记忆是不断重复、不断强化的过程，如果学习了一个新的知识，今后这一辈子再也没有用到过这个知识，恐怕记不住。学习了一个知识之后，不断重复、使用、利用它，就变成了自己的东西，这样记忆就强化了。
所以学习任何新知识之后，头一天学了，第二天再抽出一定的时间复习一下，过一个星期再重复一遍，不断重复就能够记忆深刻。另外， 学习新知识之后，一定要进行联想和既往的知识联想到一块，深刻领会这种知识的内涵，也有助于提高记忆。
手机浏览
分享:
01:57
如果是情绪，或者生活习惯引起记忆力不佳，可以通过改善情绪如保持乐观态度，多参加社交活动、户外运动等，上述生活态度或者生活方式可以改善记忆力。如果经常饮酒、长期抽烟，建议戒...
王俊岭│中南大学湘雅医院
2023/03/06 播放（56576）
01:49
如果需要快速提升记忆力，则需要尽量避免不良因素，主要方式如下： 1、避免不良情绪：保持乐观、开心的状态，避免焦虑和抑郁； 2、多参加活动：研究表明...
王俊岭│中南大学湘雅医院
2023/03/18 播放（62086）
02:34
提升记忆力有很多的方法，如以下几种： 1、治疗原发病：提升记忆力，主要要找到影响记忆力的疾病因素，对疾病病因进行治疗，可以延缓、改善记忆力的情况。如有脑部疾病...
黄世昌│北京大学第一医院
2023/05/26 播放（35272）
01:47
记忆力的提升，除了先天性的记忆力以外，自己要改善记忆力，有以下几方面： 1、充足睡眠：每天8小时的睡眠，充足的睡眠时间和高质量的睡眠，可以保持大脑处于比较好的...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/05/26 播放（38191）
02:04
提升记忆力的药物，通常分为特异性和非特异性药物，具体分析如下： 1、特异性药物：如果患者患有老年痴呆症，即阿尔茨海默病，通常可以根据不同的疾病阶段选择药物进行...
王俊岭│中南大学湘雅医院
2023/08/10 播放（30002）
02:20
对老年痴呆患者进行记忆力训练，应关注训练过程，而不是训练结果，即并不一定要让患者记住有多少东西，而在于让患者参加动脑训练。 记忆训练过程中记忆难度不能太高，应...
常乐军│河南省省立医院
2023/04/13 播放（87238）
02:04
提升记忆力的方法有很多，需根据造成记忆力下降的原因，采取针对性的方法，具体如下： 1、经常睡眠不足：如果是经常睡眠不足而产生记忆力下降，应该保持充足的睡眠，规...
王俊岭│中南大学湘雅医院
2023/11/08 播放（49963）
提升记忆力可以通过以下方法来进行：养成勤于用脑思考的习惯，用进废退是生物界发展的普遍规律，大脑也一样，勤奋的工作和学习会使人的记忆力保持良好的状态。建议患者平时进行下象棋、围棋...
杨立平│大庆市中医医院
2023/11/06 收听(19012)
01:53
提升记忆力，首先需要良好的休息，夜间保障8h睡眠，还有睡眠质量和睡眠时间，主要睡眠时间在10-10点半上床睡觉，6-7点起床。良好的睡眠时间和睡眠质量，是记忆力的有效保障...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/07/07 播放（47034）
记忆力对于孩子的学习和发展至关重要。有意识地培养孩子的记忆力可以帮助他们更好地学习和应对日常生活。本文将介绍一些有效的方法和策略，帮助提升孩子的记忆力。1、激发兴趣：孩子更容易...
任永平│重庆医科大学附属儿童医院
2023/09/17 阅读(2348)
02:02
提升孩子记忆力的方法，主要有以下几个方面： 一、均衡饮食： 1、孩子的饮食需营养均衡，另外可以多食用富含维生素、DHA的食物，促进大脑发育，从而提...
张玉玲│哈尔滨医科大学附属第二医院
2023/08/19 播放（68648）
01:18
心率快速提升，需要根据日常生活以及临床环境不同，其方法也有所区别，具体如下： 1、日常生活：如果在日常生活中出现心率减慢，快速提升心率的办法，一般通过改善情绪...
朱航│中国人民解放军总医院
2023/12/26 播放（33327）
"一般成年人的肺活量大约为3000-4000ml，肺活量的大小与多种因素有关，一般情况下，男性的肺活量较女性大，肥胖患者肺活量较正常体重患者肺活量小。生理情况下，在40岁以后，...
苗微微│哈尔滨市第一医院
2023/02/26 收听(53192)
"肺活量是人体呼吸功能很重要的部分，肺活量它的产生主要是靠呼吸肌肉的动度、肌力，之后产生了肺活量，另外跟肺本身的条件有一个关系，跟肺的弹性有关系。如何快速提升肺活量？一个就是要...
原庆│首都医科大学附属北京中医医院
2023/03/25 收听(17806)
01:47
目前快速提升视力的方法，主要如下： 一、屈光手术： 1、准分子激光矫正手术：直接用激光，将角膜削去一个凹透镜，形成视力矫正； 2、有晶...
肖潇│西安市中心医院
2023/02/03 播放（72234）
"想要快速提升视力，目前只有配戴角膜塑形镜和进行手术，配戴角膜塑形镜只是临时恢复视力的方法，主要是通过角膜塑形镜的压迫，从而使角膜达到正常的屈光状态，从而使远视力恢复正常，但是...
汪德海│淮北市人民医院
2023/10/09 收听(72198)
如何快速的提升血压？最主要的自救方法为平卧休息，大量的饮水、进食，通过补充液体容量而达到升压的效果。如果自救方法不能使血压明显升高，或仍有头晕等症状，需要紧急到医院进行抢救治疗...
徐新娜│北京积水潭医院
2023/10/14 收听(52962)
01:45
没有什么方法能快速提高视力，可以通过减少近距离用眼的时间对视力进行保护，可以多进行阳光下的户外活动，对小学生来说，每天应该至少进行2h以上的户外活动，这样对保护视力，预防...
施爱群│中日友好医院
2023/12/26 播放（51092）
01:36
提升针有效果。但提升针的概念太过笼统，有很多注射针剂都具有提升效果，比如常见的注射玻尿酸和胶原蛋白，便可以起到提升作用。进行下颌缘和颈部的肉毒素注射，也可以起到提升面部的...
于冬梅│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/01/13 播放（72836）
01:41
记忆力差要看是什么原因引起来，比如记忆力差，这段时间失眠睡不好觉，伴有情绪的障碍。出现记忆力记不住，注意力不集中，干什么事都不行，此时记忆力差了一般是假性痴呆，假性的记忆...
唐胜南│河南省人民医院
2024/01/19 播放（27670）
