腰扭伤首先要卧硬板床休息，避免长时间的伏案工作、低头玩手机、弯腰做家务、劳作。
急性腰扭伤会出现腰部两侧肌肉的酸痛，有时候会有触电感刺痛，这个疼痛是条状的，沿着腰肌走行，这是由于腰肌损伤后的无菌性炎症引起的。
除卧床以外，还可以局部热敷，每天可以热敷半个小时左右，可以用一些消炎去痛的药物和肌松药，包括塞来昔布和盐酸乙哌立松片。
如果在遵医嘱的情况下配合药物治疗，同时又充分休息，急性腰扭伤一般1-2周会缓解。
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"病人发生扭腰的病症，可以诊断为腰部肌肉软组织发生损伤。发生这种损伤经过正确治疗后，具体几天能够恢复，在临床上没有明确的时间，因为要根据腰肌损伤程度而决定。如果病人发生腰大肌损...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2023/04/30 收听(79558)
"腰部扭伤是临床常见的疾病。对于腰部扭伤的患者首先要积极治疗，具体方法如下：1、首先要注意日常的休息，避免腰部的剧烈活动；2、如果疼痛较重，则可以适当的冷敷；3、除此之外可以口...
李明辉│武汉市第五医院
2023/05/11 收听(41602)
"如果不小心扭伤到腰部，首先要看具体严重程度，再确定相应治疗方案。对于症状比较轻的患者，不需要特殊处理，经过休养一段时间，注意保持良好姿势，避免受凉、疲劳，多数会自我修复。对于...
孙增新│滕州市中医医院
2023/10/24 收听(32896)
在门、急诊很多患者因为扭腰了而前来就诊，针对扭腰的治疗要取决于扭腰的程度以及产生的症状而进行分析判断。比如是很轻微的扭腰，可能不小心搬重物或者转身的时候出现，对于脊髓神经、骨头...
李晔│北京协和医院
2023/10/03 收听(40068)
"扭到腰后多数会表现为局部小关节错乱，临床中称为急性腰扭伤，注意严格卧床休息，尽量仰卧位可以减轻疼痛，局部冷敷，减轻软组织水肿。针对这类患者可以行推拿正骨纠正小关节错乱，也可选...
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2023/07/02 收听(48242)
02:13
腰部扭伤是腰椎不稳定的表现，一般发生在搬重物或侧身拿东西时。腰扭伤急性期时需要卧床休息，第一次腰扭伤的治疗至关重要，因为第一次腰部扭伤若得到较好治疗，再次腰扭伤发生的可能...
丁伟国│浙江省立同德医院
2023/04/18 播放（97044）
"在临床上病人发生扭腰，是指腰部肌肉软组织发生损伤，如果病人经常出现扭腰现象，是由于腰部肌肉力量、韧性及对腰椎关节保护性作用降低，受到较小外力后就会产生扭腰现象。在出现这种现象...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2023/02/08 收听(17060)
"扭腰后，根据不同的年龄阶段，出现的损伤可能不一样。如果是年轻人，很有可能是小关节紊乱以及急性腰椎扭伤。此时尽可能卧床休息一段时间，避免弯腰、久坐、久站，避免受风、受凉。然后在...
赵军│珠海市中西医结合医院
2023/04/05 收听(23254)
经常扭腰的患者，不仅仅是缺乏某些物质，而且缺乏相应的处理措施。常见的有如下几点：1、此类患者有可能缺乏像钙质、蛋白质、维生素这类的营养物质，很多患者由于个人饮食习惯或者营养不良...
方大正│济南市中西医结合医院
2023/05/17 收听(19072)
01:40
患者经常扭腰，临床常见以下几种好处： 1、减少脂肪含量：可以减少全身脂肪含量，尤其是腰腹部的脂肪含量，有利于改善患者的外形； 2、增强腰椎稳定性：...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2023/04/18 播放（94586）
"使用扭腰机械这类的器械，有可能会对患者造成如下几种危害：1、有可能会造成腰腹部肌肉的急性扭伤。因为在使用扭腰机的过程中，腰腹部会做被动的活动，此时如果机器突然发力，可能会造成...
方大正│济南市中西医结合医院
2023/03/07 收听(94926)
"左右扭腰通常对腰椎间盘并不好，左右扭腰可能会加重腰椎间盘的磨损，使腰椎间盘退变速度加快，患者容易出现纤维环断裂和髓核组织突出，导致腰部、腿部疼痛等临床症状。因此，有腰部病变的...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2023/10/12 收听(50636)
01:54
患有腰椎间盘突出症后首先需要评估椎间盘突出是否严重，是否需要进行手术治疗。如果椎间盘突出症并不是十分严重，非常早期，建议保守治疗，完全可以通过日常散步、广场舞、扭腰等辅助...
郭永飞│上海长征医院
2023/01/12 播放（54540）
02:10
扭腰运动在日常生活中用得比较多，是锻炼身体常用的一种方式。扭腰运动的好处较多，具体如下： 1、提升脊柱灵活性和稳定性：脊椎是人体运动的轴心和中枢，而腰正是轴心...
高嵩涛│河南省人民医院
2023/04/07 播放（41218）
"扭腰对腰间盘突出症没有任何好处，所以患有腰椎间盘突出症的患者，坚决避免扭腰。出现腰椎间盘突出症，避免腰部的剧烈活动，避免长时间的弯腰劳作，避免久站，注意腰部的保暖，避免受凉。...
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2023/06/09 收听(97138)
01:41
左右扭腰过于频繁，对腰椎间盘并不好，适当扭腰有好处，具体情况如下： 1、频繁扭腰：左右扭腰是脊柱的扭转动作，如果频繁左右扭腰，会使腰椎间盘受到研磨作用，使纤维...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2024/06/04 播放（786）
腰扭了后会出现腰部组织的肿胀、疼痛等症状，在没有外伤、没有皮肤破损的情况下，可以贴具有活血化瘀、消肿止痛作用的膏药，缓解症状。中药类的主要有狗皮膏、伤湿止痛膏、云南白药膏，以及...
王颖男│哈尔滨市骨伤科医院
2023/10/20 收听(89538)
腰椎扭伤和闪腰有很大的区别，扭腰是指腰椎后部的竖脊肌在受到比较大的外力作用下，发生肌纤维的撕裂，微小的出血，出现疼痛。如当要搬起重物的时候，可能会发生扭腰的现象，这个力量超过了...
纪泉│北京医院
2023/01/10 收听(10228)
扭腰后一般采取保守方法进行治疗，腰部位于身体中间，起重要的支撑和保护作用，椎管内有神经走行，神经根支配腰部、下肢肌肉和感觉，从椎间孔发出，椎体和椎体之间有椎间盘进行连接，而椎体...
吴涛│河北医科大学第三医院
2023/01/06 收听(38206)
"扭腰不会瘦肚子，要想瘦肚子上的赘肉，最根本的方法是减少全身的脂肪，长期坚持、循序渐进才能让肚子瘦下来。肥胖最主要的原因是摄入的热量大于消耗的热量，过多的热量以脂肪的形式长胖。...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/05/03 收听(66542)
