怎么预防心肌梗塞

2023-07-29 20:38

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预防心肌梗塞,需要从预防冠状动脉粥样硬化做起,方法有:第一、减肥,体型偏胖的人要注意减肥,主要是通过控制饮食,天天加强体育锻炼,达到减肥的目的。第二、低盐、低脂饮食,平时做饭时注意少放油、少放盐,少吃肥肉、油炸食品、动物脑子等,含脂肪量比较高的食品,多吃水果、蔬菜。第三、戒烟、限酒,吸烟可以引起动脉硬化、冠心病,有抽烟习惯的病人必须戒烟,尽量少喝酒或者不喝酒。第四、保持心态平和,降低精神压力,熬夜、焦虑、压力大以及导致的睡眠不足都可以诱发,引起冠心病导致心肌梗塞,养成良好的生活习惯,降低压力,经常锻炼身体,有助于预防冠心病、心肌梗塞。

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