喝咖啡失眠，主要是由于咖啡中的咖啡因对中枢神经系统具有兴奋作用，所以很多人在喝完咖啡以后，容易出现失眠的情况，缓解失眠的办法如下：
第一、多饮水：促进咖啡因的代谢，使其尽快从身体里面代谢出去。
第二、避免焦虑：不必为了睡不着而焦虑，因为这是咖啡因带来的作用，并不代表以后每晚都会失眠。
第三、舒缓情绪：如果喝了咖啡睡不着，可以适当的工作或者是听轻音乐，不要做剧烈的活动或者是过度兴奋的事情。
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"喝咖啡失眠了，偶尔的一次不用太在意，因为咖啡中含有的咖啡因能兴奋大脑皮层，导致大脑功能活动比较活跃，就会出现失眠的症状，建议可以闭目养神，躺一会儿，当困意来袭的时候就可以睡着...
杨立平│大庆市中医医院
2023/10/29 收听(49306)
"咖啡属于精神活性物质，喝咖啡之后会交感神经兴奋，表现精力充沛、注意力集中、精力增加等。但有一个不良反应，就是会导致睡眠感的缺失、缺乏。由于咖啡对于多巴胺神经递质有犒赏作用，所...
周佳男│天津市安定医院
2023/11/11 收听(47056)
01:53
喝咖啡出现失眠，常见补救方法包括适应、服用安眠药等，具体如下： 1、适应：既然不困可以暂时不睡，由于咖啡中含有咖啡因，起到兴奋作用，即无法睡觉。既然兴奋起来，...
国红│北京医院
2023/10/09 播放（73806）
01:42
喝咖啡后出现失眠，可以服用快速诱导睡眠的安眠药强制睡眠。如果临睡前喝咖啡导致入睡困难，属于生理现象，因为咖啡含咖啡因，具有兴奋提神作用。如果暂无困意可以继续看书、学习，转...
国红│北京医院
2023/01/22 播放（61550）
"咖啡有醒脑提神的作用，所以，如果喝了咖啡以后，或者喝咖啡比较多，确实容易影响睡眠，导致失眠的出现。所以，晚上的时候，一定要少喝咖啡，少喝浓茶，否则非常容易出现失眠，要改掉不良...
李定刚│内江市第二人民医院
2023/03/15 收听(93630)
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对于喝咖啡是否会引起失眠，具体要根据喝咖啡的时间判断。如果早上喝咖啡，一般不会引起失眠，但对很敏感的人也可能会引起失眠，具体因人而异。而如果在下午3点以后或晚上喝咖啡，基...
彭华│上海长征医院
2023/07/23 播放（53458）
01:37
咖啡是生活中一种非常常见的饮料，而且对提神、调整精神状态起到非常重要的作用。但是有些人对咖啡过度敏感，特别在晚间服用咖啡以后，会造成失眠的问题。这是由于咖啡中有比较多的咖...
郭兮恒│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/11/20 播放（37889）
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喝咖啡引起兴奋后，患者可以通过以下方法促进入眠： 1、适当饮水：促进代谢、排尿，把残余咖啡引起兴奋的物质尽快排出； 2、深呼吸、运动：促使出汗、代...
黄世昌│北京大学第一医院
2023/08/21 播放（79592）
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最简单的方法就是不要喝咖啡，或者科学的喝咖啡。咖啡是非常受欢迎的饮品，好处非常多，比如可以帮助兴奋神经、提神醒脑、帮助改善情绪、改善心情，也可以帮助减肥、增加身体的代谢。...
徐敏│首都医科大学宣武医院
2023/07/17 播放（72476）
"心慌可能是心动过速或者心律失常，健康人在吸烟、饮浓茶、饮咖啡、饮酒、体力活动及情绪激动时，可以出现心动过速。一般情况下，戒除上述诱因，可以减少心动过速的发作。另外早搏可能在吸...
张宁│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/02/05 收听(47532)
"喝咖啡时出现腹部疼痛，主要由于咖啡因刺激的肠道痉挛，出现此种情况应停止继续饮用咖啡，尽量禁食、禁水几小时，应该使肠道充分休息，同时应该局部热敷或者红外线微波理疗，缓解腹部疼痛...
李常月│七台河市人民医院
2023/06/12 收听(44866)
"如果喝了咖啡就睡不着觉，通常可以应用如下办法。1、尽量不要在晚上睡觉前进行喝咖啡，如果一定要需要饮咖啡，尽量在下午13时前饮用咖啡，过时30以后尽量就不要饮用咖啡了。2、可以...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2023/07/28 收听(27830)
"咖啡含有可卡因，具有兴奋中枢的作用，所以会出现入睡困难。如果患者出现了这种情况，喝咖啡睡不着了，不要过分强求的再去入睡，因为已经有了类似药物的提神作用。所以，入睡会很困难。这...
张宁│河北省人民医院
2023/05/12 收听(92974)
"由于咖啡中含有大量的咖啡因，对大脑神经起兴奋作用，有些人比较敏感，会出现头晕、头痛的症状。而咖啡中的咖啡碱会迅速地减低血糖的浓度，类似于喝茶引起的醉茶，其实是低血糖的症状，头...
李红冬│深圳市宝安区人民医院
2023/12/13 收听(302)
"喝咖啡腹泻可以使用多潘立酮、双歧杆菌活菌胶囊、蒙脱石散治疗，咖啡属于刺激性的物质，会对肠道黏膜造成刺激，因此导致腹泻的症状。喝咖啡腹泻，先需要停止咖啡的摄入，在以后的生活中应...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2023/10/15 收听(79960)
"哺乳期喝了咖啡后暂时不要给宝宝哺乳，至少在4-6个小时完全代谢后再哺乳比较好。喝咖啡后可以多喝些温开水加速代谢，因为咖啡中含有咖啡因，可以刺激中枢神经产生兴奋，对宝宝的大脑发...
毛旭东│解放军第一五二中心医院
2023/03/12 收听(80328)
"如果明确是喝咖啡之后出现的早搏，不喝咖啡之后早搏就逐渐消失，咖啡是早搏的一个非常明确的因果关系的原因的话，那么当然就停止喝咖啡，进行一个生活方式的调整就可以了。因为喝咖啡确实...
杨莹│浙江大学医学院附属邵逸夫医院
2023/08/15 收听(15702)
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喝咖啡心慌是有些人比较敏感，主要是对咖啡因比较敏感，与个人体质相关。咖啡豆里面磨出来的咖啡，基本都含咖啡因，浓度大小不一。喝咖啡的时候心慌特别严重，只能尽量少喝或者不喝，...
陆丕能│北京大学人民医院
2023/04/05 播放（67238）
"喝咖啡后心慌，这种情况最好是能够休息缓解。如果休息以后仍然不能够缓解，建议口服倍他洛克或者比索洛尔。喝咖啡后心慌是有一定道理的，因为咖啡是含有咖啡因这种成分，咖啡因能够兴奋&...
张化勇│聊城市第二人民医院
2023/11/24 收听(42632)
"咖啡里含有咖啡因，有兴奋大脑的作用。晚上喝咖啡容易使精神兴奋、心率加快导致失眠。此时可以采取如下措施：1、听舒缓的音乐将音量调小，帮助放松大脑及身体；2、尽量不要一直躺在床上...
曲延民│哈尔滨市第一医院
2023/10/14 收听(25040)
