孕妇如果一切正常，可以爬山。怀孕是一个正常的生理过程，如果怀孕期间一切都正常，孕妇可以做正常的运动，爬山也是其中之一。爬山可以增加孕妇心肺功能，锻炼肌肉，保持肌肉张力，促进血液循环，对于孕妇有利。如果孕妇孕前就特别爱爬山运动，爬山应该不是问题。如果孕妇之前呆在家里很少运动，怀孕后本身体重增加，灵活性较差，做比较剧烈的运动，比如爬山，比较劳累，可能造成肌肉拉伤等问题。
孕妇应该根据自己情况，循序渐进地做运动。爬山时也要注意几个问题，道路要平缓，不要特别崎岖或容易滑倒，否则对孕妇可能风险较大。时间也不宜太长，随时可以休息，在爬山的过程中一旦出现异常情况，要及时终止运动，必要时要去医院就诊，让医生判断有没有异常情况出现。
