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花生的嘌呤指数为96.3,属于中等嘌呤含量的饮食,同样属于中等嘌呤含量的干果,还包括腰果,其嘌呤指数为80.5。在正常情况下,中等嘌呤含量的饮食属于痛风患者控制食用类饮食。干果...
赵敏│中国中医科学院望京医院
2023/08/23 收听(62280)
"花生的嘌呤指数为96.3mg,也就是每100g花生中含有嘌呤为96.3mg,属于中等嘌呤含量的食物。干果类食品中,腰果的嘌呤指数为80.5mg,白芝麻为89.5mg,均属于中...
赵敏│中国中医科学院望京医院
2023/05/05 收听(98702)
" 含嘌呤少的食物包括谷类的食物,比如大米、玉米、大麦、小麦、荞麦,这些谷类食物当中含有的嘌呤量相对比较少。含嘌呤量少的食物还有蔬菜类食物,比如白菜、卷心菜、芹菜、空心菜,...
张晓伟│河北省人民医院
2023/08/17 收听(19614)
"含嘌呤比较多的食物:1、海鱼类的食物,比如沙丁鱼、凤尾鱼,这些海鱼当中往往会含有很高的嘌呤。2、动物的内脏,比如猪肝、鸡肝、牛肝、猪肾、羊肾、牛肾,在这些动物的内脏当中含有很...
张晓伟│河北省人民医院
2023/06/02 收听(82974)
"含嘌呤高的食物如下:1、水产类的食物,比如鱼皮、鱼卵、鱼肝、沙丁鱼、凤尾鱼、虾类、海参、泥鳅、鳝鱼,这些水产类的食物当中含有很高的嘌呤。2、肉类的汤汁,比如猪肉汤、羊肉汤、牛...
张晓伟│河北省人民医院
2023/10/08 收听(66030)
每100g西兰花中含有58mg嘌呤,属于中等嘌呤食物。根据每100g食物中所含嘌呤量,可将食物分为低嘌呤、中等嘌呤、高嘌呤食物。低嘌呤食物是指每100g食物中嘌呤含量不超...
袁媛│山东省立医院
2023/03/14 播放(51268)
"含嘌呤高的食物:1、豆类和蔬菜,比如黄豆、扁豆、紫菜、香菇,在这些豆类和蔬菜当中含有非常丰富的嘌呤。2、动物的内脏,比如猪肝、鸡肝、羊肝、鸭肝,这些动物的内脏当中含有很高的嘌...
张晓伟│河北省人民医院
2023/09/04 收听(68646)
"尿酸是嘌呤代谢的最终产物,调整生活方式有助于降低尿酸,降低尿酸以后可以预防痛风,并且可以降低高尿酸对人体造成的诸多危害。总之,对于嘌呤高的食物,比如含嘌呤最多的食物,使每10...
于棉荣│中国康复研究中心北京博爱医院
2023/08/18 收听(13430)
雪碧中不含嘌呤,但是雪碧对于痛风和尿酸的影响同样是非常大的。越来越多的研究显示,果糖以及糖分对于尿酸的影响并不亚于嘌呤,尤其是青少年儿童痛风患者,长期饮用果汁、雪碧等碳酸饮料是...
刘利鹏│枣庄市立医院
2023/09/05 收听(89878)
"含嘌呤比较多的第一类食物,动物的内脏,比如像牛肝、牛肾、猪肝、猪肾,这些动物的内脏当中,往往含有的嘌呤的量就会比较多。第二类的食物,是经常吃到的水产类,比如像凤尾鱼、沙丁鱼、...
张晓伟│河北省人民医院
2023/02/09 收听(73490)
"含嘌呤低的第一类食物就是谷类食物,比说大米、玉米、大麦、小麦、荞麦、面包、面条、饼干、馒头,这样的谷类食物当中含有的嘌呤往往是50mg\/100g以内。第二类食物是蔬菜类食物...
张晓伟│河北省人民医院
2023/11/20 收听(69444)
"含低嘌呤的食物有水果类的食物,像我们经常吃到的橘子、香蕉、苹果、西瓜,这些水果当中往往嘌呤的含量都是非常低的。还有我们经常吃到的蔬菜,尤其是一些瓜茄类的蔬菜,像西红柿、茄子、...
张晓伟│河北省人民医院
2023/10/16 收听(53112)
花生里含有胆固醇。花生四烯酸为不饱和脂肪酸,是人体较好的脂肪酸来源,但是含有油脂类成分,因此多吃花生,会升高血脂的成分,造成高胆固醇血症,高甘油三酯血症等。含有胆固醇的食...
杨丽│湖南省人民医院
2023/09/26 播放(85566)
花生是中嘌呤含量的食物,100g花生中的嘌呤含量是96.3mg,所以痛风或者高尿酸血症的患者,在稳定期时,可以适当进食花生,但并不建议痛风或高尿酸血症患者大量进食这种食物...
刘爱华│北京医院
2023/09/05 播放(58948)
李红冬│深圳市宝安区人民医院
2024/07/03 播放(1388)
你好,花生酱的嘌呤含量属于中、低嘌呤的食物,它的嘌呤含量为每100克的花生酱含嘌呤50-75mg,那么在痛风患者的饮食食物建议表当中。它是属于较优的食物,就是说痛风的患者在不同...
陶燕│湖北省中西医结合医院
2023/05/11 收听(19732)
黑豆当中含有的嘌呤的量相对比较高,经过相关的测定表明,每100g黑豆当中含有的嘌呤的量是170mg左右。
张晓伟│河北省人民医院
2023/03/23 播放(26822)
鲫鱼是一种淡水鱼类,每100g鲫鱼大约含有137.1mg嘌呤,部分痛风患者和高尿酸血症患者,可能担心鲫鱼嘌呤含量较高而不敢食用。其实痛风患者应尽量多食用低嘌呤食物,少食用...
荣莹│山东省立医院
2023/03/31 播放(35624)
花生属于一种中嘌呤含量的豆类。从营养学角度而言,将食品当中的嘌呤含量分为3个等级,每100g食材中,嘌呤含量在25mg以下,称为低嘌呤含量食物;25-150mg,称为中等...
刘爱华│北京医院
2023/05/04 播放(86462)
瓜子含嘌呤是否高与具体瓜子的种类,有着密切的关系,通常意义上提到的瓜子是葵花子,经测定表明,每100g葵花子中嘌呤含量大约在27mg左右,属于低嘌呤含量的食物。如果是其它...
张晓伟│河北省人民医院
2023/10/01 播放(81340)