提升孩子记忆力的方法

张玉玲
主任医师

哈尔滨医科大学附属第二医院

儿内科

提升孩子记忆力的方法

2023-08-19 09:30播放 :

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视频内容

提升孩子记忆力的方法，主要有以下几个方面：

一、均衡饮食：

1、孩子的饮食需营养均衡，另外可以多食用富含维生素、DHA的食物，促进大脑发育，从而提高记忆力。如深海鱼，就含有丰富的DHA；

2、可以适当补充促进脑发育、提高记忆力的保健品。

二、掌握正确的学习方法：

1、需抓住入睡之前和刚醒后的两个最佳记忆时间，可将需要背诵的书籍、知识点，在这两个时间段进行背诵，从而提高记忆力；

2、对于学习内容，应做到充分理解后再记忆；

3、学习时，同类型的知识不建议学习时间过长，否则会导致记忆疲劳。可不同学科穿插学习，增加孩子对知识的新鲜度、促进提升记忆力；

4、一次学习时间不宜过长，如果用脑过度，会导致大脑处于疲劳状态，降低记忆力。建议孩子每学习40-50分钟，就起来运动、做操，恢复大脑，从而促进记忆力改善。

提升孩子记忆力的方法有哪些

记忆力对于孩子的学习和发展至关重要。有意识地培养孩子的记忆力可以帮助他们更好地学习和应对日常生活。本文将介绍一些有效的方法和策略，帮助提升孩子的记忆力。1、激发...

任永平│重庆医科大学附属儿童医院

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提升记忆力的方法

提升记忆力的方法有很多，需根据造成记忆力下降的原因，采取针对性的方法，具体如下：

...

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提升记忆力最好的方法

提升记忆力，首先需要良好的休息，夜间保障8h睡眠，还有睡眠质量和睡眠时间，主要睡眠时间在10-...

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如何提升记忆力

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要怎么提升记忆力

记忆力的提升，除了先天性的记忆力以外，自己要改善记忆力，有以下几方面：

1、充足睡...

陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院

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快速提升记忆力的方法

如果需要快速提升记忆力，则需要尽量避免不良因素，主要方式如下：

1、避免不良情绪：...

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提升记忆力的药

提升记忆力的药物，通常分为特异性和非特异性药物，具体分析如下：

1、特异性药物：如...

王俊岭│中南大学湘雅医院

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怎样提升记忆力

提升记忆力可以通过以下方法来进行：养成勤于用脑思考的习惯，用进废退是生物界发展的普遍规律，大脑也一样，勤奋的工作和学习会使人的记忆力保持良好的状态。建议患者平时进行下象棋、围棋等可以使大脑精力集中，脑细胞处于活跃状态的游戏，从而减缓患者的衰老速度。适当有意识记忆东西，比如背诵、歌词、写日记等。保持良好的情绪，经常参加体育锻炼，可以起到改善大脑供血的作用，促进脑细胞的代谢，延缓大脑的衰老，养成良好的生活习惯，保证充分的休息。在日常生活中多吃维生素、矿物质比较丰富的蔬菜和水果，尽量少吃甜食和比较咸的食物。

语音时长01:32''

杨立平│大庆市中医医院

2020/01/28收听(19012)

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怎么样提升记忆力

如果是情绪，或者生活习惯引起记忆力不佳，可以通过改善情绪如保持乐观态度，多参加社交活动、户外运...

王俊岭│中南大学湘雅医院

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怎么样快速提升记忆力

"记忆是不断重复、不断强化的过程，如果学习了一个新的知识，今后这一辈子再也没有用到过这个知识，恐怕记不住。学习了一个知识之后，不断重复、使用、利用它，就变成了自己的东西，这样记忆就强化了。所以学习任何新知识之后，头一天学了，第二天再抽出一定的时间复习一下，过一个星期再重复一遍，不断重复就能够记忆深刻。另外，学习新知识之后，一定要进行联想和既往的知识联想到一块，深刻领会这种知识的内涵，也有助于提高记忆。"

语音时长01:19''

国红│北京医院

2020/06/22收听(15460)

02:00

提高孩子记忆力的方法

提高孩子记忆力的方法，主要包括以下几个方面：

1、科学饮食和睡眠：要给孩子建立科学...

张玉玲│哈尔滨医科大学附属第二医院

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孩子提高记忆力的方法

"孩子提高记忆力的方法，即积极情绪状态下学习，有助于儿童记忆力提升。孩子五岁开始能够独立控制自己的注意力，5-7岁时集中注意力的时间平均15分钟。记忆从三岁开始可以记住熟悉的，即反复出现的事物，四岁可以可再现数月前的事物，五岁的儿童记忆能力已和成人相似。信息编码能力随年龄增长，可能与拼读能力和运用记忆策略的能力有关。积极的情绪状态下学习有助儿童记忆增长，因此激发儿童学习兴趣和积极性是学习的关键。学龄儿童学业技能的获得和语言、记忆、注意有关，包括阅读、书写和计算，因此教育的重点是培养儿童想象性思维，学习观察，满足求知欲，如开展丰富多彩的游戏活动和形象化教育，鼓励儿童发现问题、提出问题，并耐心回答儿童的问题。创造条件让儿童自由探索周围世界，进行丰富的实践活动。训练观察学习方法，如实的观察、画图等，鼓励儿童看幻想性书籍，培养思维的灵活性，引导儿童从不同的角度考虑问题，还有逆向思维等。"

语音时长02:14''

孙玲娣│哈尔滨医科大学附属第一医院

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加强记忆力有哪些方法

想要加强记忆力，要根据造成记忆力下降的原因进行相应改善，具体如下：

1、年轻人：如...

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孩子记忆力不好是为什么

孩子记忆力不好原因具体如下：

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孩子免疫力差，提升免疫力的方法

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日常生活中有哪些方法可以提升孩子注意力

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提升视力的方法

"提升视力的方法主要取决于是什么原因导致的视力下降，不同原因造成的视力下降，矫正与治疗的方法也是不一样：1、由于假性近视导致视力下降，也就是因为睫状肌痉挛、无法完全放松，引发眼部过度调节，会使眼睛看不清远处物体，通过眼部热敷，以及点七叶洋地黄双苷滴眼液，同时注意养成良好用眼习惯，通常就能够缓解。2、由于眼部调节功能不良造成的视力下降，通常需要经过调节功能训练才能够得到改善，例如常用的有翻转拍训练等。3、由于真性近视、散光等原因导致的视力下降，需要通过佩戴眼镜或者屈光手术进行治疗。4、由于白内障等原因造成的视力下降，需要通过手术治疗更换透明的人工晶体才能够提升。5、由于眼底病导致，可以在眼科进行检查确诊，针对疾病治疗。"

语音时长01:28''

郝晓楠│黑龙江省中医院

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提升免疫力的好方法

"提升免疫力的好方法有很多，具体有以下几点：1、药物，比如常见的中成药，像金水宝、补中益气丸、归脾丸等，都可以在医生的指导下合理应用，对于提高免疫力，预防细菌、病毒等病原体的感染，有很大的益处。2、改善生活习惯，特别是纠正不良的生活习惯，尽量多饮水、多睡眠。要学会减压，每天将精神压力尽量释放，减少对脏器的影响。3、运动，运动可以替代很多药品，但是药品不能替代运动。每天进行45分钟以上的有氧运动，对于提高免疫力有非常大的益处。"

语音时长01:19''

张天鹏│鸡西市人民医院

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