得了腰间盘突出症，像轻的腰间盘突出症可以通过睡硬板床，做腰背肌的锻炼得到缓解。床要求不是很软的海绵，睡上去就往下凹，一定要睡硬的床，可以在腰背部底下放个方枕，腰椎像大虾一样向前弓。
腰椎间盘通过这个姿势可以得到复位，减轻部分神经症状。这就是腰间盘突出症的保守治疗，可以侧躺着，也可以仰卧位躺着。
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腰椎间盘突出以平卧位为主，可以偶尔选择侧卧位，但是时间不要太长，改变体位的时候不建议十分用力扭动腰部，而是肩部和臀部尽量在一个水平面上，类似于平板一样进行整体的翻身活动。在平卧...
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2023/12/08 收听(19092)
01:54
腰椎间盘突出症的治疗当中，一般只在急性发作期，腰痛和坐骨神经痛非常严重时才需要平卧休息。对于一般的腰椎间盘突出症，如果是慢性疼痛，未必需要卧床休息，过多卧床休息会导致身体...
纪泉│北京医院
2023/06/08 播放（44329）
"对于腰椎间盘突出的病人，平躺和趴着休息都是一样好的。因为平躺或者趴着，脊椎部位的椎体是不受力的，所以不会导致椎间盘受到过度的挤压，从而引起椎间盘内部的压力增高，引起内部的髓核...
王富│济南市中西医结合医院
2023/02/03 收听(36796)
"患者腰椎间盘突出如果程度较为明显，已经引起了下肢的神经根症状，建议要多平躺休息、少走路，因为走路也是一种程度较轻的负重活动，在走路的时候，脊柱要承受身体的重力，由于重力的原因...
黄恺│浙江省立同德医院
2023/03/30 收听(57248)
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王伟卓│西安交通大学第二附属医院
2023/05/04 播放（41009）
"腰间盘突出患者应选择平躺，最好选择硬板床进行平躺，这是由于平躺时可以使腰椎不受到大气的压力，也不会使腰椎受到挤压。平躺时还可以适当的配合腰部牵引，这样能够很好的减轻腰部的压力...
李明辉│武汉市第五医院
2023/04/10 收听(64438)
01:52
腰间盘突出一般指腰椎间盘突出，对于腰椎间盘突出，天天卧床休息可起到一定缓解作用，腰椎间盘突出的保守治疗，其中重要的组成部分，是要求患者尽量保持平卧，且尽量长时间平卧，期间...
高宗炎│河南省人民医院
2023/02/14 播放（98616）
"腰间盘突出在急性期疼痛是比较厉害的，会出现下肢的放射性疼痛，有时也会有腰疼。卧床休息是主要的治疗方法，但很多人躺着的时候也是会疼的，这种情况可以寻找一些体位，比如说侧卧位，找...
陈建海│北京大学人民医院
2023/02/19 收听(30384)
腰椎间盘突出是临床的一种常见疾病，在人的腰部，人一共有五节腰椎骨，上一节腰椎骨和下一节腰椎骨之间是有一个间隙，这个间隙叫做椎间隙。在椎间隙当中有一个解剖组织就叫做椎间盘，椎间盘...
张维│中国中医科学院广安门医院
2023/04/09 收听(98006)
"腰椎间盘突出早期并不严重，晚期髓核组织突入椎管压迫脊髓神经，可导致严重后果，如下肢肌肉萎缩、大小便功能障碍等。腰椎间盘突出早期纤维环部分断裂，髓核未突入椎管，压迫神经根及脊髓...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2023/02/16 收听(89368)
"外踝骨折不管是开刀做手术，还是石膏保守治疗，在早期的3-5天建议一直卧床。因为这段时间是水肿的高峰期，水肿对于切口和骨折的愈合都是有不利影响的。度过3-5天之后可以拄拐下地，...
陈兆和│沈阳市骨科医院承基医院
2023/09/23 收听(72952)
01:43
前列腺炎躺着，其实是缓解前列腺炎症很好的方法，所以前列腺炎可以躺着。 本身前列腺的位置是在会阴部，也就是在肛门前方的位置上。如果是长时间的久坐，如长距离骑车，...
蔡林│北京大学第一医院
2023/05/06 播放（32540）
01:57
流鼻血可以躺着，但是不要仰卧位，要保持侧卧位，比如左侧卧位或者右侧卧位。 鼻出血时尽量先做到止血，对于部分血从前鼻孔流出，这时可以塞棉花或者手纸压迫止血。同时...
冯艳梅│上海市第六人民医院
2023/05/06 播放（44311）
02:13
外踝骨折以后不需要一直躺着，要根据骨折类型进行适当的制动，同时又要适当进行早期功能锻炼。外踝骨折分很多类型，有的只是轻微的小撕裂，有的可能是比较大的骨折块撕裂。当出现外踝...
李涛│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2023/09/21 播放（51708）
"外踝骨折是临床中很常见的一类四肢骨折，经常见于踝扭伤的情况下，脚踝扭伤了，外踝出现骨折，对于这种情况是不是一直躺着，需要根据外踝骨折的严重程度进行分析、判断，比如单纯有外踝撕...
李晔│北京协和医院
2023/08/25 收听(32156)
"跟骨骨折的患者并不一定必须躺着，跟骨骨折发生后可以采用手法复位、石膏外固定，或者切开复位钢板螺钉内固定。无论何种治疗，患者并不需要始终躺着，经过适当休息后局部肿胀、疼痛即可缓...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2023/07/05 收听(87632)
01:40
产妇可以躺着喂奶。很多月子里的妈妈，无论是剖宫产还是顺产，体力受到很大的影响。尤其是剖宫产的妈妈，可能在术后前几天坐着哺乳伤口也会疼痛，哺乳难度都会增加，完全可以躺着哺乳...
种轶文│北京大学第三医院
2023/05/23 播放（43450）
01:46
陈建海│北京大学人民医院
2023/08/08 播放（30502）
"肋骨骨折不一定需要躺着，可以坐起来也可以适当下床，缓慢走路、活动，都没有问题。因为肋骨骨折不会影响腰椎，也不会影响下肢，所以对坐起来或下地活动的动作不会有相关联的情况。但如果...
罗兆雄│广东省中西医结合医院
2023/07/15 收听(27042)
