医生登录
    极速咨询
    快速提升记忆力的方法
    2023-03-18 14:33:40播放28088
    手机浏览
    用手机扫描二维码在手机上继续观看
    快速提升记忆力的方法
    01:49
    视频内容

    如果需要快速提升记忆力,则需要尽量避免不良因素,主要方式如下:

    1、避免不良情绪:保持乐观、开心的状态,避免焦虑和抑郁;

    2、多参加活动:研究表明多参加体育运动,经常进行健身活动,可以避免老年痴呆的发生,经常活动之后也可以使记忆力有所提升;

    3、保持充足睡眠:能够使疲惫的脑细胞得到恢复,避免记忆力进一步损伤;

    4、主动学习:主动开发新技能,主动背诵新知识或者内容等,不断重复训练来提高记忆能力;

    5、避免不良生活习惯:比如饮酒、抽烟、过度劳累等。

    免费图文问诊
    由AI大模型提供预诊服务
    进入咨询免费
    神经内科医生推荐
    相关推荐
    没有更多了