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    爬行治腰椎间盘突出吗
    2023-01-16 13:18:22收听56047
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    爬行治腰椎间盘突出吗
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    爬行运动对于腰间盘突出这种疾病有一定治疗作用,但是对于爬行动作有一定要求。爬行动作能够让腰椎本来的弓形弯曲利用身体重力的作用将弯曲恢复,腰椎间盘突出就会因为腰椎的生理弯曲恢复而得到回缩,让腰间盘回缩的时间逐渐延长,给腰椎外纤维形成疤痕的时间。一旦腰椎间盘外破裂的纤维环形成疤痕愈合,就会让腰间盘突出症状得到明显的改善。只要不进行过量的腰部活动,并且加强腰部肌肉力量的锻炼,就可以让腰椎间盘突出,不再复发。但是在做爬行运动时,尽量让膝盖不接触地面,爬行的时候不能出现同手同脚的状态。并且腰部周围的肌肉,在爬行时一定要发力来保持腰椎稳定。每天爬行的时间,以腰椎和身体不出现疲劳感为程度。
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