来大姨妈可以吃虾吗

2023-11-09 00:42

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来大姨妈期间可以吃虾,虾含有丰富的蛋白质,非常容易吸收,虾也含有丰富的钙、铁等微量元素,可以补充经期失血导致的铁缺失。
经期可以吃虾,但要注意吃新鲜的、来源明确的虾,如果吃虾不新鲜,有可能导致腹泻,严重腹泻会诱发宫缩,造成痛经。
经期可以吃含蛋白质、含铁钙丰富的食物,以利于补血,包括各种肉类,像瘦猪肉、牛肉、羊肉以及鱼、虾等。
吃虾时要注意过敏情况,有个别女性会出现皮肤瘙痒,甚至呼吸困难等过敏情况,就不要再吃虾了,必要时需进行抗过敏治疗。

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