氯噻嗪等，还有和慢性胰腺发病相关的疾病，比如高脂血症、甲状旁腺功能亢进，也需要积极地去治疗，防止最终导致慢性胰腺炎的发生。对于急性胰腺炎需要去积极的治疗，因为有一部分急性胰腺炎，患者反复发作以后可以最终导致慢性胰腺炎。\r"
孟捷│北京中医药大学东方医院
2017/07/05收听(72136)
对于预防黑色素瘤的发生，色素斑的自查尤为重要，一旦发现短期内色素斑出现了迅速增大，色素不均，或... 王轩│北京大学肿瘤医院 2023/05/03播放(97896)
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冠心病即为冠状动脉硬化性心脏病，由于冠状动脉发生粥样硬化狭窄，甚至闭塞，引起的心肌缺血缺氧症状... 张彦红│沈阳医学院附属第二医院 2023/07/11播放(97508)
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