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"补充大脑营养可以进行食补，食补建议多吃健脑食品，含有卵磷脂以及脑磷脂的食品能给脑细胞补充营养，包括坚果类食物，比如核桃、松子、花生能给大脑细胞提供脑磷脂，病人也可以应用褪黑素...
刘月姮│大庆市中医医院
2023/03/10 收听(13794)
"补充大脑的营养，首先是通过食物的补充，平时的营养注意吃一些富含高质量蛋白质和不饱和脂肪酸的食物，包括海产品，鱼、虾、蟹都是比较富含高质量蛋白质和不饱和脂肪酸，还有鸡蛋、瘦肉以...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/11/20 收听(50080)
临床上并没有特别有效的能增强大脑记忆力的药物，但是如果考虑患者的记忆力下降、认知功能障碍是阿尔茨海默病引起的，那么可以给予患者口服乙酰胆碱酯酶的抑制剂，比如安理申多奈哌齐，这类...
杨立平│大庆市中医医院
2023/09/09 收听(31998)
02:20
增强大脑记忆力，主要可以通过以下措施进行： 1、保证睡眠时间和睡眠质量：保证睡眠是增强大脑记忆力最有效的方法和保证，要按时睡眠，晚上睡觉一般要6-8个小时，不...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/05/17 播放（25001）
"增强大脑记忆力的方法主要包括训练或锻炼、使用药物等，具体如下：1、训练或锻炼：经常记忆的人通常记忆力会好，记忆可以通过训练或锻炼提高，人们应该经常锻炼用脑，经常用一些记忆方式...
陈营│解放军联勤保障部队第988医院
2023/01/30 收听(90724)
02:38
记忆力通常与生活方式密切相关，如果想要增强记忆力，需要改变原有的生活方式，具体如下： 1、饮食：平衡膳食，营养丰富，主要以高蛋白、低脂肪、低碳水化合物的食物为...
陈葵│首都医科大学附属北京友谊医院
2023/11/15 播放（45586）
02:02
增强记忆最好的方法有以下几种：
1、保持良好的睡眠：经常有这种体验，如果第一天晚上睡眠不好，第二天起来的时候就会昏昏沉沉，记忆力下降，脑子不清楚等，如果睡眠比较好...
王俊岭│中南大学湘雅医院
2023/11/09 播放（31807）
01:38
提高记忆力需要从改变不良生活方式做起。患者需要养成良好的作息习惯，尽量避免熬夜、避免过劳，疲劳会大大降低脑细胞的活动能力，记忆力也会随之降低。平时需要注意多动脑、多思考、...
赵晓东│北京中医药大学东直门医院
2023/02/28 播放（83596）
01:47
小孩记忆力差通常可以补充以下几种营养物质： 1、蛋白质：可以给小孩补充优质的蛋白质，适当地吃牛奶、鸡蛋等食物，这其中含有的蛋白质比较丰富，对于脑功能的发育较为...
王志新│中日友好医院
2023/10/15 播放（51052）
"使记忆力增强不容易，也是很艰难的长期的过程。1、年轻人要求生活规律，睡眠充足，情绪愉悦，才会思维敏捷，记忆力增强。2、少低头少看手机，坐姿正常，多运动，颈椎才会没有问题，大脑...
耿静│淮北市人民医院
2023/11/19 收听(85508)
02:03
记忆力实际上是对过去知识、经验的积累，在大脑里面主要包括三个过程。第一个是编译，就是把所学到的知识，通过编译整理出来，整理出来以后就是一条信息；第二个是存储，就是把所学的...
郑永强│宜昌市第二人民医院
2023/09/13 播放（66050）
"可以通过下列的方法增强记忆力：1、经常用脑，比如每天做5道数学题，或者每天背10个英文单词，通过这样的方法可以不断增强人的记忆力。2、注意增强身体的活动，每天跑步30分钟，一...
陈常云│日照市中医医院
2023/03/27 收听(34298)
"记忆力是大脑的功能，所以首先要把大脑的状态调整好，这是基础。平时可以多吃一些高蛋白、高营养的食物补充营养，适当的补充一些富含卵磷脂的食物，比如核桃、腰果等干果类的食物。保证充...
曾湘豫│北京医院
2023/08/01 收听(47312)
01:22
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/11/23 播放（25865）
"肌增强记忆力的方法可以尝试以下几种：1、集中注意力八秒钟，研究显示大脑将短期记忆转化为长期记忆，最短需要八秒钟。2、不要随便更换环境，不论是在虚拟还是在现实世界，相比于同一个...
赖光辉│首都医科大学宣武医院
2023/04/19 收听(48556)
01:43
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/11/20 播放（32680）
02:39
训练大脑记忆力有很多种方法，在这里提供一些参考意见。患者提高记忆力需要在专业医师的指导下进行记忆方面的训练，但是这种训练一定在身体健康、环境安静、心情愉快、睡眠充足的基础...
黄世昌│北京大学第一医院
2023/01/05 播放（50130）
"从医学的角度来讲，增强记忆力方法有很多种，但是主要是从生活习惯以及自我调节方面去做一些工作，具体如下：第一、睡眠要充足，很多失眠的病人，也就是老百姓讲的神经衰弱的病人，一些抑...
王薇│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/03/13 收听(62072)
"补充脑营养我们可以通过食疗以及服用药物的方法，并且通过体育锻炼改善脑组织供氧的方法来提高大脑的营养。首先在食疗方面：第一、鱼或者鱼肉类制品，这类食物中都含有丰富的卵磷脂，可以...
王薇│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/03/22 收听(13160)
02:31
增强记忆力是很复杂的过程，需要综合治疗，在找到病因后对因治疗，同时进行对症治疗、康复治疗、记忆训练、记忆技巧的学习等诸多方面的治疗，药物治疗仅仅是治疗的一个方面。目前没有...
黄世昌│北京大学第一医院
2023/01/30 播放（82452）
