女人月经期能吃百合吗

2023-09-22 05:07

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女性在月经期可以吃百合,百合含有丰富的营养,维生素和蛋白质含量都比较高,是一种食用价值和药用价值都非常高的食物。月经期情绪容易暴躁,就会引起失眠,百合也有助睡眠,可以在经期改善睡眠,百合属于寒性食物,如果有痛经史或者是宫寒月经量少的患者,建议少量食用,可以在月经期过后再食用百合。
在月经期间一定要尽量避免食用寒性食物,以免造成痛经,注意做适量运动,不要做剧烈运动或者过度劳累,以免增加月经量或者延长经期。注意个人卫生,勤清洗外阴,保持外阴干燥,选用棉质的内裤,使用透气性比较好的卫生巾,内裤清洗后要注意杀菌,避免细菌的感染。

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