左右扭腰通常对腰椎间盘并不好，左右扭腰可能会加重腰椎间盘的磨损，使腰椎间盘退变速度加快，患者容易出现纤维环断裂和髓核组织突出，导致腰部、腿部疼痛等临床症状。因此，有腰部病变的患者最好不要左右扭腰，即使对于正常患者，也不要左右扭腰，防止腰椎间盘突出。
腰椎间盘突出发生的主要原因是局部负荷过大及旋转活动，故左右扭腰有害因素，一般不要采用。患者平时生活中可以进行游泳训练或腰背肌锻炼，加强腰椎的稳定性，预防腰椎间盘出现明显退变，甚至预防腰椎间盘突出，保护腰椎功能。
手机浏览
分享:
"扭腰对腰间盘突出症没有任何好处，所以患有腰椎间盘突出症的患者，坚决避免扭腰。出现腰椎间盘突出症，避免腰部的剧烈活动，避免长时间的弯腰劳作，避免久站，注意腰部的保暖，避免受凉。...
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2023/06/09 收听(97138)
01:41
左右扭腰过于频繁，对腰椎间盘并不好，适当扭腰有好处，具体情况如下： 1、频繁扭腰：左右扭腰是脊柱的扭转动作，如果频繁左右扭腰，会使腰椎间盘受到研磨作用，使纤维...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2024/06/04 播放（786）
02:13
腰部扭伤是腰椎不稳定的表现，一般发生在搬重物或侧身拿东西时。腰扭伤急性期时需要卧床休息，第一次腰扭伤的治疗至关重要，因为第一次腰部扭伤若得到较好治疗，再次腰扭伤发生的可能...
丁伟国│浙江省立同德医院
2023/04/18 播放（97044）
"腰部扭伤是临床常见的疾病。对于腰部扭伤的患者首先要积极治疗，具体方法如下：1、首先要注意日常的休息，避免腰部的剧烈活动；2、如果疼痛较重，则可以适当的冷敷；3、除此之外可以口...
李明辉│武汉市第五医院
2023/05/11 收听(41602)
"在临床上病人发生扭腰，是指腰部肌肉软组织发生损伤，如果病人经常出现扭腰现象，是由于腰部肌肉力量、韧性及对腰椎关节保护性作用降低，受到较小外力后就会产生扭腰现象。在出现这种现象...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2023/02/08 收听(17060)
"病人发生扭腰的病症，可以诊断为腰部肌肉软组织发生损伤。发生这种损伤经过正确治疗后，具体几天能够恢复，在临床上没有明确的时间，因为要根据腰肌损伤程度而决定。如果病人发生腰大肌损...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2023/04/30 收听(79558)
经常扭腰的患者，不仅仅是缺乏某些物质，而且缺乏相应的处理措施。常见的有如下几点：1、此类患者有可能缺乏像钙质、蛋白质、维生素这类的营养物质，很多患者由于个人饮食习惯或者营养不良...
方大正│济南市中西医结合医院
2023/05/17 收听(19072)
01:40
患者经常扭腰，临床常见以下几种好处： 1、减少脂肪含量：可以减少全身脂肪含量，尤其是腰腹部的脂肪含量，有利于改善患者的外形； 2、增强腰椎稳定性：...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2023/04/18 播放（94586）
"如果不小心扭伤到腰部，首先要看具体严重程度，再确定相应治疗方案。对于症状比较轻的患者，不需要特殊处理，经过休养一段时间，注意保持良好姿势，避免受凉、疲劳，多数会自我修复。对于...
孙增新│滕州市中医医院
2023/10/24 收听(32896)
在门、急诊很多患者因为扭腰了而前来就诊，针对扭腰的治疗要取决于扭腰的程度以及产生的症状而进行分析判断。比如是很轻微的扭腰，可能不小心搬重物或者转身的时候出现，对于脊髓神经、骨头...
李晔│北京协和医院
2023/10/03 收听(40068)
腰椎间盘突出属于腰椎的退行性改变，是可以治疗好的。具体的治疗方案还是需要根据具体突出的程度，可以完善局部的磁共振检查，这样可以明确腰椎间盘突出的具体程度和具体的节段。多数情况下...
陈安富│内江市第一人民医院
2023/06/24 收听(56088)
腰椎间盘突出是能够治好的。首先，取决于腰椎间盘突出的程度，产生的症状以及手术的治疗方案，或者保守治疗的治疗方案。对于轻度的腰椎间盘突出，通过严格的保守治疗就可以将间盘突出治好，...
杨广禄│佳木斯大学附属口腔医院
2023/08/11 收听(50624)
"使用扭腰机械这类的器械，有可能会对患者造成如下几种危害：1、有可能会造成腰腹部肌肉的急性扭伤。因为在使用扭腰机的过程中，腰腹部会做被动的活动，此时如果机器突然发力，可能会造成...
方大正│济南市中西医结合医院
2023/03/07 收听(94926)
腰扭伤首先要卧硬板床休息，避免长时间的伏案工作、低头玩手机、弯腰做家务、劳作。急性腰扭伤会出现腰部两侧肌肉的酸痛，有时候会有触电感刺痛，这个疼痛是条状的，沿着腰肌走行，这是由于...
黄恺│浙江省立同德医院
2023/05/18 收听(52780)
腰椎间盘是连接相连的两个腰椎之间的纤维软骨盘。正常成年人一共有椎间盘23个，有5个腰椎间盘。腰椎间盘由两个部分组成，一是外侧的纤维环，而中间是髓核。髓核是柔软的富有弹性的胶状物...
杨广禄│佳木斯大学附属口腔医院
2023/08/11 收听(99584)
01:54
患有腰椎间盘突出症后首先需要评估椎间盘突出是否严重，是否需要进行手术治疗。如果椎间盘突出症并不是十分严重，非常早期，建议保守治疗，完全可以通过日常散步、广场舞、扭腰等辅助...
郭永飞│上海长征医院
2023/01/12 播放（54540）
02:10
扭腰运动在日常生活中用得比较多，是锻炼身体常用的一种方式。扭腰运动的好处较多，具体如下： 1、提升脊柱灵活性和稳定性：脊椎是人体运动的轴心和中枢，而腰正是轴心...
高嵩涛│河南省人民医院
2023/04/07 播放（41218）
01:43
腰椎间突出原因主要有以下几点： 1、腰椎间盘退行性变：为疾病的主要因素； 2、损伤：外力损伤； 3、腰椎间盘自身结构：易受力引起突出；...
罗狄鑫│广东省第二人民医院
2023/08/17 播放（52760）
01:48
一般腰椎间盘向后突出。从生理解剖方面而言，腰椎一般是由5节组成，每2个骨性的椎体之间都有1个垫，这个垫就是腰椎间盘。 腰椎间盘结构与自行车的胎是一个道理，有外...
马雷│河北医科大学第三医院
2023/04/24 播放（29377）
02:05
腰椎有五块，腰椎之间有特殊结构即椎间盘，椎间盘的结构主要由几个方面组成，包括椎体软骨盘、四周纤维环、中间髓核，称为椎间盘。随着年龄增大或者外伤后引起周围四周纤维环破掉，中...
李建东│福建医科大学附属协和医院
2023/07/24 播放（76954）
