爬山锻炼对膝关节是存在一定损伤的，但这种情况也是因人而异的。
对于经常锻炼的人来说，爬山并不会造成膝关节的严重损害，但对一些本身就伴有半月板损伤、髌骨关节对位不良、髌骨软骨软化症的患者，爬山这种锻炼会加速膝关节的损伤以及退变。
这是因为在爬山时膝关节需要反复的屈伸，使得本身就有损伤的髌骨软骨、股骨滑车处的软骨以及膝关节的半月板、交叉韧带造成更为严重的损伤，从而过早的出现骨性关节炎。
因此对于平时极少锻炼，或者膝关节本身就存在轻中度问题的患者来说，应尽可能的不要把爬山当作日常的锻炼。
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"膝关节损伤首先要了解膝关节都有哪些结构构成，膝关节是人体构造最复杂的，也是最容易损伤的关节，膝关节损伤是指膝关节各种结构的损伤。膝关节骨性结构有上面的大腿骨，也叫股骨，下面的...
张道俭│北京大学第一医院
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"膝关节损伤的概念非常大，外力、外伤导致膝关节局部的疼痛、肿胀，功能受限、屈曲受限就叫膝关节损伤。"
马玉峰│北京中医药大学第三附属医院
2023/12/14 收听(59788)
"膝关节损伤是非常严重的损伤，因为它需要早期治疗，否则膝关节里面的软骨、半月板的损伤没有得到及时治疗，造成的软骨磨损是不可逆的。因此不管是年轻人和年纪大的病人，如果出现膝关节的...
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2023/05/15 收听(82198)
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膝关节损伤包含的范围广泛，膝关节内部结构复杂，包括如下几种情况： 1、膝关节周围骨折：包括关节面骨折； 2、膝关节韧带损伤：膝关节包含四条韧带，如...
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2023/11/19 播放（79354）
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膝关节损伤是指各种原因造成的膝关节的损伤，造成膝关节损伤的原因很多，包括高暴力的车祸、高处坠落、运动过程中扭伤、撞击引起膝关节损伤等。因为膝关节的组织结构很复杂，包括半月...
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2023/11/18 收听(62112)
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膝关节损伤包括韧带损伤、半月板损伤和软骨损伤。韧带损伤包括内侧副韧带、外侧副韧带、膑腱、前交叉韧带和后交叉韧带的损伤，半月板损伤包括内侧半月板和外侧半月板损伤。韧带损伤主...
张晋│北京积水潭医院
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张晋│北京积水潭医院
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膝关节损伤其实是定义了一个损伤的部位，也就是膝关节，其实膝关节是人体非常重要的一个关节，它也几乎是人体所有关节里面结构最为复杂的，因为在膝关节它要完成肢体负重的功能，同时还要有...
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膝关节损伤与运动量密切相关，运动量过大可导致损伤加重。慢跑相对而言也是一种运动，可以加重膝关节关节面劳损和关节软骨的炎性反应及炎性破坏。因此不主张患者进行慢跑，可以进行水...
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如果患者出现了急性的膝关节损伤，最好的方法是先要确定是哪一个部位出现的损伤，最好是来医院进行明确的诊断，当诊断清楚之后再进行下一步的治疗。患者在家中的时候如果出现了急性的膝关节...
张晋│北京积水潭医院
2023/03/24 收听(50516)
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膝关节是最常出现运动损伤的关节之一。膝关节有四个韧带，分别是内侧副韧带、外侧副韧带、前交叉韧带、后交叉韧带。滑雪运动，可导致膝关节的内侧副韧带、前交叉韧带断裂。打篮球、踢...
郭秦炜│北京大学第三医院
2023/04/28 播放（81790）
膝关节损伤的症状主要从以下几点来评论，第一点，有明显的外伤史,病人在运动过程当中，比如踢球,突然脚扭了、膝关节扭伤了，有外伤史。第二点，疼痛，因为局部组织发生损伤，出现明显的疼...
陈坚│北京大学人民医院
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膝关节损伤治疗方法如下： 1、膝关节半月板损伤：保守治疗和手术治疗。 2、膝关节韧带损伤：由于膝关节由四组韧带组成，每组韧带损伤的治疗方法都不一样...
张晋│北京积水潭医院
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"膝关节损伤后的处理方法分为急性膝关节损伤处理方法和慢性膝关节损伤后的处理方法。我们先讲急性膝关节损伤后的处理方法。第一，要给予局部的止痛和对症治疗。第二，到医院做X光片或核磁...
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