来大姨妈的时候能吃虾吗

2023-01-29 21:48

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女性在月经期间可以吃虾,虾中含有丰富的铁、钙、优质蛋白质、维生素A、脂肪、盐酸、磷、氮等物质,不仅能够及时补充女性由于月经期间流失血液所丢失的营养,吃虾也能补充身体所需要的营养成分和能量,但要注意不能大量食用,因为虾为寒性食物,过多食用容易造成腹痛、腹泻,而且女性月经期间身体抵抗力较低,会加重身体的不适现象。
月经期女性饮食不用刻意,主要以清淡、易消化的食物为主,不能吃辛辣刺激性强的食物,可以多吃维生素、蛋白质丰富的食物,有利于增加免疫力。除此之外,女性在经期要注意休息,做好阴部护理,保持局部干净清洁、预防感染。

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