大姨妈可以吃虾吗

2023-11-13 09:04

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大姨妈期间可以吃虾,首先从营养价值讲,虾是一种营养丰富的食物,含有大量的蛋白质,好吸收,好消化。虾含有丰富的矿物质,比如铁元素、镁元素,所以在月经期间尤其经血比较多的患者可以吃虾,缓解缺铁性贫血。其次虾性温味甘,在来月经期间适当吃可以温经御寒。最后就是由于女性来月经期间抵抗力差、出血多、血容量不足,很容易受凉导致感冒或者乏力、手脚冰凉等,所以饮食控制需要以好消化的、性微温的优质蛋白食物为主,所以可以适当吃虾类食物。

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