女性在来月经期间可以吃虾，虾中含有很多优质蛋白、微量元素、矿物质，所以吃虾能增加女性身体营养，但是吃虾要注意以下几点：
1、建议吃虾要适量，不要吃太多，吃太多以后由于虾属于高蛋白食品，代谢不了的容易增加身体肾脏的负担。
2、建议吃虾要注意是否过敏，如果平时吃下就过敏，月经期间身体更加敏感，千万不要吃。
3、吃虾不能吃生的虾，应该煮熟了吃，因为生的虾里面有可能含有寄生虫，对身体不利。
女性在月经期间还应该多吃新鲜的蔬菜、水果，搭配着吃，能增加营养。