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喝咖啡失眠怎么办
2023-11-11 21:07:51收听:-
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喝咖啡失眠怎么办
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咖啡属于精神活性物质,喝咖啡之后会交感神经兴奋,表现精力充沛、注意力集中、精力增加等。但有一个不良反应,就是会导致睡眠感的缺失、缺乏。由于咖啡对于多巴胺神经递质有犒赏作用,所以长期饮用咖啡会产生依赖,如果不喝会产生物质戒断反应,表现为心慌、手抖、流汗等。如果戒断反应非常明显,建议可以使用一 些苯二氮卓类的药物,比如劳拉西泮,来戒断咖啡成瘾的情况。在阶段的过程中有可能出现失眠的症状,可以使用短效的药物,比如酒石酸唑吡坦或者佐匹克隆改善睡眠情况。如果出现心动过速、心慌等症状,可以吃美托洛尔来缓解。
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