高血压的患者需要增加运动，是可以爬山的，爬山也是一项比较好的有氧运动，适合高血压的患者，当然高血压的患者在爬山时要劳逸结合，不要过于劳累。
另外高血压的患者还可以选择其他的一些运动方式，如游泳、打乒乓球、徒步、慢跑等。
除了增加运动外，高血压的患者还需要进行综合的生活方式调控，如低盐低脂饮食、控制体重、戒烟限酒、每天吃新鲜的蔬菜和水果、保持良好心态、避免情绪的波动、不要劳累和熬夜、要劳逸结合、保证充分的睡眠等。
只有长期进行有效的生活方式调控，才能使血压能够更好的得到控制。
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"有高血压的人可以爬山，但是选择爬山这项运动，一定先系统体检，确认高血压治疗到位，血压达标是首要条件，建议患者检查24小时动态心电图、动态血压、心脏超声，最好检测血脂、血糖、肝...
马会利│中国人民解放军火箭军总医院
2023/09/20 收听(79268)
"患有高血压能不能爬山需要根据血压增高的程度、年龄和个人体质来分析，爬山是强度比较大的户外运动，如果年轻患者轻度高血压可以参加爬山运动，通过有氧运动促进血液流通增加血管弹性。户...
张月美│济宁市中医院
2023/09/25 收听(41188)
高血压患者适合爬山，但爬山前要根据高血压患者的年龄和身体状况进行评估。高血压患者的健康生活方式是增加运动，可改善血压水平，爬山是有氧运动，而有氧运动是高血压患者最基本的运动方式...
于棉荣│中国康复研究中心北京博爱医院
2023/02/14 收听(42652)
孕妇不能爬山，不论是处在孕初期、孕中期、孕晚期，都不能爬山。爬山会耗费大量体力，造成孕妇体力透支，容易出现流产或早产。孕期可做舒缓的运动，比如游泳，游泳可放松心情，增强心肺功能...
朱雪莲│黑龙江省中医医院南岗分院
2023/09/23 收听(53508)
肾炎患者能不能爬山要根据患者的病情，如果患者的肾功能正常，不存在大量蛋白尿，水肿不明显可以爬山。但是如果水肿严重，尤其下肢水肿严重，存在低蛋白血症、大量蛋白尿，那么不建议爬山。...
王静│河北医科大学第一医院
2023/05/28 收听(12468)
"爬山是一种非常好的健身活动，孕妇在孕期可以在某些特定的情况下爬山，这样能够锻炼身体，降低血糖，避免体重过度增加。但是孕妇爬山要注意以下几方面的情况：第一、建议在怀孕20周之前...
张露│山东省立医院
2023/05/28 收听(93348)
"爬山属于登高的运动，存在一定的运动量。在怀孕的头3个月和末3个月禁止爬山。怀孕的头3个月，孕囊在子宫腔里面的位置还没有完全固定，如果去爬山，太劳累非常容易导致流产的情况。在怀...
王梅萍│嘉兴市南湖区妇幼保健院
2023/01/22 收听(67724)
02:06
孕妇如果一切正常，可以爬山。怀孕是一个正常的生理过程，如果怀孕期间一切都正常，孕妇可以做正常的运动，爬山也是其中之一。爬山可以增加孕妇心肺功能，锻炼肌肉，保持肌肉张力，促...
李莹│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2023/08/16 播放（67060）
"肾炎患者在病情趋于稳定后，包括没有高血压，以及明显的肉眼血尿、水肿等情况时，尤其是肾功能正常时，可以进行爬山，但不宜经常进行，也不能爬的太高，而增加活动量，加重肾炎的病情，或...
智淑清│内蒙古医科大学附属医院
2023/11/02 收听(31662)
"腰椎间盘突出症是较为常见的一种疾病，虽然比较常见，但治疗起来却没有很好的方法，很多患者只能靠长期进行康复训练来缓解病情，慢慢恢复，比较严重的还需要进行手术治疗。对于有腰间盘突...
李明辉│武汉市第五医院
2023/10/03 收听(46172)
"怀孕是可以爬山的，但也要根据孕妇的自身情况决定，怀孕后维持一定的运动量，对胎儿和孕妈妈都有好处，至于选择哪种运动，要看孕妇自身情况而定。爬山不算剧烈运动，适合孕妈妈，但在选择...
范阿童│盘锦市中心医院
2023/09/27 收听(80634)
"冠心病患者能不能爬山需要具体问题具体分析，如果是轻度及中度的冠心病，爬山问题应该是不大的，爬山属于有氧运动之一，但同时又是剧烈运动耗氧量比较大，轻度和中度患者冠状动脉狭窄不明...
何美娇│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/07/19 收听(64328)
爬山锻炼对膝关节是存在一定损伤的，但这种情况也是因人而异的。对于经常锻炼的人来说，爬山并不会造成膝关节的严重损害，但对一些本身就伴有半月板损伤、髌骨关节对位不良、髌骨软骨软化症...
李明辉│武汉市第五医院
2023/05/19 收听(62086)
02:01
耳鸣患者可以爬山，因为爬山可以增强身体抵抗力，改善身体血液循环，可能对改善耳鸣有作用。另外，爬山还可转移注意力，可避免将注意力集中在耳鸣上，而是将注意力集中在周围事物或者...
冯艳梅│上海市第六人民医院
2023/08/27 播放（77934）
02:01
腰椎间盘突出是生活中非常常见的疾病，很多患者可以通过康复训练可以使病情缓解。爬山是日常比较常见的一项运动，腰椎间盘突出急性发作时患者存在明显腰痛，甚至伴双下肢酸胀、麻木、...
张宁│浙江大学医学院附属第二医院
2023/07/19 播放（84698）
"血压低的人群爬山没有特殊的禁忌，而且适当的运动可以改善患者的心肺功能，有一定的调节血压低的作用。如果患者由于基础的心脏疾病、血管疾病以及糖尿病神经病变等导致的血压降低，尽量不...
杨文涛│东营市人民医院
2023/09/30 收听(56114)
"腰肌劳损的患者不可以爬山锻炼，腰肌劳损主要是由于急性损伤或者慢性劳损，以及腰椎的退变等原因造成腰肌出现水肿、炎症反应，爬山后腰部的负荷加重，会加重腰肌劳损的症状，阻止腰肌劳损...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2023/09/28 收听(13116)
"爬山对于坐骨神经痛没有好处，爬山虽然是比较好的体育运动，对于心肺功能的增强，以及下肢肌肉的增强具有明显的益处，但是爬山对于坐骨神经痛的治疗是没有任何好处的。爬山的时候会频繁使...
杨广禄│佳木斯大学附属口腔医院
2023/01/28 收听(16414)
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做人工髋关节置换术后，主要为减轻疼痛改善关节功能，所以生活自理过程中任何活动都可以进行，比如走路甚至爬山等旅游性活动。髋关节疾病的患者做关节置换术后，很多都出去旅游、爬山...
孙铁铮│北京大学人民医院
2023/04/07 播放（64278）
来月经期间是否可以爬山，需要根据身体的活动量进行判断，在月经期间的女性不建议剧烈运动。在月经期间的女性存在大量阴道出血，本身身体较为的虚弱，如果在月经期间爬山过于劳累，很可能会...
桑敏│黄冈市中心医院
2023/03/11 收听(65420)
