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"晚上饿可以吃苏打饼干、银耳莲子粥、苹果,苏打饼干中含有比较多的碱性物质,晚上出现饥饿感时适当吃一些不仅能够增加饱腹感,同时其中的碳酸氢钠能够与胃中的胃酸中和、降低胃酸分泌,减...
周中银│武汉大学人民医院
2023/12/03 收听(30716)
很多人在晚上饿了时候不敢吃东西,害怕发胖。其实在晚上,如果有些饿但是又不发胖,很多食物是可以选择的,比如在晚上8点之后可以吃一些水果,比较常用的是牛奶、香蕉、豆浆等等,这些食物...
张艳凯│开封市中心医院
2023/10/23 收听(43982)
糖尿病患者晚上容易饥饿,原因不同。如果发生低血糖患者会饥饿,一定要测血糖,如果证实是低血糖,可以吃糖块、饼干、馒头,纠正低血糖,血糖过低可以进食糖水、饮料。
董惠洁│山西省中西医结合医院
2023/11/21 播放(96052)
"减肥不能单纯的依靠节食,过度的饥饿感容易导致减肥失败。减肥期间晚餐可以避免吃高脂肪食品、富含淀粉的主食,如馒头控制在100g以内。同时适量多吃豆腐、鱼、虾和瘦肉等食品,这些食...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2023/03/15 收听(32036)
晚上饿想要不长胖可以吃粗粮,比如番薯、燕麦、马铃薯、馒头、糯玉米等。粗粮中含有大量的膳食纤维,可以有效的调控人的食欲,使人的食欲下降从而减少其它高热量食物的摄入,减少体内热量的...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/12/03 收听(34568)
"孕妇晚上饿可以适当的吃点东西,主要可以吃以下几类食物:第一、可以适当的喝点牛奶,方便、简单而且比较有营养,牛奶里面的营养物质比较丰富,不仅含有蛋白质、维生素,同时也含有较多的...
邹爱霞│济南市第二妇幼保健院
2023/01/05 收听(52502)
"糖尿病病人晚上出现饥饿,可以吃一些东西,大体原则就是吃含糖量和脂肪量都很低的食物,比如蔬菜、无糖的奶、苏打饼干两块,这些都是常规的应用。建议晚上饥饿的时候可以吃蛋白,比如应用...
张天鹏│鸡西市人民医院
2023/09/24 收听(71928)
晚上饿了又不想长胖,饮食上就要控制了,可以吃一些水果,比如小番茄之类的,还有糖分少的水果,尽量要控制饮食。如果饿得不是很严重,尽量不吃,因为晚上过了九点钟吃东西,就很容易长胖,...
袁庆玲│广西国际壮医医院
2023/02/16 收听(64450)
晚上饿了,可以适当的喝牛奶和吃香蕉、苏打饼干。牛奶中含有丰富的蛋白质和钙物质,对人体有镇静的作用,晚上出现饥饿时,可以适当喝牛奶,能够补充营养,促进睡眠。香蕉的钾元素含量是很丰...
谷阔│哈尔滨市第一医院
2023/10/10 收听(43352)
"如果晚上偶尔饿了适量的吃各种食物都不会长胖,但如果经常晚上饥饿,首先要寻找原因,比如晚餐以后过度的运动和工作,或者是晚餐吃的时间过早,或者吃的量相对不足,还有种类单一不均衡,...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/10/15 收听(48252)
"在孕期,妈妈需要科学的饮食,为宝宝的生长、发育提供充足的营养。而科学的饮食要求之一就是少吃多餐,这是适应孕妈妈消化系统变化的应对措施。没有少吃多餐这种饮食习惯的孕妈妈,可能会...
俞奇│中山市博爱医院
2023/02/03 收听(58754)
孕妇血糖高应引起重视,孕妇血糖控制,会比其他糖尿病患者更加严格,血糖升高可能会对胎儿和孕妇本人造成伤害。孕妇血糖控制严格,在比较饥饿时,建议尽量进食低升糖指数的食物,例如...
杨丽│湖南省人民医院
2023/01/13 播放(77640)
孕妇半夜饥饿需要及时补充能量物质,可以吃全麦面包、无糖酸奶,也可以吃1-2片酱牛肉或者1个鸡蛋。孕妇如果在怀孕期间患有妊娠期糖尿病,在半夜吃的食物中,要适当减少含糖物质的...
毛滢│北京医院
2023/02/27 播放(82942)
孕妇晚上饿了可以吃东西,原则上孕妇在任何时候如果有饥饿感,都可以随时吃东西。在孕期由于子宫逐渐增大,子宫向上压迫胃部,向后压迫到肠道,所以孕周越大,孕妇往往胃口越不好,因...
毛滢│北京医院
2023/07/16 播放(77678)
怀孕期间女性新陈代谢速度比较快,在怀孕中晚期经常会出现饥饿感比较强的情况,特别是在晚上有些时候会出现饿得比较难受。一些孕妇为了控制血糖或者缓解便秘,在这种情况下就不愿意吃东西,...
张露│山东省立医院
2023/12/15 收听(71548)
"孕期由于机体对营养的需求量激增,所以很容易在半夜饥饿甚至被饿醒,饥饿状态下会刺激胃酸分泌,长时间不进食胃会很不舒服,次数多了也容易引起溃疡等胃部疾病。晚上加餐吃东西时可以多咀...
张富斌│宁波市第一医院
2023/05/03 收听(35588)
"孕期由于机体对营养的需求量激增,所以很容易在半夜饥饿甚至被饿醒,饥饿状态下会刺激胃酸分泌,长时间不进食胃会很不舒服,次数多了也容易引起溃疡等胃部疾病。晚上加餐吃东西时可以多咀...
王刚│河北省中医院
2023/10/21 收听(36042)
"在怀孕期间,如果晚上出现饿的现象,需要注意观察,看有没有出现其他不舒服的症状。如果伴随有头晕、眼花、出虚汗的现象,考虑应该是低血压、低血糖引起。因为在怀孕期间,胎儿需求营养比...
王建英│宿迁市人民医院
2023/07/02 收听(79434)
"孕妇晚上可以吃清淡、易消化的食物,多吃新鲜的蔬菜和水果可以为孕妇以及胎儿提供维生素A、维生素C、钙和铁,可以适当吃粗粮,因为粗粮所含的维生素B和蛋白质比精制大米和面要多,多吃...
毛旭东│中国人民解放军联勤保障部队第九八九医院
2023/03/02 收听(85010)
孕妈妈的晚餐应以营养丰富、清淡、易消化为主,例如可以喝米粥,吃5-6片瘦肉,吃适量青菜和水果,100克左右的粗、杂粮馒头,饭后可以少吃点坚果等。由于怀孕以后孕妇口味会发生改变,...
鹿志霞│济南市中西医结合医院
2023/06/06 收听(36050)