增强大脑记忆力的方法主要包括训练或锻炼、使用药物等，具体如下：
1、训练或锻炼：经常记忆的人通常记忆力会好，记忆可以通过训练或锻炼提高，人们应该经常锻炼用脑，经常用一些记忆方式锻炼自己，可以防止记忆力减退或提高相应的记忆力。
2、使用药物：可以使用延缓记忆力下降的药物，包括胆碱酯酶抑制剂类药物，如石山碱甲片等，但目前没有药物可以增加记忆力，若出现记忆力严重下降及近期记忆减退，这时要提高警惕，必要时到医院进行诊治。
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02:20
增强大脑记忆力，主要可以通过以下措施进行： 1、保证睡眠时间和睡眠质量：保证睡眠是增强大脑记忆力最有效的方法和保证，要按时睡眠，晚上睡觉一般要6-8个小时，不...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/05/17 播放（25001）
临床上并没有特别有效的能增强大脑记忆力的药物，但是如果考虑患者的记忆力下降、认知功能障碍是阿尔茨海默病引起的，那么可以给予患者口服乙酰胆碱酯酶的抑制剂，比如安理申多奈哌齐，这类...
杨立平│大庆市中医医院
2023/09/09 收听(31998)
01:49
正常人群如果没有出现明显的记忆力下降，或出现记忆力下降，但脑内没有明显病变的时候，特别是青年、儿童及中年人，没有的明显脑血管病基础，不建议通过服用药物改善记忆力。患者可通...
彭华│上海长征医院
2023/02/15 播放（90428）
"增强记忆力要从以下几方面进行：1、去除引起记忆力下降的原因，比如很多人是因为经常熬夜、作息不规律或者不良的用脑、生活方式引起。患者要养成规律的作息习惯，保证充足的睡眠，经常勤...
杨立平│大庆市中医医院
2023/09/24 收听(65950)
"增强记忆力的方法有很多，先要保持良好的心态、充足的睡眠，可以适当的参加体育锻炼，增强自己的体魄。另外，多参加社交活动、多与同事、家人进行沟通，或做一些益智性的游戏，这些都有助...
孙庆利│北京大学第三医院
2023/04/17 收听(61608)
02:38
增强记忆力方法很多，如听、说、读、写是针对文字信息方面，如下：
1、听要多听广播、小说、评书、新闻，各种各样的信息放到脑子里，想办法记；
2、说是把听到的...
吕志勤│北京大学第一医院
2023/06/23 播放（72092）
01:45
记忆力下降主要可以分为自然规律性、病理性。随着年龄的增长，大部分人属于自然性的记忆力下降，锻炼可以增强记忆力，要多运动才能活跃大脑细胞，所以要经常与人交流，不要郁闷、闷在...
唐胜南│河南省人民医院
2023/04/10 播放（30685）
"对于怎样增强记忆力，记忆力的增强是长期的、有耐心的，甚至是艰苦的过程。必须去除所有引起记忆力损害的疾病，比如脑血管病、高血压等，大脑的任何疾病都可以损害记忆力。同时要注意合理...
黄世昌│北京大学第一医院
2023/09/12 收听(50238)
02:15
增强小学生的记忆力，要做到以下几点： 1、加强训练：温故而知新，孩子要经常地温习旧的功课，加强训练才能增强记忆力。此外，要准备好笔和纸，随时进行记录，好记性不...
张忠浩│首都医科大学附属北京友谊医院
2023/04/03 播放（36824）
02:03
记忆力实际上是对过去知识、经验的积累，在大脑里面主要包括三个过程。第一个是编译，就是把所学到的知识，通过编译整理出来，整理出来以后就是一条信息；第二个是存储，就是把所学的...
郑永强│宜昌市第二人民医院
2023/09/13 播放（66050）
"使记忆力增强不容易，也是很艰难的长期的过程。1、年轻人要求生活规律，睡眠充足，情绪愉悦，才会思维敏捷，记忆力增强。2、少低头少看手机，坐姿正常，多运动，颈椎才会没有问题，大脑...
耿静│淮北市人民医院
2023/11/19 收听(85508)
"可以通过下列的方法增强记忆力：1、经常用脑，比如每天做5道数学题，或者每天背10个英文单词，通过这样的方法可以不断增强人的记忆力。2、注意增强身体的活动，每天跑步30分钟，一...
陈常云│日照市中医医院
2023/03/27 收听(34298)
"记忆力是大脑的功能，所以首先要把大脑的状态调整好，这是基础。平时可以多吃一些高蛋白、高营养的食物补充营养，适当的补充一些富含卵磷脂的食物，比如核桃、腰果等干果类的食物。保证充...
曾湘豫│北京医院
2023/08/01 收听(47312)
"肌增强记忆力的方法可以尝试以下几种：1、集中注意力八秒钟，研究显示大脑将短期记忆转化为长期记忆，最短需要八秒钟。2、不要随便更换环境，不论是在虚拟还是在现实世界，相比于同一个...
赖光辉│首都医科大学宣武医院
2023/04/19 收听(48556)
01:22
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/11/23 播放（25865）
01:43
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/11/20 播放（32680）
"要想补充大脑营养，增强记忆力，首先要从饮食方面入手。建议每天喝250ml的牛奶，最佳的饮用时间为上午9点，同时吃一个苹果，这个时间段，最有利于这些营养物质的吸收。饮食上要少吃...
崔文娟│青岛市即墨区中医医院
2023/01/07 收听(66528)
02:31
增强记忆力是很复杂的过程，需要综合治疗，在找到病因后对因治疗，同时进行对症治疗、康复治疗、记忆训练、记忆技巧的学习等诸多方面的治疗，药物治疗仅仅是治疗的一个方面。目前没有...
黄世昌│北京大学第一医院
2023/01/30 播放（82452）
"能够增强记忆力的食物，包括三种高蛋白食物、四种坚果类以及五种水果。三种高蛋白食物，包括鸡蛋、牛奶以及鱼类。四种坚果，包括杏仁、松子、核桃以及花生。五种健脑的水果，包括蓝莓、火...
刘建丰│中山大学附属第八医院
2023/11/09 收听(35672)
