中南大学湘雅医院
神经内科
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如果是情绪，或者生活习惯引起记忆力不佳，可以通过改善情绪如保持乐观态度，多参加社交活动、户外运动等，上述生活态度或者生活方式可以改善记忆力。如果经常饮酒、长期抽烟，建议戒烟、戒酒。
另外改善睡眠习惯，需定时保证充足睡眠，不熬夜，避免过度依赖手机或电脑，需主动学习新知识，开发新技能，涉足新领域等，也会提升记忆力。另外就是避免过度劳累、过度精神紧张，如果是病态阿尔茨海默病早期，可以通过药物如多奈哌齐、美金刚、尼麦角林等在一定程度上提升记忆力，或者缓解记忆力衰退速度。
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"记忆是不断重复、不断强化的过程，如果学习了一个新的知识，今后这一辈子再也没有用到过这个知识，恐怕记不住。学习了一个知识之后，不断重复、使用、利用它，就变成了自己的东西，这样记忆就强化了。所以学习任何新知识之后，头一天学了，第二天再抽出一定的时间复习一下，过一个星期再重复一遍，不断重复就能够记忆深刻。另外， 学习新知识之后，一定要进行联想和既往的知识联想到一块，深刻领会这种知识的内涵，也有助于提高记忆。"
国红│北京医院
2023/05/28收听(15460)
提升记忆力有很多的方法，如以下几种：1、治疗原发病：提升记忆力，主要要找到影响记... 黄世昌│北京大学第一医院 2023/05/26播放(35272)
提升记忆力有很多的方法，如以下几种：
1、治疗原发病：提升记忆力，主要要找到影响记...
黄世昌│北京大学第一医院
2023/05/26播放(35272)
记忆力的提升，除了先天性的记忆力以外，自己要改善记忆力，有以下几方面：1、充足睡... 陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院 2023/05/26播放(38191)
记忆力的提升，除了先天性的记忆力以外，自己要改善记忆力，有以下几方面：
1、充足睡...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/05/26播放(38191)
对老年痴呆患者进行记忆力训练，应关注训练过程，而不是训练结果，即并不一定要让患者记住有多少东西... 常乐军│河南省省立医院 2023/04/13播放(87238)
对老年痴呆患者进行记忆力训练，应关注训练过程，而不是训练结果，即并不一定要让患者记住有多少东西...
常乐军│河南省省立医院
2023/04/13播放(87238)
提升记忆力的药物，通常分为特异性和非特异性药物，具体分析如下：1、特异性药物：如... 王俊岭│中南大学湘雅医院 2023/08/10播放(30002)
提升记忆力的药物，通常分为特异性和非特异性药物，具体分析如下：
1、特异性药物：如...
王俊岭│中南大学湘雅医院
2023/08/10播放(30002)
提升记忆力的方法有很多，需根据造成记忆力下降的原因，采取针对性的方法，具体如下：... 王俊岭│中南大学湘雅医院 2023/11/08播放(49963)
提升记忆力的方法有很多，需根据造成记忆力下降的原因，采取针对性的方法，具体如下：
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2023/11/08播放(49963)
提升记忆力可以通过以下方法来进行：养成勤于用脑思考的习惯，用进废退是生物界发展的普遍规律，大脑也一样，勤奋的工作和学习会使人的记忆力保持良好的状态。建议患者平时进行下象棋、围棋等可以使大脑精力集中，脑细胞处于活跃状态的游戏，从而减缓患者的衰老速度。适当有意识记忆东西，比如背诵、歌词、写日记等。保持良好的情绪，经常参加体育锻炼，可以起到改善大脑供血的作用，促进脑细胞的代谢，延缓大脑的衰老，养成良好的生活习惯，保证充分的休息。在日常生活中多吃维生素、矿物质比较丰富的蔬菜和水果，尽量少吃甜食和比较咸的食物。
杨立平│大庆市中医医院
2023/11/06收听(19012)
提升记忆力，首先需要良好的休息，夜间保障8h睡眠，还有睡眠质量和睡眠时间，主要睡眠时间在10-... 陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院 2023/07/07播放(47034)
提升记忆力，首先需要良好的休息，夜间保障8h睡眠，还有睡眠质量和睡眠时间，主要睡眠时间在10-...
2023/07/07播放(47034)
提升孩子记忆力的方法，主要有以下几个方面：一、均衡饮食：1、孩子的... 张玉玲│哈尔滨医科大学附属第二医院 2023/08/19播放(68648)
提升孩子记忆力的方法，主要有以下几个方面：
一、均衡饮食：
1、孩子的...
张玉玲│哈尔滨医科大学附属第二医院
2023/08/19播放(68648)
记忆力对于孩子的学习和发展至关重要。有意识地培养孩子的记忆力可以帮助他们更好地学习和应对日常生活。本文将介绍一些有效的方法和策略，帮助提升孩子的记忆力。1、激发...
任永平│重庆医科大学附属儿童医院
2023/09/17阅读(2348)
如果需要快速提升记忆力，则需要尽量避免不良因素，主要方式如下：1、避免不良情绪：... 王俊岭│中南大学湘雅医院 2023/03/18播放(62086)
如果需要快速提升记忆力，则需要尽量避免不良因素，主要方式如下：
1、避免不良情绪：...
2023/03/18播放(62086)
提升针有效果。但提升针的概念太过笼统，有很多注射针剂都具有提升效果，比如常见的注射玻尿酸和胶原... 于冬梅│哈尔滨医科大学附属第一医院 2023/01/13播放(72836)
提升针有效果。但提升针的概念太过笼统，有很多注射针剂都具有提升效果，比如常见的注射玻尿酸和胶原...
