心肌梗塞是一类常见的极其凶残的疾病，是指心脏的血管突然被完全堵死，引起心脏血流中断，导致心肌细胞坏死，属于急危重症疾病。其临床表现多为剧烈而持久的胸骨后疼痛，休息及硝酸酯类药物不能完全缓解，伴白细胞增高，发热，血沉加快，血清心肌酶活性增高及进行性心电图变化，可并发心律失常，休克或心力衰竭等合并症，常可危生命。因此日常的预防工作是不可以少的。

　　要避免心肌梗塞的出现，就是需要做好以下预防工作

　　一、积极治疗原发病，如高血压、高血脂、心脏病、糖尿病等，遵医嘱控制，定期体格检查。

　　二、禁止搬过重的物品，尤其是对于有发生心肌梗塞危险性的人群，应禁止搬抬重物。搬抬重物时必然要弯腰屏气。

　　三、养成良好生活习惯，戒烟，可适量饮酒、吸烟可引起小动脉痉挛，减少脑血流量，加速动脉硬化，大量饮酒，能促使血压上升，还可造成心肌收缩力降低，损害心脏血管。

　　四、精神放松，愉快生活，保持心境平和，对任何事物要能泰然处之，加强个人修养，正确对待生活、工作中的矛盾。

　　五、注意饮食调理，多食蔬菜、水果、维生素丰富食物；避免高脂肪、高胆固醇、高糖、高钠食物摄入。

　　六、适量运动，控制体重，增强心脏功能。但应避免竞争激烈的比赛，即使比赛也应以锻炼身体，增加乐趣为目的，不以输赢论高低。

　　七、不要在饱餐或饥饿的情况下洗澡，洗澡水温最好与体温相当，水温太高可使皮肤血管明显扩张，大量血流向体表，可能造成心、脑缺血。洗澡时间不宜过长，冠心病较严重的病人应在他人帮助下进行洗澡。

　　八、老年人晨间不要急于起床，最好静卧10分钟后缓慢起床，以防体位性低血压致脑血栓发生。

　　九、注意气候变化 持续低温、大风、阴雨是急性心肌梗塞的诱因之一。所以每遇气候恶劣时，冠心病病人要注意保暖，或适当加服扩冠脉药物进行保护。

　　如果日常中能够做到以上这些，那么是可以大大减少心肌梗塞出现的机率的。