爬行对于腰椎间盘突出症的治疗没有太多益处，对于这种特殊的锻炼方法，一般可能仅适用于少数病人。腰椎间盘突出症的治疗，康复锻炼是非常重要的内容，一般要采取多种方法联合使用，才能够对腰椎间盘突出症的治疗，有非常确切的疗效。

1、避免腰椎损伤的因素：不要长时间伏案工作、不要弯腰持重、搬运重物，不要长时间驾驶汽车，都有助于腰椎保护；

2、物理治疗：要减少腰椎负荷，注意保暖、避免受凉，也可以通过热敷、理疗的方法。促进腰椎肌肉的血液循环，减轻腰椎肌肉痉挛，能够减轻腰椎间盘压力，恢复生理曲度；

3、康复锻炼：通过积极主动的康复锻炼，增加腰椎肌肉强度，可以做小燕飞、三点支撑、五点支撑，每天30-50次。长期坚持就能够增加腰椎肌肉的强度，也可以进行一些瑜伽锻炼或游泳等，都有助于腰椎肌肉增加，避免腰椎损伤，一般不建议进行倒着走或爬行等锻炼；

4、药物治疗：可以外用膏药，或者口服一些活血化瘀中药，以及营养神经的药物，必要的时候可以减轻神经制动。

通过综合锻炼的方法，一般能够使腰椎间盘突出症的症状完全缓解，并且预防复发。