腰椎间盘突出的患者进行爬行锻炼有一定的效果，腰椎间盘突出的患者爬行可以使腰椎的负重减轻，同时可以使腰背部的肌肉得到锻炼，还有促进血液循环的作用。
爬行可以使腰背部肌肉在四肢支撑下受到的重力和压力得到缓解，还可以锻炼腰背部的肌肉力量，肌肉力量增强以后可以缓解疼痛，同时使炎症物质减少，保护腰椎，从而减轻椎间盘的突出，活动以后能促进血液循环，能减轻髓核突出压迫神经根造成的缺血。爬行需要注意避免劳累、受凉，同时注意周围环境，避免损伤或造成进一步的疼痛，在疼痛严重时暂时休息。
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01:59
腰椎间盘突出症患者如果进行爬行锻炼，对椎间盘突出症的治疗益处不大。腰椎间盘突出症的治疗一定要科学规范，才能有效地缓解症状，从而避免复发。 要分析一下腰椎间盘的...
纪泉│北京医院
2023/07/28 播放（28839）
"腰椎间盘突出的爬行练习，首先要做好热身，其次四肢着地的锻炼。爬行锻炼的时候要注意在平地上爬，需要注意安全，不要爬上下坡，不要过于劳累和引起其他的不适。注意手部保护好，爬行有助...
李云恺│济南市第四人民医院
2023/08/18 收听(38338)
02:17
腰椎间盘突出患者的锻炼，主要是针对腰背肌肌力的锻炼，也就是加强腰背肌的肌力，使得腰背肌对腰椎有更好的固定、保护作用。具体的锻炼可以分为以下2种：一、床上锻炼：
杨路│南方医科大学中西医结合医院
2023/12/11 播放（52818）
"腰椎间盘突出它是以被动保护为主，而不是主动锻炼。就是腰椎间盘突出并不会因为你做什么主动锻炼，就能把它练回去，这是不可能的，而主要是被动保护。被动保护包括什么？就是避免久坐久站...
王宇│北京大学第一医院
2023/02/21 收听(11172)
01:29
正规的教科书上，没有表示爬行姿势锻炼对腰椎间盘突出有用。腰椎间盘突出的病人爬行锻炼，应该有可能减轻症状。爬行就是减少腰椎的负重力度，站起来后整个椎间的压迫会加重，椎间盘会...
李浩鹏│西安交通大学第二附属医院
2023/05/21 播放（73896）
"爬行姿势对于腰间盘突出的恢复，只能起到一定辅助的作用，这不是正确的腰间盘治疗的措施。腰间盘突出治疗主要根据患者的症状和体征，如果髓核突出、压迫神经较重，出现神经麻木，需要静点...
李文鹏│佳木斯大学附属口腔医院
2023/06/17 收听(66492)
01:43
腰椎间盘突出爬行锻炼有一定作用，但作用并不是很大。腰椎间盘突出需要锻炼的肌肉，主要是腰背肌和腹肌。锻炼腰背肌、腹肌有利于稳定腰椎，不至于腰椎间盘突出复发。爬行是四肢着地，...
丁宇│中国人民解放军总医院
2023/05/08 播放（56148）
01:55
孩子爬行锻炼主要是锻炼基部以及下肢肌肉的力量，方法具体如下： 1、仰卧：让孩子屈膝、屈髋，进行蹬腿的动作，家长可以用手垫在孩子脚部。随蹬腿动作完善，孩子腰部、...
张忠浩│首都医科大学附属北京友谊医院
2023/09/09 播放（68962）
01:46
腰椎间盘突出症的缓解期需要进行腰背肌肉锻炼，通过加强肌肉力量，降低椎间盘突出的概率。单杠锻炼对腰椎间盘突出有一定作用，但是单杠锻炼主要以锻炼上肢力量为主，也会兼顾到腰背力...
富灵杰│上海交通大学医学院附属第九人民医院
2023/05/05 播放（48587）
01:50
腰椎间盘突出症采取倒立的方法，对其治疗效果没有任何意义。腰椎间盘突出症的治疗当中，一定要采取科学而规范的方法，避免采取比较独特的方法。一定要采用已经得到广泛认可的科学方法...
纪泉│北京医院
2023/07/07 播放（47330）
"爬行治疗颈椎病主要的目的是锻炼颈部肌肉力量，这种治疗方法主要是针对颈型颈椎病，这也是日常生活中最常见的一种类型。颈型颈椎病主要表现为颈部肌肉的劳损，特别是斜方肌受损的时候，可...
郭树章│天津市第三中心医院
2023/08/28 收听(98574)
"爬行可以用于治疗腰椎间盘突出，但并不是必须采用的治疗手段。爬行时若患者始终保持核心稳定，主动收缩腰背肌和腹部肌肉，能够保护腰椎，减轻腰椎间盘压力，缓解腰椎间盘突出引起的临床症...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2023/10/27 收听(92186)
"腰椎间盘突出，爬行的时候要注意安全，同时观察好周围的环境。爬行的时候四肢应该和身体保持垂直，双手和肩部同宽，膝关节保护好以后全垂直地面。同时，保持腰背物质挺直，既不要塌腰，也...
李云恺│济南市第四人民医院
2023/01/10 收听(25668)
02:08
爬行对于腰椎间盘突出症的治疗没有太多益处，对于这种特殊的锻炼方法，一般可能仅适用于少数病人。腰椎间盘突出症的治疗，康复锻炼是非常重要的内容，一般要采取多种方法联合使用，才...
纪泉│北京医院
2023/07/02 播放（37290）
"爬行运动对于腰间盘突出这种疾病有一定治疗作用，但是对于爬行动作有一定要求。爬行动作能够让腰椎本来的弓形弯曲利用身体重力的作用将弯曲恢复，腰椎间盘突出就会因为腰椎的生理弯曲恢复...
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2023/01/16 收听(35188)
"腰椎间盘突出是骨科常见疾病，这种疾病发生后治疗的方法有很多种。除进行正规的治疗外，患者生活中需要注意加强良好的护理，采取一定的方法缓解病情，比如爬行。爬行是全身性的协调活动，...
邓志勇│邹平市中医院
2023/10/17 收听(29984)
"临床部分观点认为爬行对腰椎间盘突出有好处，主要因为爬行动物一般很少出现腰椎间盘突出。因为爬行时腰椎与地面平行，而受力主要在四肢、脊柱，这时支撑力最小。而由于人体直立行走，脊柱...
李宏│北京大学第一医院
2023/04/16 收听(59440)
"腰椎间盘突出症患者的锻炼常规是用小燕飞的方法锻炼腰背部肌肉，还有抬腿、拱桥式锻炼都是锻炼腰背部的肌肉。为什么锻炼腰背部肌肉呢？因为人的脊柱不但是脊梁骨在负荷上半身的重量，同时...
张智海│中国中医科学院广安门医院
2023/09/25 收听(58416)
01:46
腰椎间盘突出症的患者，平时要注意腰背肌肉的锻炼，但是在锻炼过程中需要适度进行，训练量不建议过大，建议每天锻炼1次，每周锻炼2-3次即可。 如果是在疾病的发作期...
富灵杰│上海交通大学医学院附属第九人民医院
2023/03/17 播放（29011）
"腰椎间盘突出自我锻炼的方法是在缓解期的时候进行，急性期时要求绝对卧床，以休息为主，患者能够得到充分的休息，这样才能够有效控制症状。假如患者的症状开始缓解，基本上不怎么疼的时候...
丁宇│中国人民解放军总医院
2023/08/18 收听(95016)
