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    如何预防骨质疏松症
    2023-08-11 17:02:40播放111107
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    如何预防骨质疏松症
    01:47
    视频内容

    骨质疏松症的预防方法如下:
    1、调整生活方式:加强营养,均衡膳食,保证充足的日照时间,适量运动,如行走、瑜伽、广场舞等运动,需遵循循序渐进、持之以恒的原则。此外,患者应戒烟限酒,避免过量饮用咖啡及碳酸钙饮料,避免使用对骨量有影响的药物;
    2、加强药物服用:随年龄增长,骨质疏松患者逐渐出现骨量减少、骨脆性增加。服用药物后骨量上升,停药后骨量流失,所以需增强服药的依从性,不可擅自停药。

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