能让皮肤变好的方法有很多。
一方面是在饮食上注意多吃一些有利于皮肤细胞代谢的食物，比如富含维生素C的蔬菜和水果，富含维生素B的胡萝卜、菠菜等，富含维生素E的黄油、蛋黄等食物。
另一方面要注意平时皮肤的养护，可以使用一些去油和深层清理的洗面奶或者是面膜，使用一些保湿的护肤品，让皮肤保持水油平衡的状态。
平时还需要注意放松心情，规律的作息，都有助于维持皮肤的健康状态，避免出现皮肤老化或者是色素沉着的情况。平时还需要注意防晒，出门的时候及时外涂防晒霜或者是打遮阳伞。
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皮肤是人体面积最大的器官，其长期暴露在外，极容易受到外界各种刺激，从而导致皮肤出现各种问题。为了让皮肤更好，首先，要做的是平时一定要注意防晒，多擦防晒霜，不单单室外需要擦防晒霜...
刘洪君│沈阳市中西医结合医院
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梁晓晶│吉林大学中日联谊医院
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"能让患者记忆力变好的食物主要有以下几种：1、深海鱼类，深海鱼类的营养比较丰富，能增加记忆力，因为深海鱼类含有不饱和脂肪酸。2、鸡蛋，鸡蛋蛋黄所含有的卵磷脂丰富，能产生丰富的乙...
杨立平│大庆市中医医院
2023/12/04 收听(90672)
让皮肤变好有很多方法，首先，需要注意平时养成良好的生活习惯，避免熬夜疲劳，保障充足的睡眠。其次，注意放松心情，避免生活压力过大或者精神过于紧张的情况，可以经常听听音乐，散散步，...
魏群│沈阳市中西医结合医院
2023/12/25 收听(86810)
"女性在月经期间由于体内雌激素分泌量增加，引起体内水钠潴留，皮肤水分多，雌激素本身就具有美白效果，皮肤看起来比较好。月经期前因为雌激素分泌量减少，会出现皮肤颜色黯淡、无光，是属...
时思毛│黑龙江中医药大学附属第一医院
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如何让皮肤变好，需要考虑多种有效的方法，首先是要注意皮肤的养护，可以选择保湿的护肤品，维持皮肤的水油平衡状态。其次是要注意平时的饮食，要注意多吃富含维生素C以及维生素E的食物，...
孙田│沈阳市中西医结合医院
2023/10/07 收听(23292)
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杜瑞霞│新里程安钢总医院
2023/10/29 收听(22926)
怎样能让皮肤快速变白：一、平时多吃维生素C含量多的食物，如冬瓜、猕猴桃、西红柿等，黑色素的转移、生成、降解都需要酪氨酸酶，维生素C可抑制酪氨酸酶的形成从而达到美白的功效。二、保...
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想要让视力变得更好，唯一的办法就是保护好眼睛。防护眼睛最好的方法就是减少近距离工作、近距离学习，以及减少应用电子产品的时间，注意在户外的活动，注意眼睛多看远处绿色的植被。...
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"正常人群视力应该可以达到1.0以上，如果视力不正常要明确病因，比如是真性近视引起的，对于青少年儿童可以配戴角膜塑形镜，白天就能够暂时恢复良好的视力，对于成年患者可以通过近视手...
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徐艳娟│广州市花都区人民医院
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可以使皮肤白的常见措施如下： 1、控制日常饮食：某些食物可以使皮肤变白，例如经常喝牛奶和酸奶，皮肤会较白，同时富含维生素的食物也能帮助皮肤美白； ...
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皮肤发黑大多是由家族遗传、个人体质，晒太阳过多，不良生活习惯和饮食习惯等多种原因引起的，还是有方法的可以美白的。洗脸的时候，在水中加入柠檬，因为柠檬富含维生素C，可以抗氧化和美...
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"皮脂腺分泌旺盛堵塞毛孔，可以引起毛孔粗大、皮肤粗糙。需要重视面部的清洁尤为重要，可以使用去油脂、去角质的洗面奶对面部仔细清洗。卸妆要彻底，避免残留阻塞毛孔导致毛孔粗大。平时可...
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孙田│沈阳市中西医结合医院
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"补充雌激素能够使皮肤变好，雌激素来源于卵泡内膜细胞，雌激素具有促进真皮层胶原蛋白和弹力纤维合成的功能，所以有助于保持皮肤的张力、皮肤的弹性，同时能够预防皮肤出现皱纹、皮肤松弛...
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