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"调理失眠要从很多方面进行:第一方面,患者要养成规律作息的习惯,在睡前时不看情节紧张的影视剧,听舒缓的音乐、用热水泡脚、喝一杯温热的牛奶,都有助于患者的心理和身体放松,有助于改...
杨立平│大庆市中医医院
2023/10/27 收听(79656)
"失眠非常难受,如果长时间失眠,对于身体的影响非常大,非常容易导致疾病的出现,所以需要及时调理。要改掉不良的生活习惯,晚上少用手机电脑,少熬夜,少做刺激性比较大的事情,少抽烟、...
李定刚│内江市第二人民医院
2023/07/08 收听(46576)
"引起失眠的原因很多,一个与精神心理有关,如长期生活工作压力、精神紧张,另一个与身体因素有关,如各种身体的不适疼痛,还和不良睡眠习惯有关。失眠的预防与治疗主要应做好以下几方面:...
孙雪美│沈阳市中西医结合医院
2023/07/24 收听(89388)
"更年期引起的失眠主要是激素水平下降而出现的症状,包括失眠、面色潮红、出汗等症状。患者表现为植物神经功能紊乱的现象,一方面可以通过雌激素替代物来调整雌激素,改善因为雌激素下降而...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/11/23 收听(50078)
"甲亢患者需要注意的是:首先,一定要到正规医院的内分泌科进行就诊。其次,在进行诊断及治疗时要与医生充分沟通。因为甲亢的治疗包括抗甲状腺治疗,以及对症治疗,其中抗甲状腺治疗又包括...
刘晔│枣庄矿业集团中心医院
2023/04/29 收听(97594)
患有甲亢时通常可以通过以下方式进行调理: 1、控制饮食:患者要注意低碘饮食,避免海带、紫菜、海苔以及海鱼、海虾等高碘食物的摄入。若患者在家进食,则可以将食盐替...
杨建梅│北京大学第一医院
2023/06/26 播放(90688)
"甲亢是弥漫性甲状腺肿伴甲状腺功能亢进症的简称,发生甲亢时要进行以下调理:1、调整好心态,甲亢是可治愈性疾病,只要经过认真的治疗,绝大多数患者都是可以痊愈的。2、饮食方面,尽量...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/11/14 收听(66104)
"晚上总是失眠,患者可以通过药物进行调理,可以就诊中医内科进行中医中药的辩证治疗。也可以平时口服中成药对症调整体质,改善睡眠,可以口服安神补脑口服液、百乐眠胶囊、甜梦胶囊、枣仁...
杨立平│大庆市中医医院
2023/10/30 收听(21388)
"心火旺引起的失眠,调理方式有以下几点:第一点是通过药物,通过降心火、滋心阴来达到纠正失眠的目的。常用中药方剂像黄连阿胶汤、朱砂安神丸等等,在医生的指导下合理应用,对于纠正失眠...
张天鹏│鸡西市人民医院
2023/10/02 收听(91314)
如果总是失眠,可以采用减少午睡、运动、泡脚、按摩、放松训练、服用药物等方法进行调理: 1、减少午睡:尽量取消或者减少午睡时间; 2、运动:适量增加...
刘明勇│首都医科大学附属北京朝阳医院西院
2023/08/01 播放(90592)
失眠的调理从饮食、运动、生活起居,以及其他非药物疗法上进行调理,具体如下: 1、饮食:晚饭不要吃得太饱、太晚,最好晚上7点之前完成,而7点之后不要再进食任何食...
丁宇│中国人民解放军总医院
2023/04/09 播放(91998)
失眠已经严重到影响到工作生活的程度,较难通过自己调整纠正,如失眠导致患者注意力下降、理解能力下降、反应能力下降等情况,应尽快就医治疗。如症状轻微、发病时间较短,可通过自身...
刘初容│广东三九脑科医院
2023/03/22 播放(75824)
"失眠是困扰很多人的问题,往往都没有办法得到系统的干预,因为临床医疗资源相对有限,更多的医生可能是让你们去借助药物去改善,实际上除了吃的药物之外,健康睡眠的卫生知识对睡眠的改善...
卢和丽│南昌大学第二附属医院
2023/11/21 收听(78936)
失眠要区分一下是什么原因引起的,是疾病引起,还是功能性、心理压力过大造成的。现在很多人都容易紧张,心里不能装事儿,这样一想到后边有什么事,那立刻就睡不着了,所以现在这种人...
李伯群│郑州大学第二附属医院
2023/06/13 播放(75632)
"出现失眠不应该过分的担心,越是紧张,越是强行入睡,结果会适得其反,应该保持自然的心态,对缓解失眠有帮助。调节失眠的办法有很多种,比如在睡觉之前半小时喝杯热牛奶,对调节失眠有很...
支娜│锦州市中心医院
2023/06/09 收听(85014)
"治疗失眠首选的方法是自我调节,比如睡前不要饮用咖啡、茶等兴奋性饮料,睡前不要做激烈的运动,避免使大脑过度兴奋,晚餐不要吃得太饱,尽量保持愉悦的心情,避免焦虑、压力过大等情况,...
刘永泉│哈尔滨市第一医院
2023/05/06 收听(38760)
"要想找到调理的方法,必须要找到引起失眠的原因是什么。因为长期过于劳累、精神压力大造成,那么这时候可以多做体育运动锻炼身体,这样不仅可以有效放松压力,也可以缓解失眠的症状。严重...
刁芳明│广州医科大学附属第二医院
2023/06/11 收听(78152)
失眠的调理主要包括行为治疗、药物治疗或两者合用。行为治疗包括睡眠卫生教育、刺激控制、放松治疗和睡眠限制治疗。睡眠卫生是指有助于改善和维持良好睡眠的行为,包括保持规律的睡眠计划、...
赵琛│潍坊市人民医院
2023/08/13 收听(98842)