于冬梅│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/01/13播放(72836)
面部埋线提升的效果是非常可靠和安全的，由于现在的埋线质量都非常过关，而且在埋线的设计上都是360度的倒齿线。这种倒齿线在放大镜下观察就是锯齿线，与周围的组织结合之后可以明显的防止双向的滑脱，无论是向上拽的还是向下拉出，都不会和组织发生移位，这样就防止缝线在长时间的作用下发生撕脱的风险。撕脱之后就很可能导致作用效果的失去，影响手术的可靠性。由于现在的设计，线越来越完善，所以这种可能性发生极低。求美者在手术前要和医生进行详尽的沟通，选择缝线、缝线的根数和具体埋置的位置，这样可以保证手术效果。
2023/01/31收听(99100)
"记忆力是只能记住事物的外形和名称，以及该事物与以前学过的事物相似点与不同之处，记忆就是过去的经验在人脑中的反映，包括识记、保持、再现，和回忆四个基本过程，心理学家认为记忆力可分为短期记忆力、中期记忆力和长期记忆力。短期的记忆力，实质是大脑的即时生理、生化反应的重复，而中期和长期的记忆力是大脑细胞内发生了结构改变，建立了固定联系。中期是不牢固的细胞结构改变，只有曲不离口、拳不离手，反复加以巩固才会变成长期记忆力，短期记忆力是数量最多，又最不牢固的记忆。"
陈营│解放军联勤保障部队第988医院
2023/06/08收听(96000)
可以通过以下一些方面的调整来增强自己的记忆力，如下：1、保障睡眠：首先要有良好的... 陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院 2023/05/05播放(44245)
可以通过以下一些方面的调整来增强自己的记忆力，如下：
1、保障睡眠：首先要有良好的...
2023/05/05播放(44245)
"增强记忆力主要包括食疗或者是运动疗法，食疗主要包括平时要适当吃一些坚果类的食物，可能会补充人体所必需的矿物质，要适当吃一些瘦肉、鱼肉或者是禽蛋类，补充人体所必需的蛋白质，要多吃一些蔬菜或者是水果，以补充人体所必需的维生素，总之要嘱咐患者均衡营养，不应该偏食。运动疗法主要包括要适当参加集体锻炼，适当进行一些户外运动，要多动手、多动脑，同时要嘱咐患者养成良好的作息习惯，按时睡眠，起床不熬夜，保证充足的睡眠时间，同时要尽量戒烟、忌酒。必要时也可以用一些改善脑代谢的药物，比如奥拉西坦、吡拉西坦和胞二磷胆碱等等。"
袁俊丽│邯郸市第一医院
2023/07/10收听(33684)
记忆力就是人记住曾经发生的事情或者事物的能力。记忆力是人对过去的感受、经验和发生的事情感知能力... 郭爱华│广州市第一人民医院 2023/07/14播放(95448)
记忆力就是人记住曾经发生的事情或者事物的能力。记忆力是人对过去的感受、经验和发生的事情感知能力...
郭爱华│广州市第一人民医院
2023/07/14播放(95448)
"提升肺活量可以通过深呼吸的方式，可以先慢慢地由鼻孔吸气，使肺的下部充满空气。吸气过程中，由于胸廓向上抬，横膈膜向下，腹部会慢慢鼓起。然后再继续吸气，使肺的上部也充满空气，这时肋骨部分就会上抬，胸腔扩大，这个过程一般需要5秒钟。最后屏住呼吸5秒钟。经过一段时间练习，可以将屏气时间增加为10秒，甚至更多。肺部吸足氧气后，再慢慢吐气，肋骨和胸腔渐渐回到原来位置。停顿1-2秒钟后，再从头开始，反复10分钟。练习时间长了，能成为一种正常的呼吸方法。"
李红冬│深圳市宝安区人民医院
2023/09/20收听(26738)
"人体的性功能水平与精神状态、身体的健康水平以及机体内的激素水平都有很大的关系，如果想提升性生活的质量，应该保持良好的生活习惯，戒烟、限酒、避免熬夜以及避免辛辣刺激饮食，或者服用某些药物。应该加强体育锻炼，最好是做有氧运动比如游泳、慢跑和适当的健身都可以提高人体的精力，保持足够的精神状态以及体力。如果仍有一些不适症状比如近期有乏力、食欲较差、脱发或者性欲低下的时候，应该检查性激素水平评判是否机体由于性激素水平降低，而导致性功能出现异常。如果有激素水平较低，建议患者进行药物治疗或者平时注重动物内脏以及瘦肉的摄入，这些含有脂质以及类固醇的食物都会增加性激素产生的水平，因为这些都是性激素产生的原料，所以提高性能力需要多方面因素的调节，以及注重各方面的因素才能够提高性能力。"
金勐│河南中医药大学第一附属医院
2023/12/29收听(16384)
" 视力如何提升要看是因为屈光不正引起的问题，还是眼底出血或者病变造成的视力下降，最常见的原因是屈光不正。屈光不正包括近视、远视和散光，矫正屈光不正提升视力最主要的方法就是配戴眼镜，屈光不正是眼球长的长、扁或者偏短，导致光线没有完全聚焦到视网膜上，一般只能通过自身的发育才能改变屈光不正，戴眼镜只能改变进入眼球内光线的聚焦程度，但并不会改变眼球的形状，但戴眼镜可以明显的提高视力。 除此以外眼底出血、眼底病变、糖尿病视网膜病变等都会严重影响视力，要根据具体的病因针对性的治疗，比如眼底出血，就需要口服促吸收的药物、降血糖或者控制血压，严重的眼底出血需要打激光或手术治疗；如果是因为黄斑病变引起的急性视力下降，可以考虑眼内注射针对性的抗增殖类药物。"
邸悦│上海市儿童医院
2023/11/27收听(50648)
湖北省中西医结合医院 温暖
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