深圳市罗湖区人民医院
内分泌科
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骨质疏松症的预防方法如下：1、调整生活方式：加强营养，均衡膳食，保证充足的日照时间，适量运动，如行走、瑜伽、广场舞等运动，需遵循循序渐进、持之以恒的原则。此外，患者应戒烟限酒，避免过量饮用咖啡及碳酸钙饮料，避免使用对骨量有影响的药物；2、加强药物服用：随年龄增长，骨质疏松患者逐渐出现骨量减少、骨脆性增加。服用药物后骨量上升，停药后骨量流失，所以需增强服药的依从性，不可擅自停药。
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骨质疏松的预防应从儿童做起，具体措施包括：1、合理膳食：多食用钙磷含量高的食物，... 唐雯菁│复旦大学附属华东医院 2023/12/15播放(72730)
骨质疏松的预防应从儿童做起，具体措施包括：
1、合理膳食：多食用钙磷含量高的食物，...
唐雯菁│复旦大学附属华东医院
2023/12/15播放(72730)
骨质疏松症是一种较常见的疾病，而骨质疏松症的预防主要分为以下几个方面：1、调整生活方... 李建伟│湘潭市中心医院 2023/01/29播放(79296)
骨质疏松症是一种较常见的疾病，而骨质疏松症的预防主要分为以下几个方面：1、调整生活方...
李建伟│湘潭市中心医院
2023/01/29播放(79296)
"根据骨质疏松出现的常见人群和年龄进行对症的早期预防，比如绝经期的妇女，有甲状腺功能异常的患者以及大量饮酒、抽烟的人群，同时平时不注意补钙，不锻炼身体等，有大量不良生活习惯的人容易导致骨质疏松。认识到骨质疏松的危险人群，可以对症进行适当补钙，戒除烟酒，治疗原发病，进行适当的身体锻炼，多晒太阳，同时定期到医院检查骨密度，从这几个方面入手，可以很好的预防骨质疏松。"
李云恺│济南市第四人民医院
2019/11/28收听(55890)
预防骨质疏松症分为以下三个等级：1、一级预防，应当从儿童、青少年做起，如注意合理... 孙绍裘│湖南中医药大学第二附属医院 2023/04/21播放(63634)
预防骨质疏松症分为以下三个等级：
1、一级预防，应当从儿童、青少年做起，如注意合理...
孙绍裘│湖南中医药大学第二附属医院
2023/04/21播放(63634)
对于骨质疏松症的预防，可以改变一些危险因素，比如不喝牛奶，如果只是这个饮食习惯的问题，要改变这样的饮食习惯，尽量多摄入奶制品，尽量的增加日照的时间。如果觉得吃的饮食里边钙不够，需要进一步补充钙片。从饮食上来讲，最重要的增加钙的摄入就是多吃奶制品，一些绿叶蔬菜、坚果类的食物，还有虾皮等等，这些东西都能增加饮食中钙的含量。饮食中的钙含量多了，才能够保证骨头正常生长所需要的钙元素。此外，不要让自己太瘦，太瘦了骨密度相对比较低，要多参加运动，多增加户外的活动。如果因为一些疾病的情况，需要用某些影响骨代谢的药物，可以跟专科的医生讨论，怎么样让这种影响降低到最小。如果必须用这种药物，在使用这些药物治疗的同时，要专门使用一些预防或者治疗骨质疏松的药物。
卜石│中日友好医院
2017/10/18收听(41166)
骨质疏松症的预防，其实应该从更年期之前就开始做工作。根据生长发育规律来看，人的峰值骨量是出现在... 刘媛│山东大学齐鲁医院 2023/06/05播放(53926)
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骨质疏松症的预防，需改变饮食习惯，增加饮食中的钙摄入，如多摄入奶制品、绿叶蔬菜、坚果类食物、虾... 卜石│中日友好医院 2023/01/16播放(71972)
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骨质疏松由于治疗比较复杂，而且骨质疏松的并发症比较多，一旦出现骨质疏松骨折，治疗也非常棘手，尤... 牛旭东│银川市妇幼保健院 2023/04/18播放(53956)
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现在全民对骨质疏松已经提到非常重视的程度，从小就开始做骨质疏松预防。现在从婴幼儿开始时，可经常... 张景春│山西省中医院 2023/02/17播放(60054)
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老年骨质疏松症实际上是随着年龄增长产生的症状，就像皮肤起皱纹一样，可以采取一定措施进行缓解，预... 戴燚│武汉市中医医院 2023/11/06播放(76772)
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骨质疏松症骨折，是指受到轻微创伤或者日常活动中就发生骨折，也称之为脆性骨折，具体内容如下： 张晓黎│山东大学齐鲁医院 2023/05/17播放(84844)
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骨质疏松的预防的方法，对于老年人来说具体有饮食改变、运动改变、生活习惯改变，具体如下： 史栋梁│河南省中医院 2023/06/24播放(72898)
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骨质疏松症是由于多种原因导致的骨密度和骨质量下降，骨微结构破坏，造成骨脆性增加，从而容易发生骨... 彭亚│首都医科大学附属北京中医医院 2023/04/15播放(90098)
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骨质疏松症是以骨量减少、骨组织微结构破坏、骨脆性增加和易骨折为特征的代谢性骨病，具体分类及病因... 廖镜波│深圳市罗湖区人民医院 2023/03/29播放(67852)
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骨质疏松症实际上代谢性疾病，但是主要是以单位体积内的骨量减少为主要特点的代谢性骨病。一般女性是以绝经后、四五十岁高发，统计男性是在60-70岁这个年龄，出现了骨质疏松的表现。主要是引起了全身性的骨痛，另外容易造成一些腰部什么重点部位的一些骨折为主要特点。
2017/06/20收听(81966)
骨质疏松症是一种以骨量低下，骨微结构破坏，导致骨的脆性增加，容易发生骨折为特征的全身性骨病。骨... 吴月平│海南医学院第一附属医院 2023/10/20播放(77038)
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骨质疏松症是一个世界范围内的越来越引起人们重视的健康问题。目前全世界约有2亿人口患有骨质疏松症... 张楠楠│南方医科大学深圳医院 2023/05/16播放(89704)
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2023/05/16播放(89704)
骨质疏松症是一种退行性的疾病，是由多种原因导致的骨量减少，骨微结构破坏，同时易发生骨折的全身性... 纪泉│北京医院 2023/10/12播放(87642)
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纪泉│北京医院
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"骨质疏松症是由于多种原因导致的骨密度和骨质量下降，骨微结构破坏，造成骨脆性增加，从而容易发生骨折的全身疾病。骨质疏松症包括原发性骨质疏松症、继发性骨质疏松症和特发性骨质疏松症三种。原发性骨质疏松症又分为绝经后骨质疏松症和老年性骨质疏松症，而老年性骨质疏松症和绝经后骨质疏松症是最常见的。绝经后骨质疏松症一般发生在妇女绝经后5到10年。老年性骨质疏松症一般指老人70岁以后发生的骨质疏松，而特发性骨质疏松主要发生在青少年。骨质疏松症发病非常多，全球约有两亿的女性患者具有骨质疏松症。60岁到70岁之间的女性约三分之一的患者患有骨质疏松症，80岁以上的女性约有三分之二的患有骨质疏松症，20%的50岁以上的男性会在余生发生骨质疏松症。"
移平│中日友好医院
2017/10/24收听(13194)
骨质疏松症主要是骨组织量的下降，即人体骨的密度和强度下降，好发于中老年人和一些内科疾病继发性的... 杨东亮│江门市五邑中医院 2023/01/10播放(82268)
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